Verlichtend: Meditatie Kan Onplezierige Ervaringen Teweegbrengen

{h1}

Meditatie brengt niet altijd een nirvana met zich mee. Sommige mensen melden dat ze een negatieve ervaring hebben tijdens of na hun meditatie, zegt een nieuw rapport.

Voor sommige mensen kan meditatie volgens een nieuwe studie ervaringen oproepen die onplezierig of zelfs verontrustend zijn.

Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld overgevoelig worden voor licht of geluid tijdens of na hun meditatie, vonden de onderzoekers. Anderen kunnen angst, angst of paniek ervaren in verband met meditatie, vonden ze.

"Veel effecten van meditatie zijn bekend, zoals een verhoogd bewustzijn van gedachten en emoties, of een verbeterde kalmte en welzijn," zei hoofdonderzoeksauteur Jared Lindahl, gasthoogleraar van de humaniora aan de Brown University in Rhode Island, zei in een verklaring. "Maar er is een veel breder scala aan mogelijke ervaringen." [Mindgames: 7 redenen waarom je zou moeten mediteren]

Vele factoren beïnvloeden "precies wat die ervaringen zijn, hoe ze individuen beïnvloeden en welke er zo moeilijk uitkomen", zei Lindahl.

In de studie wilden de onderzoekers meditatie-ervaringen identificeren die als uitdagend konden worden beschouwd, omdat dergelijke ervaringen ondervertegenwoordigd waren in de wetenschappelijke literatuur. De wetenschappers interviewden bijna 100 mensen - een groep die gewone mensen die mediteren en sommige mensen die meditatie onderwijzen - interviewden over hun ervaringen tijdens en na de meditatie. Op basis van de resultaten identificeerden de onderzoekers 59 verschillende ervaringen in verband met meditatie.

Hoewel sommige van deze ervaringen, zoals gevoelens van eenheid met anderen, door sommige studiedeelnemers als wenselijk werden gezien, interpreteerden anderen ze als desoriënterend, ontdekten de onderzoekers.

Enkele van de mogelijk uitdagende ervaringen die door de deelnemers werden gemeld, hadden betrekking op sensorische veranderingen. Sommige mensen zeiden bijvoorbeeld dat meditatie hen overgevoelig maakte voor licht of geluid. Anderen meldden het ervaren van onvrijwillige bewegingen, slapeloosheid, duizeligheid of hoofdpijn geassocieerd met meditatie. Sommige deelnemers meldden emotionele ervaringen zoals angstig, angstig, paniekerig of emotieloos vanwege meditatie.

"Ik denk dat het voor ons echt verrassend was om alleen het enorme aantal en de diversiteit aan dingen die we vonden te vinden," vertelde Lindahl aan WordsSideKick.com.

Er waren ook mensen die ervaringen hadden die ze als positief interpreteerden toen ze tijdens meditatie-retraites plaatsvonden, maar die bleven bestaan ​​nadat de mensen de retraite hadden verlaten en die daarom hun functioneren of werk verstoorden. Dit toont aan dat "een ervaring die positief en wenselijk is in de ene situatie een last kan worden in een andere situatie", zei Lindahl. [10 dingen die je niet wist over de hersenen]

De nieuwe resultaten laten zien dat meditatie niet alleen positieve ervaringen oproept en dat mensen meditatiegerelateerde verschijnselen ervaren die verontrustend kunnen zijn, aldus de onderzoekers.

"Het doel van onze studie is om mensen te helpen en te bereiken en te ondersteunen die zich op dit moment enigszins gemarginaliseerd voelen door de dominante positieve discussies over meditatie en dominante verhalen over wat meditatie zou moeten doen," zei Lindahl.

Meer onderzoek is nodig om de neurobiologische mechanismen achter dergelijke ervaringen te onderzoeken, studeerde coauteur Willoughby Britton, assistent-professor in de afdeling psychiatrie en menselijk gedrag aan de Brown University, in een verklaring.

De studie werd 24 mei gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com