5 Manieren Om Je Huid Voor Te Bereiden Op De Winter

{h1}

We hoeven ons niet aan alle vernederingen van de winter te onderwerpen. Hier zijn vijf manieren om je huid voor te bereiden op de winter.

De kalender is nauwelijks veranderd in november, maar in een groot deel van het land voelt het al als de winter, met sneeuw, droge lucht en vriestemperaturen waardoor de omgeving gebarsten en somber is. Maar onze huid, vaak een slachtoffer van soortgelijke krachten, hoeft niet op dezelfde manier te eindigen.

"De verandering van seizoenen is altijd een stress op de huid en het lichaam in het algemeen," zei Dr Doris Day, een dermatoloog in Lenox Hill Hospital in New York City. "In deze tijd van het jaar zie ik vaak mensen met huidaandoeningen flitsen. Veel subtiele dingen kunnen echt je huid beïnvloeden."

Terwijl sommige van die dingen in de buitenlucht koud en wrijvend worden aangetroffen, kan zelfs de binnenlucht de huid dof laten, omdat het de neiging heeft om natuurlijk vocht te missen. En de stress van de vakantie, inclusief extreem extreem eten en drinken, draagt ​​alleen maar bij aan huiduitdagingen.

Maar we hoeven ons niet aan alle vernederingen van de winter te onderwerpen. Samen met Day biedt Dr. Deborah Sarnoff, een aanwezige dermatoloog van het North Shore-LIJ Health System in Greenvale, N.Y., een arsenaal aan adviezen om ons te helpen onze huid voor te bereiden op de aanval van de winter:

1. Schakel van lotion naar crème

Wanneer u van seizoensgarderobe wisselt, is het een goed idee om hetzelfde te doen met uw verzachtende huid. Gebruik crèmes, die over het algemeen meer hydrateren, in plaats van lotions, die niet zo een sterke olieachtige barrière bieden om waterverlies in de huid te verminderen. Crèmes voelen zwaarder op de huid, zeiden Day en Sarnoff, maar ze doen het veel beter tegen extreme temperaturen en vochtigheid.

"De huid voelt meestal beter aan als je tegen een rijkere vochtinbrengende crème opbotst die meer olie bevat en minder water bevat, zei Sarnoff." Het is zeker goed om het 's nachts aan te doen. "

2. Neem kortere douches

Ironisch genoeg kunnen juist die dingen die ons op dit moment goed doen voelen, zoals lange, warme douches of baden, onze huid op de langere termijn laten schreeuwen om vocht. Kies voor kortere, lauwwarmere baden en douches en dep daarna uw huid droog na, en volg snel met een laag vochtinbrengende crème van top tot teen.

Day adviseert douchegel te gebruiken in plaats van zeep voor extra huidverrijking. "Ik hou echt van die wasbeurten in het lichaam," zei ze. "Je krijgt betere dekking en een betere schoonmaak." Ze adviseerde om degenen te gebruiken die het label hydrateren hadden..

3. Sla zonnebrandcrème niet over

Hoewel we in de winter minder aan de zon worden blootgesteld, betekent dat nog niet dat we onszelf helemaal niet meer kunnen beschermen tegen de zonnestralen. Sommige huidcrèmes hebben zonnebrandcrème ingebouwd, maar zorg ervoor dat het een SPF (zonbeschermingsfactor) van 15 of hoger draagt, aldus Day en Sarnoff. Voor diegenen die veel buiten zijn, of ze nu werken of skiën, een SPF van 30 of hoger is nog beter.

4. Blijf stressoren voor

Hoe somber het ook mag lijken, de winter brengt een hele reeks vakanties met zich mee die leuk kunnen zijn om te vieren, maar die de huid hard treffen. "Alcohol, rijk voedsel, niet genoeg slapen... je moet absoluut op die dingen letten en ze minimaliseren," zei Day.

Sommige mensen weten dat stress bepaalde huidaandoeningen, zoals acne of koortsblaasjes, kan veroorzaken, dus moeten ze 'situationele profylaxe' beoefenen, 'Dag geadviseerd, door huid te behandelen met actuele medicijnen zoals benzoylperoxide voordat problemen uitbreken.

Sarnoff adviseerde om te bezuinigen op eenvoudige suikers en koolhydraten, die overvloedig aanwezig zijn in fast food of verwerkt voedsel, als een andere maatregel om puistjes te voorkomen wanneer een stressvolle situatie (zoals een Thanksgiving-diner met 10 van je minst favoriete familieleden) opdoemt.

"Stress kan in het algemeen iets aan het lichaam doen, waardoor het huidproblemen iets erger kan worden," zei ze. "Het is niet de reden dat je op zichzelf uitgaat, maar het is een van de factoren."

5. Draag handschoenen

De meeste mensen wachten tot de temperaturen kouder worden voordat ze handschoenen aantrekken, maar Sarnoff adviseert ze elke dag tot de lente te dragen. Dat komt omdat zelfs kleine huidkloven op de handen kunnen veranderen in fissuren die geïnfecteerd raken, zei ze. (Hetzelfde geldt voor de lippen, die altijd bedekt moeten zijn met lippenbalsem wanneer u zich buitenshuis waagt.)

"Dan branden moisturizers, dan willen mensen ze niet gebruiken, dan gaan ze in een slechte spiraal naar beneden," zei Sarnoff. "Als je handschoenen begint te gebruiken wanneer het voor het eerst buiten koud wordt, zal dat niet gebeuren. Het vroeg beschermen van de huid is goed."

Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND. Vind ons op Facebook.

  • 7 Gezondheidsproblemen die tegen de winter worden aangevoerd
  • 4 Veelvoorkomende huidproblemen en hoe deze te verhelpen
  • 12 tips voor gezond eten met een budget


Video Supplement: ❄️ De Desert bereidt zich voor op de winter! ❄️.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com