Hoe Lucid Dreaming Werkt

{h1}

Lucide dromen is wanneer je in een droom bent, maar je bent je bewust in een droom. Meer informatie over lucide dromen.

Als u uw dromen zou kunnen beheersen, wat zou u dan doen? Kweep vleugels en vlieg, praat met God, reis naar het oude Rome, dineer met Marilyn Monroe, open operaseizoen in het Met? In plaats daarvan dromen we ervan naakt op het werk te verschijnen of te vallen of verdwaald te raken. Maar er is een type dat de belofte van controle biedt: lucide dromen.

Wanneer je droomt, weet je meestal niet dat je droomt. De gebeurtenissen van een droom voelen echt aan, ongeacht hoe fantastisch ze ook zijn. Je wordt wakker en vraagt ​​je af hoe die ideeën zelfs in je hoofd opkwamen. Wat bedoelen ze?

In een lucide droom ben je je ervan bewust dat je droomt. Er is een moment van duidelijkheid waarin je je realiseert dat je in feite geen vleugels hebt en dat je onmogelijk met Marilyn Monroe kunt eten, omdat ze dood is.

Lucide dromen zijn enigszins controversieel omdat het "New Age-y" klinkt, zoals het lezen van kristallen of het ondergaan van kleurlichttherapie - dingen waar niet iedereen in gelooft. Er is echter wetenschap achter lucide dromen. Eén studie bewaakte onderwerpen met electroencephalograms (EEG's - een test van de elektrische hersenactiviteit) terwijl ze sliepen. De deelnemers gebaarden met hun oogleden wanneer ze midden in een lucide droom zaten. De EEG bevestigde dat ze in de REM-slaap verkeerden terwijl ze hun lucide droomtoestand signaleerden [bron: LaBerge]. Het feit dat mensen lucide dromen kunnen hebben, staat niet ter discussie. De vraag is of mensen hun dromen kunnen beheersen. Sommige wetenschappers beweren een enthousiast ja, terwijl anderen het als onzin afwijzen.

Dus hoe werkt het? In dit artikel gaan we lucide dromen onderzoeken. We zullen zowel de wetenschap als de fantastische onderzoeken, en we zullen ontdekken hoe je controle over jezelf kunt krijgen.

Achtergrond van Lucid Dreams

Aristoteles schreef over lucide dromen - toen hij niet bezig was met de metafysica.

Aristoteles schreef over lucide dromen - toen hij niet bezig was met de metafysica.

Dromen zijn van het grootste belang geweest voor culturen door de eeuwen heen. Inheemse Amerikanen beschouwden dromen als portalen voor de geestenwereld, paden naar profetie en speurtochten. De Aborigines verwijzen naar de verhalen van het begin van de wereld als hun dromen.

Lucide dromen is ook niet nieuw. Aristoteles was misschien de eerste die schreef over lucide dromen, hoewel hij er geen term voor had. En sommige Tibetaanse boeddhisten beoefenen al heel lang iets als lucide dromen: droom yoga.

Het doel van droomyoga is je bewustzijn te onderzoeken en je in een constante staat van bewustzijn te brengen. Een groot deel van het geloofssysteem van het Boeddhisme erkent de wereld voor wat het is, vrij van illusie. Een lucide dromer herkent de droomwereld voor wat het is - een droom. Terwijl je droomt, volg je de kronkelende paden van je eigen geest, ontdekkingen doen over de manier waarop je denkt en de obstakels die je geest in de weg legt om helderheid te bereiken. Mystici hebben hun eigen naam voor deze veranderde bewustzijnsstaat: niet-bewustzijn.

Hoe Lucid Dreaming werkt: werkt

Yoga kan een nieuw soort bewustzijn teweegbrengen.

