Hoe Verdriet Werkt

{h1}

Verdriet doet zich voor wanneer iemand iets heeft verloren of iemand belangrijk voor hem of haar. Meer informatie over hoe mensen worden getroffen door verdriet.

- Het is vrij veilig om te zeggen dat verdriet een van die emotionele kogels is die onmogelijk te ontwijken is. Dieren zoals dolfijnen en olifanten rouwen het verlies van een groepslid aan en erkennen het via uitgebreide herdenkingsrituelen. Zelfs kleine kinderen zijn in staat om het verlies van iets zo klein als een goudvis te rouwen. Helaas voor de meesten van ons, komt verdriet vaker voor naarmate we ouder worden en meer levenservaringen hebben.

Of dit intense verdriet wordt veroorzaakt door de dood van een geliefde, echtscheiding, verlies van een huisdier, miskraam of een andere ongelukkige gebeurtenis, het is een emotie die varieert in duur en intensiteit van persoon tot persoon. Kortom, er is geen gemakkelijke manier om verdriet te "genezen". In plaats daarvan geloven psychologen dat het rouwproces in de loop van de tijd zijn gangetje moet kunnen.

-Zoals gedefinieerd door Merriam-Webster Online, betekent het woord "verdriet" "diep en aangrijpend leed veroorzaakt door of als door rouw". Het woord gaat terug tot ergens tussen de 12e en 15e eeuw (afhankelijk van welke taalkundige je vraagt) en is geworteld in talen als Anglo-Frans (Gref - wat betekent onrecht of rampspoed) en vulgair Latijn (grevis - zwaar of zwaar). Ondanks de taalbarrière leken al deze culturen de spijker op hun kop te slaan toen ze de term associeerden met gevoelens van verdriet, verwarring, wanhoop, angst, woede, angst en schuldgevoelens, om er maar een paar te noemen. Verdriet heeft ook een fysieke impact op degenen die eronder lijden. Vaak ervaren nabestaanden fysieke effecten zoals slapeloosheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid, gewichtsschommelingen en concentratiestoornissen.

- Dit artikel behandelt een reeks onderwerpen die met verdriet te maken hebben. We zullen bijvoorbeeld de verschillende soorten rouw bespreken, evenals de sjabloon vijf stadia van verdriet. Je leert ook over andere manieren waarop verdriet een persoon kan beïnvloeden, hoe te weten wanneer verdriet uit de hand is gelopen en hoe psychologen mensen aanbevelen te werken door verdriet.

Op de volgende pagina beginnen we met onze blik op het rouwproces.

Het rouwproces

Dr. Elisabeth Kubler-Ross

Dr. Elisabeth Kubler-Ross

De intensiteit en de duur van het verdriet varieert van persoon tot persoon. Vaak hangt het af van de omstandigheden waardoor de persoon rouwt. Bijvoorbeeld, de dood van een oudere, hoewel geliefde, familielid lokt vaak een andere reactie uit dan de dood van een kind. Voor kinderen die nog nooit een echtscheiding hebben gezien, kan het zelfs meer een schok zijn dan voor het kind dat de dagelijkse ouderlijke argumenten heeft gezien. Hoe je het ook snijdt, verdriet is niet mooi. Er zijn verschillende soorten normaal verdriet, waaronder:

Anticiperend verdriet: Dit is het soort verdriet dat wordt ervaren wanneer de dood van een geliefde om de hoek ligt, zoals in het geval van terminale ziekte of een ziek, bejaard familielid. Hoewel pijnlijk, denken sommige psychologen dat dit soort verdriet kan helpen om het verdrietproces na de dood in te korten, omdat zoveel van de gerelateerde emoties van tevoren worden doorgewerkt.

Onverwacht verdriet: Dit soort rouw gaat vaak gepaard met onverwacht verlies, zoals van een ongeluk, een hartaanval of een andere verrassingsgebeurtenis.

Dubbelzinnig verdriet: Deze vorm is het gevolg van een omstandigheid waarbij er weinig of geen sluiting is over de ongelukkige gebeurtenis. Als een geliefde bijvoorbeeld wordt gekidnapt en nooit wordt gevonden, loopt een huisdier weg, verlaat een ouder een kind of verlaat een kind een ouder.

Welk type verdriet iemand ook ervaart, de manier waarop hij of zij reageert, is direct gerelateerd aan verschillende factoren. De nabijheid van de relatie tussen de overledene en de griever heeft bijvoorbeeld invloed op het niveau en de duur van het verdriet. Ook hebben verschillende mensen verschillende coping-mogelijkheden, zodat een veerkrachtiger persoon sneller terugkeert dan een gevoeligere tegenpartij. Levenservaring speelt ook een rol. Iemand die vaker dan anderen het verlies heeft ervaren, kan mogelijk op die eerdere ervaring putten om die persoon te helpen gemakkelijker met rouw om te gaan. Ten slotte is een solide ondersteuningssysteem essentieel voor het verdrietproces. Degenen die verlies ervaren, maar worden omringd door geliefden, hebben meer kans om te herstellen op een gezondere manier.

