Dagelijkse Beslissingen Maken Mush Of Your Mind

{h1}

Veel keuzes stapelen zich op en verslaan je wilskracht, suggereert een nieuwe studie.

Wee de cafeïne, want weg zijn de dagen dat je simpelweg een koffie neemt. De bestelling van vandaag vereist het overleven van een handigheid aan keuzes: Latte of Americano? Gearomatiseerd of gewoon? Crème en suiker? Klein, middelgroot of groot? En de lijst gaat maar door.

Nieuw onderzoek toont aan dat dergelijke dagelijkse beslissingen beperkte mentale middelen opslokken, waardoor uiteindelijk onze zelfbeheersing tot moes komt. Dat betekent dat te veel beslissingen nemen misschien wel de reden kan zijn waarom veel mensen niet kunnen vasthouden aan een dieet, een groot project kunnen afmaken of zelfs eenvoudige dagelijkse taken kunnen voltooien.

"Het is een vreemde paradox omdat mensen zich aangetrokken voelen tot keuze", zegt medestudent Kathleen Vohs, een marketingprofessor aan de Carlson School of Management van de University of Minnesota. "We houden van meer keuzes, maar tegelijkertijd wordt de menselijke psyche gemakkelijk door hen overwonnen."

Vohs en haar team, die de afgelopen vier jaar een reeks experimenten hebben uitgevoerd, beschrijven hun bevindingen over hoe beslissingen nemen de zelfcontrole wegneemt in een recent nummer van de Journal of Personality and Social Psychology.

Doel slijpmachines

Goede zelfbeheersing deelt de ruimte met besluitvorming, zei Vohs, in een deel van de prefrontale regio van de hersenen - een rimpelige sectie vlak achter je voorhoofd.

"We kijken nu naar de relatie tussen overbelasting van keuze en zelfbeheersing, en specifieke delen van de prefrontale regio lijken erg betrokken bij beide," zei Vohs, verwijzend naar nieuw hersenscansonderzoek dat haar team uitvoert. "We denken dat het belasten van een van hen dat gebied verzwakt en het niet in staat is om op tijd te herstellen om deel te nemen aan het andere."

Of ze nu goed of slecht is, klein of groot, ze legde uit dat juist het beslissen zelf de hersenkracht lijkt te stelen om vast te houden aan doelen.

"Zelfs als je alleen maar hoeft te kiezen tussen twee kopjes koffie bij Starbucks, is het een kleine keuze, waar," zei ze, "maar als je dat in de loop van een dag doet, zal je aan het eind van de dag je minder bekwaam maken. goed zijn in zelfbeheersing. "

Onderwerp winkelen

Om dit te achterhalen, voerden de onderzoekers zeven experimenten uit. In een van de proeven werd de proefpersonen gevraagd om uit een selectie van consumentenproducten te kiezen, waarna ze gedwongen werden de wilskracht te tonen door hun handen in ijskoud water te dompelen of een bittere maar gezonde drank neer te halen.

Blijkt dat degenen die meer beslissingen namen vóór hun onaangename uitdaging hun handen in het ijswater hielden voor minder tijd dan of niet zoveel drank dronken als mensen die minder keuzes hadden.

Een ander experiment gebruikte universiteitsstudenten en liet een groep cursussen uitkiezen om een ​​diploma te halen, terwijl een andere groep dergelijke keuzes niet hoefde te maken. Onderzoekers gaven beide groepen wiskundeproblemen om te studeren en, vergelijkbaar met de andere experimenten, presteerden de besluitvormers slechter en hadden ze meer kans te bezwijken voor afleiding, zoals het spelen van videospellen of het lezen van tijdschriften dan degenen die niet werden gedwongen om cursussen te kiezen.

Om aan hun laboratoriumresultaten toe te voegen, namen de onderzoekers hun werk mee naar het beslissingscentrum van elke gemeenschap: een winkelcentrum. Klanten die zeiden dat ze tijdens hun dag meer beslissingen namen, scoorden het slechtst op een geïmproviseerde wiskundetest dan andere shoppers.

Leuke keuzes - zoals het kiezen van een gratis geschenk uit een register - werden ook drainerend, hoewel minder dan aversieve keuzes.

Besluit onderscheid

Richard Ryan, een klinisch psycholoog aan de Universiteit van Rochester in New York die niet betrokken was bij het werk van Vohs, zei dat hij de studie interessant vond, maar waarschuwde dat deze misschien niet van toepassing is op alle keuzes die we maken.

"Dit is geen test van vrijheid van keuze," zei Ryan. "In dit werk kregen mensen taken onder dwang. Wanneer u kiest uit de dingen die u wilt doen, zijn er aanwijzingen dat het eigenlijk stimulerend werkt."

Hij legde uit dat de groep van Vohs de geest ziet als een vermoeide spier.

"Dit kan gedeeltelijk waar zijn, maar we voegen energie toe wanneer we aan basale psychologische behoeften voldoen," zei hij. "Wanneer ik er bijvoorbeeld voor kies om een ​​geliefde te zien, is dat een stimulerende keuze." Beslissen over een van de 20 verschillende lotions in een winkel? Dat is een ander verhaal. "

Keuze strategieën

Vohs zei dat het uitblijven van beslissingen die je niet echt belangrijk vindt voor iemand of iets anders een goed idee is om hersenkracht te reserveren om je te houden aan dingen waar je om geeft.

"Als je op dieet bent, volg dan een dieetplan om je keuzes te beperken.Als je er niet om geeft wat je dit weekend met je andere belangrijk doet, stel je dat besluit beleefd uit aan hen," zei Vohs. "De last op iemand anders leggen lijkt misschien gemeen, maar als een doel echt belangrijk voor je is, is het een fantastisch idee."

Wat betreft het waden door die talloze koffiewinkel beslissingen?

"Als je gewoon op zoek bent naar een oplossing voor cafeïne en het je niet uitmaakt in welke vorm het komt," zei Vohs, "vertel de barista dan dat ze hun persoonlijke favoriet moeten maken."

  • Top 10 mysteries van de geest
  • Top 10 dingen die u niet over u wist
  • Video: hier is je hersens


Video Supplement: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett.




Onderzoek


Coffee Pot: Wat Gebeurt Er Als Je Marihuana En Cafeïne Mixt?
Coffee Pot: Wat Gebeurt Er Als Je Marihuana En Cafeïne Mixt?

Koolhydraten Diëten Gevonden Om De Meeste Calorieën Te Verbranden
Koolhydraten Diëten Gevonden Om De Meeste Calorieën Te Verbranden

Science Nieuws


Animal Instincts: Main Street Zoekt Revenge Op Wall Street
Animal Instincts: Main Street Zoekt Revenge Op Wall Street

Dood Van De Onderzoeker Naar Plaagpogingen Cdc-Waarschuwing
Dood Van De Onderzoeker Naar Plaagpogingen Cdc-Waarschuwing

Vingernagels Op Een Schoolbord: Waarom Dit Geluid Je De Rillingen Geeft
Vingernagels Op Een Schoolbord: Waarom Dit Geluid Je De Rillingen Geeft

Midway-Atol Verwacht Japan Tsunami-Puin Binnenkort
Midway-Atol Verwacht Japan Tsunami-Puin Binnenkort

30 Indonesische Vrouwen (Per Ongeluk) Opgericht Madagascar
30 Indonesische Vrouwen (Per Ongeluk) Opgericht Madagascar


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com