Helpt Beweging Kinderen Beter Te Doen Op School?

{h1}

Het kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen, maar kan fitness ook bijdragen aan betere cijfers?

Vraag kinderen wat hun favoriete tijd van de schooldag is, en velen kunnen zeggen gymles of pauze. Ze rennen rond, spelen met hun vrienden en nemen een pauze van de boeken. Het kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen, maar kan fitness ook bijdragen aan betere cijfers? Een recent onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die zich in betere conditie bevinden ook beter presteren op schoolvaardigheidstests.

Onderzoekers in West-Virgina studeerden 725 leerlingen van de vijfde graad, het meten van hun conditie en hun academische prestaties. Toen, twee jaar later, volgden ze de leerlingen op als zevende klassers. Ze verdeelden de kinderen in vier groepen, waaronder degenen die:

  • in uitstekende vorm in de vijfde klas en bleef zo ​​in de zevende klas;
  • fit in de vijfde klas maar niet in de zevende klas;
  • niet fit in de vijfde klas, maar fysiek fit waren door de zevende klas;
  • niet fysiek fit in de vijfde klas, noch in de zevende klas.

Om de geschiktheid van de studenten te evalueren, gebruikten de onderzoekers de gestandaardiseerde FitnessGram, die een verscheidenheid aan tests omvat die de aërobe capaciteit, spierkracht, spieruithoudingsvermogen, flexibiliteit en lichaamssamenstelling bepalen.

De resultaten waren duidelijk in het voordeel van de kinderen in beweging. De groep die in vorm was in de vijfde klas en in de zevende klas presteerde het best op gestandaardiseerde tests in lezen, rekenen, wetenschappen en sociale studies. De op een na beste academische waren diegenen die niet fit waren in de vijfde klas, maar zich een weg gebaand hadden in de zevende klas.

De studenten die in die twee jaar hun conditie verloren, kwamen op de derde plaats. Eindelijk, de kinderen die niet fit waren in een van beide graad draaiden in de slechtste testscores.

"De boodschap van deze studie is dat we willen dat onze kinderen zo lang mogelijk fit blijven en dat dit ook zichtbaar zal worden in hun academische prestaties," zei Lesley Cottrell, universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan de Universiteit van West Virginia, die het werk leidde. "Als we kunnen ingrijpen voor die kinderen die niet per se fit zijn en ze op het juiste niveau brengen, kunnen we hun academische prestaties ook zien toenemen."

John Ratey, een klinische universitair hoofddocent in de psychiatrie van Harvard en auteur van 'Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain', is het ermee eens dat er meer tijd moet worden besteed aan fysieke activiteit.

"Ik kan niet overschatten hoe belangrijk regelmatige lichaamsbeweging is om de functie en prestaties van de hersenen te verbeteren," zei Ratey. "Oefening stimuleert onze grijze massa om Miracle-Gro voor de hersenen te produceren." De oefening zelf maakt je niet slimmer, maar het stelt de hersenen van de leerlingen in de optimale positie om te leren.

  • Voorkomt uitrekken echt blessures?
  • Oefening is goed voor de hersenen
  • Zelfs een bescheiden oefening versterkt het zelfbeeld

Dan Peterson schrijft over sportwetenschap bij Sports Are 80 Percent Mental.


Video Supplement: REPO: Uit onderzoek blijkt dat kinderen beter leren door te bewegen.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com