In een poging om nabestaande mensen beter te helpen omgaan met verdriet, hebben veel psychologen "stadia" van verdriet beschreven die de typische emoties beschrijven die men kan verwachten te ervaren. De eerste en misschien wel de meest bekende lijst van podia werd ontwikkeld door Dr. Elisabeth Kubler-Ross in haar boek 'On Death and Dying' uit 1969. Daarin schetste ze de vijf fasen die de meeste mensen kunnen verwachten te ervaren bij het omgaan met een verlies of geconfronteerd met een terminale ziekte.

  1. Ontkenning: begint met een regelrechte weigering om de omstandigheden te accepteren. Het zorgt er vaak voor dat de nabestaanden wegtrekken bij vrienden en familie
  2. boosheid: kan gericht zijn op de wereld, de omstandigheden, de persoon die stierf of anderen
  3. Afdingen: komt voor wanneer nabestaanden proberen om "de laatste" deals met God te maken of een andere hogere macht om de pijn van het verlies te verzachten of helemaal om te keren
  4. Depressie: is een handelsmerk van gevoelens van gevoelloosheid
  5. Aanvaarding: gebeurt er wanneer de nabestaanden eindelijk kunnen accepteren dat het verlies heeft plaatsgevonden en verder gaan

Andere psychologen hebben variaties op de stadia van verdriet van Kubler-Ross naar voren gebracht, hoewel het kader meestal zeer vergelijkbaar blijft. Het komt er uiteindelijk op neer dat deze etappes slechts een ontwikkeld idee zijn van hoe verdriet de neiging heeft om uit te spelen, in plaats van een hard en snel rulebook.Kortom, als je een fase helemaal overslaat, zal niemand je terug laten gaan en aan het begin beginnen.

Als dit de normale stadia van verdriet zijn, wat gebeurt er dan als de emoties nog sterker worden? Op de volgende pagina zullen we ontdekken.

Grieving Throughout History

Traditioneel hebben rituelen zoals begrafenissen en herdenkingsdiensten geholpen families en vrienden te sluiten die verdrietig zijn. Trends zijn de afgelopen jaren aanzienlijk lichter geworden. Vroeger werden weduwen verwacht - op hun eigen sociale risico - om alleen zwarte kleding te dragen gedurende een jaar na het overlijden van een echtgenoot. Na het verjaardagen konden ze de rest van hun leven alleen maar donkere kleuren dragen. Bovendien was het rouwenden gedurende vele maanden verboden om naar een soort van sociale bijeenkomst te gaan en was lachen taboe.

Gecompliceerde rouw

Het grote publiek komt in actie om hulde te brengen aan de late tv-journalist Tim Russert in juni 2008. Russert's onverwachte dood van een hartaanval is het soort traumatische dood dat gecompliceerde rouw kan veroorzaken.

Het grote publiek komt in actie om hulde te brengen aan de late tv-journalist Tim Russert in juni 2008. Russert's onverwachte dood van een hartaanval is het soort traumatische dood dat gecompliceerde rouw kan veroorzaken.

In de meeste gevallen gaan rouwende mensen succesvol door met verdriet, hoewel het tijdschema aanzienlijk varieert. In sommige gevallen kunnen normale bijwerkingen die samenhangen met verdriet (de fysieke en emotionele manifestaties) echter uit de hand lopen. Iedereen die iemand anders ervaart of ervan getuige is, moet de volgende symptomen gedurende meer dan een paar maanden ervaren: neem contact op met een professional voor hulp: angst, slaapproblemen, eetproblemen, abnormale sociale terugtrekking, agressief gedrag, zelfdestructieve houding, schuldgevoel of schuldgevoel, of een onvermogen om de overledene te vermelden.

In de afgelopen jaren zijn psychologen begonnen extra aandacht te besteden aan de meer ernstige uitingen van verdriet in een poging om de behandelplannen specifiek aan de nabestaanden aan te passen. In feite schat de American Psychological Association (APA) dat 15 procent van de nabestaanden het risico loopt zich te ontwikkelen "gecompliceerd verdriet. " Volgens de APA is deze vorm van verdriet ernstiger dan typisch verdriet en wordt gekenmerkt door gevoelens van zinloosheid, veranderingen in persoonlijke overtuigingen, overdreven zoeken of verlangen naar de overledene en duidelijke verschuivingen in persoonlijke relaties [bron: APA].

