Levensmiddelenadditieven Kunnen Gevaarlijk Zijn Voor De Gezondheid

{h1}

Verwerkt voedsel is handig, maar kan gezondheidsrisico's opleveren.

Een van de eerste gewoonten die ik probeer om klanten te laten schoppen is hun verslaving aan verwerkt voedsel. Natuurlijk kunnen deze voedingsmiddelen handig zijn, maar ze zijn bijna nooit goed voor je. Zelfs zogenaamde gezondheidsvoedingsmiddelen worden meestal beladen met natrium en overtollige calorieën of vet. En dan is er de eindeloze lijst van ingrediënten die je niet kunt uitspreken. Maar de beste reden om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden is het potentieel voor gezondheidsproblemen veroorzaakt door de additieven die deze voedingsmiddelen bevatten.

Dus als een overvloed aan natrium niet voldoende reden is om de verwerkte eetgewoonte te schoppen, bekijk dan de bijwerkingen van deze gemeenschappelijke ingrediënten:

Benzoaatconserveermiddelen (BHT, BHA, TBHQ). Deze conserveringsmiddelen - gebutyleerd hydroxytolueen (BHT), gebutyleerd hydroxyanisool (BHA) en tertiair butylhydrochinon (TBHQ) - worden toegevoegd aan voedingsmiddelen die vet bevatten. Ze voorkomen dat vetten ranzig worden. Klinkt goed, toch? Welnu, de wisselwerking zou ADHD kunnen zijn. Een onderzoek uit 2012 in de Journal of Attention Disorders suggereert dat de consumptie van natriumbenzoaatrijke dranken kan worden gekoppeld aan ADHD-gerelateerde symptomen bij studenten.

Mononatriumglutamaat (MSG). Chinees eten krijgt een slechte rap omdat het MSG bevat. Maar deze smaakversterker is ook te vinden in veel bewerkte voedingsmiddelen, waaronder ingevroren voorgerechten, soepen, chips en zelfs sladressing. MSG is een controversieel ingrediënt, maar veel studies wijzen op de negatieve effecten ervan. Een van deze studies werd net deze maand gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition. Deze studie associeerde MSG met een hogere incidentie van snurken en slaapgerelateerde ademhaling. Een onderzoek uit 2010 in het tijdschrift Cephalalgia bracht MSG-inname in verband met hoofdpijn en hoge systolische bloeddruk.

Natriumnitriet en nitraat. Deze conserveermiddelen worden toegevoegd aan gezouten vlees en vis om hun kleur en smaak te behouden. Maar zoals het geval is met andere conserveermiddelen, kunnen ze bijwerkingen hebben. Een onderzoek uit 2012 in het International Journal of Cancer laat zien dat nitraat via de voeding het risico op schildklierkanker kan verhogen.

Als u wilt voorkomen dat u deze potentieel schadelijke ingrediënten consumeert, is er maar één trefzekere manier: vermijd verwerkt voedsel. Eet voedsel in hun volledige natuurlijke staat en u zult zich geen zorgen hoeven te maken over bijwerkingen van chemisch verwerkte additieven.

Gezonde hapjes verschijnen op MyHealthNewsDaily op woensdag. Deborah Herlax Enos is een gecertificeerde voedingsdeskundige en een gezondheidscoach en expert op het gebied van gewichtsverlies in de regio Seattle met meer dan 20 jaar ervaring. Lees meer tips op haar blog, Health in a Hurry!


Video Supplement: Wat zijn E-nummers?.




Onderzoek


Bevroren Kak Is Zo Goed Als Verse Kak Voor C. Difficile Behandeling
Bevroren Kak Is Zo Goed Als Verse Kak Voor C. Difficile Behandeling

Spataderen En Spataderen: Oorzaken En Behandeling
Spataderen En Spataderen: Oorzaken En Behandeling

Science Nieuws


Luid Seks Kan Dodelijk Zijn Voor Vliegen
Luid Seks Kan Dodelijk Zijn Voor Vliegen

Wetenschap Van De Zomer: Waar Komt Strandzand Vandaan?
Wetenschap Van De Zomer: Waar Komt Strandzand Vandaan?

Hoofd En Hart: Migraine Gekoppeld Aan Hartziekterisico
Hoofd En Hart: Migraine Gekoppeld Aan Hartziekterisico

The Healthy Geezer: Veroorzaakt Kwik Kanker?
The Healthy Geezer: Veroorzaakt Kwik Kanker?

De Verborgen Risico'S Van Het Krijgen Van Een Tatoeage
De Verborgen Risico'S Van Het Krijgen Van Een Tatoeage


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com