5 Experts Antwoord: Wat Is De Beste Manier Om Mijn Gezichtsvermogen Te Behouden?

{h1}

Goed eten, trainen, roken vermijden en een zonnebril dragen zijn allemaal belangrijk om je visie te laten duren.

Elke week vraagt ​​MyHealthNewsDaily de experts om vragen over uw gezondheid te beantwoorden.

Deze week vroegen we optometristen en oogartsen: wat is de beste manier om je gezichtsvermogen te behouden? Dit is wat ze zeiden.

Dr. Bala Ambati, universitair hoofddocent oogheelkunde en visuele wetenschappen aan de Universiteit van Utah en directeur van corneaonderzoek in het John A. Moran Eye Center:

"Als het gaat om het behoud van uw zicht, is vroegtijdige detectie van groot belang. Visusproblemen kunnen vaak worden voorkomen of vertraagd door vroege detectie en behandeling.

"Volledige visuele onderzoeken om de twee jaar zijn voldoende voor gezonde volwassenen van midden twintig tot midden dertig, met uitzondering van degenen die contactlenzen dragen, in welk geval ze elk jaar moeten worden gezien. 30s en daarna omdat visusveranderingen en oogziekten meer kans hebben zich te ontwikkelen.Iedereen met een geschiedenis van visuele problemen, diabetes, hoge bloeddruk of lupus moet ten minste jaarlijks preventieve zorg krijgen.

"Als uw zicht plotseling verandert en u wazig, golvend of vervormd zicht begint te ervaren, moet u onmiddellijk uw oogarts raadplegen. Het wordt ook aanbevolen dat mensen een dieet eten dat rijk is aan voedingsstoffen zoals zink, luteïne, zeaxanthine, vitamine C, vitamine E en bètacaroteen. Door deze supplementen te combineren met een dieet dat rijk is aan donkere, groene groente, kunnen fruit en groenten helpen om je visie gezond te houden. "

***

Dr. Rosine Alianakian, optometrist en interim hoofd van de eerstelijns gezondheidszorg aan de State University of New York (SUNY) State College of Optometry:

"Er zijn geen standvastige regels, maar er zijn enkele eenvoudige dagelijkse routines die men kan ontwikkelen die de normale biologische veranderingen die kunnen optreden in het ouder wordende oog zou kunnen vertragen.

"Het eten van een uitgebalanceerd dieet, inclusief groene bladgroenten en vers fruit, kan de meeste essentiële vitaminen en mineralen bieden die de ogen nodig hebben om een ​​goede biologische functie te behouden. Hier bij SUNY State College of Optometry, raden we een dagelijkse vitamine aan die bevat luteïne, een carotenoïde waarvan klinisch is bewezen dat het beschermt tegen cataract en maculaire degeneratie.

"Draag altijd een beschermende UV-gecoate zonnebril buitenshuis UV-bescherming blokkeert schadelijke stralen die de progressie van leeftijdsgerelateerde cataracten kunnen verhinderen." Roken kan droge ogen veroorzaken en de mate van ontwikkeling van cataract verhogen. "Roken kan ook een risico voor de ouderdom inhouden gerelateerde maculaire degeneratie, allemaal goede redenen om te stoppen met roken. "

***

Mahsa Salehi, doctor in de optometrie bij de Ocular Surface Diseases & Dry Eye Clinic aan het Wilmer Eye Institute in het Johns Hopkins Hospital in Maryland:

"Het gezichtsvermogen is voortreffelijk en wordt beschouwd als een van de meest essentiële zintuigen die een belangrijke rol speelt in het leven van mensen, dus is het belangrijk om preventief gedrag vast te stellen en de ideale beschermende maatregelen te kiezen.

"Ultraviolet-afschermende zonnebrillen blokkeren potentieel schadelijke lichtstralen tegen zonlicht die een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van abnormale gezwellen op het oogoppervlak, cataracten en maculaire degeneratie. Hoewel het belangrijk is om onze ogen te beschermen tegen langdurige blootstelling aan de zon, is het net zo belangrijk om onze ogen te beschermen tegen gevaarlijke chemicaliën, vliegende voorwerpen, deeltjes in de lucht, enz. door een veiligheidsbril of een veiligheidsbril te dragen.

"Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat voeding van cruciaal belang is voor de gezondheid van het oog en het verminderen van het risico op oogziekten. Omdat ons lichaam niet alle voedingsstoffen produceert die nodig zijn voor een optimale gezondheid van de ogen, is het essentieel om ze door onze voeding en / of voedingssupplementen te krijgen. veranderingen in onze voeding om de body-mass index (groen eten, bladgroente, regelmatige visconsumptie...) te beheersen en roken te vermijden zijn ook belangrijk in de zorg voor een goed gezichtsvermogen, omdat sommige ernstige oogziekten in de vroege stadia stil zijn. en hebben geen vroege waarschuwingssymptomen, routine oogonderzoek is nodig om een ​​goede gezondheid van het oog te behouden, het belang hiervan kan niet genoeg benadrukt worden!