Hoewel er op dit gebied weinig onderzoek is gepubliceerd, geloven psychologen dat dit soort extreme rouw vaker wordt geassocieerd met plotselinge en traumatische sterfgevallen of de dood of het verlies van een kind. Ook mensen die iemand verliezen met wie ze extreem dichtbij zijn en een afhankelijke relatie hebben, hebben meer kans om gecompliceerd verdriet te krijgen. Indien onbehandeld, kan gecompliceerde rouw een ernstige bedreiging vormen voor de gezondheid van het individu. Sommige psychologen pleiten voor een andere vorm van counseling om deze patiënten te helpen door hun verdriet. In plaats van hen aan te moedigen om hun geliefde "los te laten", moeten ze een blijvende emotionele band met de overledene creëren en voortzetten.

Evenzo benadrukken psychologen dat normaal verdriet niet als een psychische stoornis wordt beschouwd, net als depressie. Professionele hulp bij de behandeling van mogelijke depressies moet worden gezocht als de nabestaanden gedachten over zelfmoord, preoccupatie met de dood, ernstige schuldgevoelens, verminderd plezier in activiteiten, onvermogen om te functioneren of aanhoudende gevoelens van waardeloosheid ervaren.

In sommige gevallen kunnen traumatische situaties het rouwproces helemaal remmen of blokkeren. Dit komt het meest voor als iemand plotseling een dierbare heeft verloren, zoals in geval van moord, een hartaanval of een ongeluk. Volgens het National Institute for Trauma and Loss in Children kunnen trauma en verdriet van elkaar worden onderscheiden door het volgende in overweging te nemen: Trauma voelt onwerkelijk en terreur is de meest voorkomende resulterende emotie, terwijl verdriet echt voelt en het handelsmerk is van verdriet. Gevoelens van pijn komen vaak voor bij verdriet, maar trauma geeft gevoelens van pijn, hulpeloosheid en een angst voor gevaar. Ook, tijdens het rouwen is het gebruikelijk om dromen te hebben over de verloren geliefde; mensen met een trauma hebben echter vaak dromen waarin ze zelf in gevaar zijn. Als het trauma onbehandeld blijft, kan het erger worden, terwijl verdriet na verloop van tijd de neiging heeft zijn loop te nemen.

We zullen een aantal manieren bekijken om verdriet op de volgende pagina te verwerken.

Omgaan met miskraam

Er zijn weinig mijlpalen zoals verwacht als de komst van een baby. Helaas eindigt ongeveer 15 tot 20 procent van de bekende zwangerschappen in een miskraam, het spontane einde van een zwangerschap, wat om verschillende redenen gebeurt (zie voor meer informatie hoe miskraam werkt). Ondanks het feit dat miskraam onrustbarend vaak voorkomt, is het vaak een verwoestende ervaring voor de potentiële ouders. In feite resulteert een miskraam vaak in aanzienlijk verdriet gedurende ten minste enkele maanden. In ernstige gevallen kan een miskraam resulteren in een depressie of een posttraumatische stressstoornis, die, indien onbehandeld, de emotionele gezondheid van de nabestaanden ernstig kan beïnvloeden.

Omgaan met verdriet

In 2002 schonk Wendy J. Hamilton, de nationale president van MADD, de Verenigde Staten een C voor de behandeling van dronken rijden.

In 2002 schonk Wendy J. Hamilton, de nationale president van MADD, de Verenigde Staten een C voor de behandeling van dronken rijden.

Zonder fouten moedigen de meeste professionals rouwende individuen aan om niet alleen te rouwen en te vermijden emoties te onderdrukken. Over het algemeen verlengt het onderdrukken van gevoelens het proces en wordt het moeilijker om ermee om te gaan. Degenen met een hechte groep familie en vrienden om hen door verdriet te helpen, gaan sneller en gezonder door het verdrietproces. Omdat verdriet zich ook lichamelijk kan manifesteren, is het belangrijk voor nabestaanden om voor zichzelf te zorgen door een uitgebalanceerd dieet te volgen en voldoende te bewegen en te slapen.Rouwende individuen worden ook aangemoedigd om alcohol en drugs te vermijden omdat ze depressieve stoffen zijn en het proces veel moeilijker kunnen maken.

Mensen die door het rouwproces gaan, worden ook aangemoedigd om hun verdriet op een constructieve manier te kanaliseren, hetzij door in een dagboek te schrijven, aan een plakboek te werken of een gedenkteken te maken ter ere van de overledene. Velen vinden troost in betrokkenheid bij een organisatie die de overledene een speciale betekenis bezorgde. Bekende organisaties, zoals Mothers Against Drunk Driving (M.A.D.D.) en de Susan G. Komen Breast Cancer Foundation, zijn opgericht door mensen die het verlies van een geliefde rouwden.

