8 Redenen Waarom Onze Taille Zich Uitbreidt

{h1}

Van betere hygiëne tot voedingsmiddelen die drugs nabootsen, de redenen waarom we zo dik zijn, kunnen uw dieet doen wankelen.

Als obesitas een ziekte is, zoals kanker of hartaandoeningen, zoals onderzoekers benadrukken, is het tijd om het gebrek aan wilskracht voor het extra pond op te geven en te vragen - niet-oordelen - waarom zijn we zo dik? Van betere hygiëne tot voedingsmiddelen die drugs nabootsen, de antwoorden kunnen uw dieet doen schudden.

8. De regering

In 1998 kregen 29 miljoen mensen plotseling overgewicht zonder een ounce te krijgen. Die zomer heeft de Amerikaanse regering nieuwe richtlijnen aangekondigd die de drempel verlagen van wat een persoon als overgewicht classificeert. Eerder, als uw body mass index (BMI) minder was dan 28 voor mannen, of 27 voor vrouwen, werd u als "normaal" beschouwd. Nu worden alleen BMI's van 25 of lager als gezond beschouwd. (BMI is een verhouding van gewicht tot lengte, en wordt beschouwd als een indicator van hoeveel lichaamsvet een persoon heeft.)

7. Betere hygiëne

Hoewel onze met eten gevulde, uithongerige, moderne levensstijl nog steeds de meest populaire zondebok is, kunnen we in de toekomst ook vaak de handen wassen en schoner water de schuld geven.

In experimenten met muizen hebben onderzoekers ontdekt dat bepaalde darmbacteriën een lichaam kunnen helpen meer calorieën uit dezelfde hoeveelheid voedsel te zuigen en zelfs iemands eetlust te vergroten. Het is mogelijk dat deze bacteriën bekendheid hebben gekregen door concurrerende bacteriën met antibiotica en betere hygiënepraktijken weg te vagen, zei senior onderzoeker Andrew Gewirtz van de Emory University of Medicine in Georgia.

De bevinding suggereert niet dat obesitas een besmettelijke ziekte is - het is bijna onmogelijk om je darmhelpers na de eerste paar jaar, of zelfs dagen, van het leven te veranderen - dus verwacht niet snel een obesitasantibioticum.

6. Je ouders

Niet iedereen is bezweken aan veranderingen in het milieu: er bestaan ​​nog steeds magere mensen. Deze mensen hebben "de worp van de genetische dobbelstenen" gewonnen, zei Susan Carnell, een onderzoeker naar obesitas aan het Columbia College of Physicians and Surgeons in New York.

Genen bepalen waarschijnlijk hoe gemakkelijk iemand zich verzadigd voelt, vinden onderzoekers. Mensen die de genen missen voor een vraatzuchtige eetlust begrijpen vaak niet hoe moeilijk het is voor iemand die niet zo genetisch geluk heeft, zei Carnell.

5. Vooral mama

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat een ongeboren kind "epigenetische" berichten in de baarmoeder kan ontvangen over hoe zijn of haar gewicht te regelen. Epigenetica is het idee dat zelfs als genen zelf niet worden veranderd, de werking ervan kan veranderen.

Onderzoekers van het Arkansas Children's Nutrition Centre in Little Rock hebben pasgeborenen van ratten met een normaal gewicht en obesitas overgebracht, of "moederdieren", aan de verzorging van slanke vrouwtjes. Zelfs met bijna identieke genen en opvoeding, werden alleen de baby's uit de baarmoeders van het ronde lichaam zelf mollig.

"Dit gebeurde ondanks het feit dat de nakomelingen van dammen met overgewicht dezelfde hoeveelheid vetrijk voedsel aten als het nageslacht van magere moederdieren," zei onderzoekend onderzoeker Kartik Shankar in een persverklaring.

4. Vrienden

Mensen beoordelen hun eigen gewicht op basis van dat van anderen en, nou ja, in het land van de zwaarlijvige voelt het overgewicht superieur. Onderzoek heeft aangetoond dat als je vrienden dik zijn, je eerder zelf zult toetreden tot het grote buitkamp, ​​zelfs als je zwaarlijvige vriendjes ver weg wonen. Een onderliggende reden zou kunnen zijn het opnieuw instellen van wat u als normaal beschouwt, dus een schaaluitlezing boven een bepaald punt zou u op een dag in tranen hebben kunnen brengen en het volgende nauwelijks hebben opgemerkt. Dergelijke bevindingen suggereren dat obesitas zowel culturele en psychologische oorzaken als fysiologische oorzaken heeft.