***

Dr. Scott MacRae, directeur van het Refractieve Chirurgie Centrum van het Flaum Eye Institute van het Universitair Medisch Centrum van Rochester:

Over het algemeen is het beste wat je op lange termijn voor je gezichtsvermogen kunt doen, al diegene te leven waar je zoveel over hebt gehoord. Eet goed en oefen. En rook niet! Eet veel fruit en groenten, vooral groene, bladgroente, die rijk is aan antioxidanten die helpen de schade te bestrijden die zich in ons lichaam voordoet naarmate we ouder worden. En oefening, oefening, oefening! Ik fiets het grootste deel van het jaar van en naar mijn werk, ook tijdens vele dagen wanneer het niet sneeuwt in Rochester, N.Y. Wat goed is voor je lichaam, is ook goed voor je ogen. Hoe beter je bent, hoe beter je ogen zullen zijn.

Wanneer ik specifiek over uw ogen praat, is één ding dat ik mijn patiënten altijd zeg, niet om hun ogen intensief te wrijven. Veel mensen zijn daar verbaasd over, maar wrijven in je ogen is in verband gebracht met verzwakking van het hoornvlies, waardoor een persoon vatbaar kan worden voor ooginfectie of andere schade, zelfs aan een aandoening die bekend staat als keratoconus, die een ernstige verslechtering van het gezichtsvermogen kan veroorzaken. Als je een probleem hebt met jeukende ogen, probeer over-the-counter allergie oogdruppels, of praat met een arts en probeer misschien een sterkere druppelbehandeling. Laat je niet wrijven je ogen veranderen in een slechte gewoonte.

***

Dr. Leejee Suh, assistent-professor klinische oogheelkunde aan het Bascom Palmer Eye Institute van de Universiteit van Miami:

"Ik ben specialist in cataract en hoornvlies en vertel mijn patiënten altijd dat de beste manier om de progressie van de ziekte te stoppen of ziekte te voorkomen, zoals cataract, maculaire degeneratie of glaucoom, een gezond dieet is, een dieet dat rijk is aan vitamine A of bètacaroteen, vitamine C en E, zink en nog belangrijker, omega-3 vetzuren Je kunt omega-3's krijgen van donkere vis (zalm, heilbot, tonijn).

"Een gezond dieet, beweging en niet roken, dat zijn mijn drie niveaus. En dan praat ik altijd over het dragen van een zonnebril als je buiten bent. En als je een gebruiker van computers of handheld-apparaten bent, zorg dan dat je een goede houding hebt aan het bureau, je bent voortdurend aan het veranderen en je focus verschuift zodat je geen last van de ogen krijgt, en als je voor langere tijd naar een computer staart, neem dan pauzes. Als je een droog oog hebt, gebruik dan ook kunstmatige tranen ( oogdruppels).

"Ik werk in Florida, en het UV-licht kan een verhoogd risico op cataract, maculaire degeneratie en een groei op je oog, pterygium, veroorzaken. Het is geen tumor, het is een groei op het wit van je oog die klonterig wordt en naar binnen kan bewegen je visuele as op je hoornvlies. Je ziet dit veel in mooie weer plaatsen zoals Florida en Californië, waar er veel blootstelling aan de zon is.Als je kinderen in de zon zijn, moeten ze ook een zonnebril dragen. "

Geef het door: Gezond eten, regelmatig sporten, niet roken en regelmatig een zonnebril dragen, kan u helpen uw gezichtsvermogen te behouden en oogziekten te voorkomen.

  • 10 medische mythen die gewoon niet weg willen gaan
  • 3-D Videogames Onwaarschijnlijk dat de ogen van kinderen worden beschadigd
  • 3 manieren waarop technologie je ogen beïnvloedt

Volg MyHealthNewsDaily staf schrijver Amanda Chan op Twitter @AmandaLChan.


Video Supplement: The TRUTH about BREAST IMPLANTS - Breast Implant Illness (Before/ After Pics).




Onderzoek


Wat Veroorzaakt Honger Pangs?
Wat Veroorzaakt Honger Pangs?

Bijnieren: Feiten, Functie En Ziekte
Bijnieren: Feiten, Functie En Ziekte

Science Nieuws


Abortus - Geestesziekten Link Houdt Het Niet Op, Vinden Onderzoekers
Abortus - Geestesziekten Link Houdt Het Niet Op, Vinden Onderzoekers

Regelmatig Ibuprofen-Gebruik Kan Beschermen Tegen De Ziekte Van Parkinson
Regelmatig Ibuprofen-Gebruik Kan Beschermen Tegen De Ziekte Van Parkinson

Machodudes Hebben Een Voorsprong In Minder Ontwikkelde Landen
Machodudes Hebben Een Voorsprong In Minder Ontwikkelde Landen

Mega Tsunami Met 500-Voet Golven Verslonden Ancient Island
Mega Tsunami Met 500-Voet Golven Verslonden Ancient Island

Garcinia Cambogia: Supplement Ontbreekt Vaak Aan Actief Ingrediënt, Onderzoek Vindt
Garcinia Cambogia: Supplement Ontbreekt Vaak Aan Actief Ingrediënt, Onderzoek Vindt

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com