Hoewel de intensiteit van het verdriet de neiging heeft om in de loop der tijd te vervagen, is het belangrijk om te onthouden dat het verdriet snel kan terugkeren tijdens speciale gelegenheden zoals vakanties, verjaardagen of belangrijke levensmijlpalen. Hoewel verdriet misschien nooit helemaal is opgelost, vervaagt het vaak tot het punt waarop de persoon herinnerd kan worden met goede herinneringen en gelach, in plaats van tranen. De beroemde filosoof Friedrich Nietzsche schreef een citaat dat perfect het eindresultaat beschrijft van de beproevingen en beproevingen ervaren tijdens verdriet en andere ontberingen: "Dat wat ons niet doodt, maakt ons sterker."

Je vindt veel meer informatie over verdriet en andere emotionele onderwerpen op de volgende pagina.

Omgaan met het verlies van een huisdier

Het verlies van een huisdier is vaak vreselijk moeilijk te accepteren en af ​​te handelen, zelfs voor volwassenen. Dit is voor een groot deel te danken aan het feit dat huisdieren hun eigenaren vaak onvoorwaardelijke liefde en weinig rugpijn bieden. Het rouwproces kan bijzonder moeilijk zijn omdat anderen het verlies misschien niet begrijpen of er niet mee sympathiseren, omdat ze de geliefde in deze omstandigheid beschouwen als "gewoon een huisdier". Degenen die een huisdier verliezen, worden aangemoedigd om door hun verdriet heen te werken op dezelfde manier als iemand die een meer sociaal "aanvaardbaar" verlies heeft geleden. Psychologen moedigen zelfs herdenkingsdiensten aan als een manier om een ​​afsluiting te vinden en vrede te sluiten.

bronnen

Bemey, Karen. "Wat te verwachten nadat een geliefde sterft." Ontdekking Gezondheid. 24 juni 2008.

//health.discovery.com/centers/womens/mental/bounceback.html

Kersting, Karen. "Een nieuwe aanpak van gecompliceerde rouw." APA Online. Nov 2004. //apa.org/monitor/nov04/grief.html

  • Kankeroverlevenden. "Stages." //cancersurvivors.org/Coping/end%20term/stages.htm
  • Doka, Kenneth, J. "A Guide to Grief." PBS. 2000. //pbs.org/wnet/onourownterms/articles/grief.html
  • Drphil.com. "De vier stadia van verdriet." //drphil.com/articles/article/12
  • Good Grief. "Middelen." //good-grief.org/resources.html
  • Good Grief Center for Bereavement Support. //goodgriefcenter.com/
  • Jaffe-Gill, Ellen, M.A.; Smith, Melinda, M.A.; en Segal, Jeanne, Ph.D. HelpGuide. "Omgaan met verdriet en verlies: gids voor rouwen en rouwverwerking." //helpguide.org/mental/grief_loss.htm
  • Memorial Hospital. "De stadia van verdriet." //memorialhospital.org/library/general/stress-THE-3.html
  • Merriam-Webster OnLine. "Verdriet." //merriam-webster.com/dictionary/grief
  • Nash, Holly, D.V.M., M.S. "Verdriet & het verlies van een huisdier." Pet Education.com. 24 juni 2008. //peteducation.com/article.cfm?cls=0&cat=1494&articleid=635
  • National Geographic - Dog Whisperer Blog //ngcblog.nationalgeographic.com/dog-whisperer/?p=18
  • PBS Kids. "Omgaan met de dood: wat is verdriet?" //pbskids.org/itsmylife/emotions/death/article3.html


Video Supplement: Verdriet en eenzaamheid (2) – Joyce Meyer – Emotionele pijn genezen.




Onderzoek


10 Slechtste Nor'Easters Aller Tijden
10 Slechtste Nor'Easters Aller Tijden

Hoe Het Human Microbiome-Project Werkt
Hoe Het Human Microbiome-Project Werkt

Science Nieuws


Violent Planet: The Forces That Shape Earth
Violent Planet: The Forces That Shape Earth

Magnesium Kan Hersencapaciteit Stimuleren
Magnesium Kan Hersencapaciteit Stimuleren

Sommige Mannen Geven De Voorkeur Aan Dikke Vrouwen
Sommige Mannen Geven De Voorkeur Aan Dikke Vrouwen

Actrice Anne Curtis Stung By Box Jellyfish
Actrice Anne Curtis Stung By Box Jellyfish

Mysterious Sundial May Secret To Viking Navigation
Mysterious Sundial May Secret To Viking Navigation


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com