3. Auto's, stoelen en zitbanken

We bewegen ons lichaam niet zo veel als onze voorouders van jager-verzamelaars, een feit dat waarschijnlijk heeft bijgedragen aan onze collectieve gewichtstoename. Oefening is geweldig om gewicht te houden en de eetlust te reguleren, zei Carnell.

Maar als je een bobbel wilt kwijtraken, of tien, en "je bent niet bezig met het verminderen van calorieën, gewoon sporten, dan zal het erg lang duren om één pond te verliezen", zei Caroline Apovian, een onderzoeker naar obesitas aan de Boston University School of Geneeskunde.

2. Het voedselprethuis

"Als McDonald's niet bestond, zouden we allemaal een stuk dunner zijn," zei Carnell, verwijzend naar fastfood in het algemeen.

Zeer smakelijke voedingsmiddelen, zoals die verkrijgbaar zijn bij fastfoodketens, zijn "gelaagd en vol met vet, suiker en zout", die ons in plaats van ons verzadigen, ons zelfs ertoe aanzetten om te blijven eten, zei Dr. David Kessler, voormalig FDA commissaris en auteur van "The End of Overeating" (Rodale Books, 2009). Dergelijke voedingsmiddelen veroorzaken bijzondere opwinding in hersengebieden die verband houden met emotie en beloning - net als alcohol, seks en drugs.

Met suiker, zout en vet op elke straathoek, zei Kessler: "we leven in een voedselcarnaval." En als een overgestimuleerde peuter beglazing met vermoeidheid en prikkelbaarheid, reageren onze lichamen op het voedselprethuis door insulineresistentie, diabetes en systemische ontsteking te ontwikkelen, wat een immuunrespons is voor het hele lichaam die verband houdt met gezondheidsproblemen, waaronder hartziekte en kanker.

1. De nationale eetstoornis

Terwijl genen en omgeving verantwoordelijk zijn voor tweederde van de verschillen in BMI's van mensen, is het resterende deel psychologisch. Niet alleen kunnen onze drukke levensstijl ons ertoe aanzetten om zelfmedicatie toe te dienen met voedsel, stress en gebrek aan slaap, het kan een onaangename tol van het metabolisme vragen.

De Amerikaanse eetcultuur, of het gebrek daaraan, is ook de schuld, zei Kessler.In tegenstelling tot andere ontwikkelde landen, die traag zijn geweest om onze zwaarlijvigheidscijfers te evenaren, hebben we beperkte waarde gehecht aan de geneugten en rituelen van dineren - de lunch wordt gegeten aan onze bureaus, ontbijt op het woon-werkverkeer.

Zo'n gebrek aan respect voor voedsel kan gewichtsproblemen waarschijnlijk verergeren door ons onafgebroken ontevreden te houden. Veelzeggend is dat snel eten te maken heeft met overgewicht, terwijl regelmatige gezinsmaaltijden gepaard gaan met een verminderd risico op obesitas.

  • 10 eenvoudige paden naar zelfvernietiging
  • 7 gedachten die slecht voor je zijn
  • Health Tips die niet langer van toepassing zijn


Video Supplement: Bill Ford: A future beyond traffic gridlock.




Onderzoek


De Dodelijkste Dag Van De Week
De Dodelijkste Dag Van De Week

Modern Insanity: What Really Makes Crazy
Modern Insanity: What Really Makes Crazy

Science Nieuws


Apple Watch Gecrediteerd Met Het Reddende Leven: Welke Omstandigheden Kan Het Detecteren?
Apple Watch Gecrediteerd Met Het Reddende Leven: Welke Omstandigheden Kan Het Detecteren?

Plons! Een Natte Fitnesstracker Opslaan
Plons! Een Natte Fitnesstracker Opslaan

Waarom Haaienembryo'S Elkaar Opslokken In Utero
Waarom Haaienembryo'S Elkaar Opslokken In Utero

Jeugd Bad En Douche Verwondingen Verrassend Hoog
Jeugd Bad En Douche Verwondingen Verrassend Hoog

Salton Sea Volcano Mystery Solved
Salton Sea Volcano Mystery Solved


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com