Experts Yo-Yo Over Gezondheidsvoordelen Van Jojo-Dieet

{h1}

Afvallen en het weer terugkrijgen is nog steeds beter voor je gezondheid dan zwaarlijvig blijven.

Afvallen en het weer terugkrijgen is beter voor je gezondheid dan zwaarlijvig te blijven, volgens een nieuwe studie bij muizen.

De bevindingen suggereren dat zogenaamde jojo-diëten niet zo slecht is voor je gezondheid als je ooit dacht.

Muizen in de studie die op een jojo-dieet werden gezet, leefden net zo lang als muizen met een vetarm dieet. Muizen met een vetrijk dieet hadden daarentegen een kortere levensduur.

Hoewel het handhaven van een stabiel, gezond gewicht nog steeds ideaal is, "Mensen moeten niet stoppen met proberen om gewicht te verliezen als ze zijn, zoals ik, een persoon die vaak aankomt en het probeert te verliezen," zei studieonderzoeker Edward List, een wetenschapper bij Universiteit van Ohio Edison Biotechnology Institute.

De studie werd vandaag gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Endocrine Society in Boston.

Jojo-dieet

Ongeveer tweederde van de Amerikanen heeft overgewicht of obesitas, en uit onderzoek is gebleken dat veel mensen niet in staat zijn hun gewicht op de lange termijn te handhaven.

Lijst en zijn collega's zetten 30 muizen op een van de drie diëten: een vetrijk dieet, een vetarm dieet en een jojo-dieet dat schommelde tussen vetarm en vetarm gedurende perioden van vier weken.

Dieren op het vetrijke dieet aten meer, wogen meer, hadden meer lichaamsvet en hogere bloedsuikerspiegels dan de muizen op het vetarme dieet. Muizen van het jojo-dieet hadden deze kenmerken ook, maar alleen tijdens de vetrijke periode van hun dieet. Tijdens de vetarme periode waren ze gezonder, aldus de onderzoekers.

De muizen op het vetarme dieet en die met het jojo-dieet leefden gemiddeld ongeveer twee jaar. Daarentegen leefden de muizen met het vetrijke dieet ongeveer 1,5 jaar.

Gewichtsverlies voordelen

De bevindingen komen overeen met ander onderzoek met mensen, zei Dr. Louis Aronne, een zwaarlijvigheidsdeskundige aan het Weill-Cornell Medical College in New York City, die niet betrokken was bij het onderzoek.

"Gezien wat we leren over obesitas en de impact ervan op ziekten, is het logisch dat jojo-dieet niet alleen geen kwaad doet, maar zou kunnen helpen," vertelde Aronne aan MyHealthNewsDaily.

Vetcellen produceren hormonen die het lichaam kunnen schaden door ontstekingen en bloedsuikerspiegels te verhogen. Wanneer mensen afvallen, zelfs voor een korte tijd, wordt ook de productie van deze hormonen verminderd, zei hij.

Een studie uit 2002 van mensen met een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes bleek dat een gewichtsvermindering van 7 procent de kans op diabetes met 58 procent verminderde, zei Aronne. Die in de studie verloren aanvankelijk 7 percenten van hun gewicht, maar handhaafden slechts een 4 percentengewichtsverlies over een periode van vier jaar, zei hij.

"Een beetje gewichtsverlies gaat een lange weg als het gaat om het verbeteren van de gezondheid," zei Aronne. "We hoeven mensen niet naar hun ideale lichaamsgewicht te krijgen," voordat ze gezondheidsvoordelen gingen zien, zei hij.

Geef het door: Yo-yo dieet is misschien beter voor u dan helemaal niet op dieet zijn.

Dit verhaal werd verzorgd door MyHealthNewsDaily, zustersite van WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily personeelsschrijver Rachael Rettner op Twitter @ RachaelRettner.


Video Supplement: I LOST 8 KGS WITHOUT EXERCISING - THE BASICS OF LOSING WEIGHT - DIET vs TRAINING.




Onderzoek


Slaapstoornissen Kunnen Geheugenproblemen Veroorzaken
Slaapstoornissen Kunnen Geheugenproblemen Veroorzaken

Who'S Over The Hill? Oudere Mannen Verlangen Nog Steeds, Hebben Seks
Who'S Over The Hill? Oudere Mannen Verlangen Nog Steeds, Hebben Seks

Science Nieuws


Nieuwe Spin Record Set: 1 Miljoen Tpm
Nieuwe Spin Record Set: 1 Miljoen Tpm

Mitt Romney'S Prostaatkanker: Wat Is Een Goede Prognose?
Mitt Romney'S Prostaatkanker: Wat Is Een Goede Prognose?

De Waarheid Over Kaliumbromaat
De Waarheid Over Kaliumbromaat

Ernesto'S Zware Regenval Gemeten Vanuit De Ruimte
Ernesto'S Zware Regenval Gemeten Vanuit De Ruimte

Gewichtsverlies Kan Het Testosteron Van Mannen Stimuleren
Gewichtsverlies Kan Het Testosteron Van Mannen Stimuleren


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com