Vraag: Is gember echt goed voor misselijkheid of is dit het verhaal van een oude vrouw?
Antwoord: Gember is een ondergrondse stengel die beige, dik en geknoopt is. De stengel strekt zich ongeveer een voet boven de grond uit met lange, smalle, geribbelde, groene bladeren en witte of geelachtig groene bloemen.
De ondergrondse stengels van de gemberplant worden gebruikt voor koken en medicinale doeleinden. In Azië wordt gember gebruikt om maagpijn, misselijkheid en diarree te behandelen. Gemberextract is te vinden in veel voedingssupplementen die in de Verenigde Staten worden verkocht voor spijsverteringsproblemen. Gebruikelijke vormen van gember omvatten verse of gedroogde wortel, tabletten, capsules, vloeibare extracten, tinctuur en thee.
De volgende zijn samenvattingen van bewijsmateriaal van de National Institutes of Health over de behandeling van verschillende aandoeningen met gember:
De volgende zijn slechts enkele toepassingen die alleen gebaseerd zijn op traditie of theorie. Ze zijn vaak niet grondig getest bij mensen. Deze toepassingen omvatten:
Antacidum, ontstekingsremmend, afrodisiacum, voetschimmel, kaalheid, bronchitis, kanker, verkoudheid, hoestonderdrukkend, depressie, diarree, hoog cholesterol, winderigheid, griep, hoofdpijn, hartziekte, hepatitis, hoge bloeddruk, nierziekte, lage bloeddruk, malaria, pijnverlichting, slangenbeten, psoriasis, buikpijn, zweten, kiespijn en zweren.
Er zijn weinig bijwerkingen verbonden aan gember wanneer deze in kleine hoeveelheden wordt ingenomen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn gas, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid. Deze effecten worden meestal geassocieerd met poedervormige gember.
Er is een gebrek aan beschikbare studies die het veilige gebruik op lange termijn van gembersupplementen bevestigen.
In theorie kan gember het risico op bloedingen verhogen wanneer het wordt ingenomen met bloedverdunners zoals aspirine, anticoagulantia zoals warfarine (Coumadin), anti-plaatjesmiddelen zoals clopidogrel (Plavix) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen (Motrin, Advil) of naproxen (Naprosyn, Aleve).
Gember kan ook interfereren met medicijnen die de contractie van het hart veranderen, waaronder bètablokkers en digoxine.
Voordat u begint met het nemen van gember voor een aandoening, dient u uw arts te raadplegen. Senioren nemen meestal regelmatig medicijnen en het is altijd onverstandig om een nieuw regime te beginnen zonder het advies van een arts.
Federale voorschriften voor voedingssupplementen verschillen sterk van die voor geneesmiddelen op recept en zonder recept. Een fabrikant van een voedingssupplement hoeft bijvoorbeeld niet de veiligheid en effectiviteit van een product te bewijzen voordat deze op de markt wordt gebracht.
Als u meer kolommen wilt lezen, kunt u een exemplaar van "Hoe een gezonde Geezer zijn" bestellen op //healthygeezer.com.
Alle rechten voorbehouden © 2011 door Fred Cicetti
Meer van de Healthy Geezer:
👉 Als je misselijk bent is het belangrijk dat je je maag rustig maakt of houdt en laat dit nou een van de gezondheidsvoordelen van gember zijn. Drink bijvoorbeeld gemberthee of verwerk het door je eten - mits je het aankunt om iets te eten.
👉 Je kunt het beste water, slappe thee of bouillon drinken. Als je voelt dat je moet overgeven, houd dat dan niet tegen. Zeker als je moet overgeven omdat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken, is overgeven de beste remedie. Zo raakt je lichaam snel de boosdoener kwijt.
👉 Gember wordt al duizenden jaren lang gebruikt als doeltreffend wapen tegen misselijkheid. Je kunt gember rauw of gekonfijt eten, in poedervorm, in kruidenthee en zelfs als voedingssupplement. In kruidenthee: Biolys Kruidenthee Lichte Maag combineert de doeltreffendheid van gember met de frisse smaak van citroen.
👉 Als u meerdere malen moet overgeven, kunt u veel vocht verliezen. Neem dan iedere 5 of 10 minuten een slokje water of een lepeltje slappe thee. Daarmee voorkomt u uitdroging.
👉 Gember neutraliseert je maag over het algemeen en kan ook helpen als je al misselijk bent. Maak er thee van of snij een stukje verse gember af en kauw erop.
👉 Gember is een vitaminebomVerder bevat gember vitaminen B2, B6 en vitamine C. Daarnaast bevat het een hoop mineralen zoals natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Kortom, genoeg redenen om dagelijks een kopje gemberthee te drinken!
Gember kan helpen met misselijkheid, braken of reisziekte, maar er is meer werk nodig om dit aan te tonen.