Een Nederlandse psychiater genaamd Frederik van Eeden kwam met de term voor lucide dromen in 1913. Hij beweerde dat er negen welbepaalde soorten dromen in allen zijn, inclusief gewone, symbolische en levendige dromen. Hij nam verschillende van zijn eigen lucide dromen op, en zijn gedachten tijdens en na het ontwaken. Hij merkte op dat ze vaak met vliegen te maken hadden. Veel lucide dromers melden plezierige erotische dromen - hoewel van Eeden het heeft gemist.

Tegenwoordig hebben veel mensen gehoord van lucide dromen vanwege een genoemde man Stephen Laberge, een psychofysioloog met een Stanford diploma die aan het hoofd staat van het Lucidity Institute, dat zich toelegt op de studie van lucide dromen en hun toepassing op het dagelijks leven. LaBerge noemt zichzelf een droomzeiler. Hij leidt workshops die niet goedkoop zijn (enkele opwekkingen) om mensen te leren hoe ze lucide dromen kunnen hebben. Hij beweert dat lucide dromen alles kunnen doen, van je creatiever maken tot helpen met verdriet.

Dus hoe is het om een ​​lucide droom te hebben? Als lucide dromen kunnen voorkomen als we slapen, hoe kunnen we dan weten dat we dromen? Lees verder om enkele theorieën over lucide dromen te ontdekken.

Hoe ziet lucide dromen eruit?

Vergeefse, vreselijke wezens van de nacht - lucide dromen kunnen de nachtmerrie helpen om hun slechte dromen te bestrijden.

Vergeefse, vreselijke wezens van de nacht - lucide dromen kunnen de nachtmerrie helpen om hun slechte dromen te bestrijden.

Hoe ziet een lucide droom eruit? Denk aan je normale dromen, de bizarre verhaallijnen en niet-verhalende structuur waardoor je klautert naar woorden om het uit te leggen aan een vriend. Zet jezelf nu terug in de droom, maar beeld je de details in. Je vliegt door de lucht, maar je kunt naar de wolken en de grond beneden kijken, de wind tegen je huid voelen suizen, de schone lucht ruiken. En in de droom denk je: "Ik droom dat ik vlieg."

-Lucide dromen komen voor tijdens de REM-slaap, de vijfde slaapfase. Het lichaam is in principe verlamd, met uitzondering van de oogleden. In het experiment dat we eerder noemden, profiteerden proefpersonen van deze kwaliteit van de REM-slaap, gebruikmakende van tevoren afgesproken ooglidbewegingen om aan te geven dat ze aan het dromen waren. Kleine bewegingen van een proefpersoon gecombineerd met een EEG om de slaapfase te bevestigen, zijn tot nu toe de enige manier waarop wetenschappers lucide dromers hebben kunnen bestuderen.

We weten niet zeker wat er in de hersenen gebeurt tijdens lucide dromen. Volgens Dr. Matthew Walker, directeur van een slaaplaboratorium in Berkeley, de laterale prefrontale cortex, een deel van het brein dat zich bezighoudt met logica, kan verantwoordelijk zijn [bron: The New York Times].Tijdens de REM-slaap hoort dit deel van de hersenen 'in slaap' te zijn, maar het is mogelijk dat het 'wakker' wordt, zodat dromen en logica allebei tegelijk werken, waardoor de dromer de droomsituatie kan herkennen voor wat het is is.

Het grote idee van lucide dromen draait alles om controle. In je droom zou je bewust kunnen beslissen om een ​​specifieke plaats te bezoeken, laten we zeggen, Provence, Frankrijk - en je droomzelf zou de wakende geest gehoorzamen. De mogelijkheid om de geest te beheersen, zelfs in slaap, heeft sommige onderzoekers ertoe gebracht om lucide dromen te beschouwen als een behandeling voor nachtmerries. Eén onderzoek toonde aan dat lucide dromen oefeningen ertoe hebben geleid dat een groep chronische nachtmerries minder vaak nachtmerries heeft [bron: Spoormaker en van den Bout]. De praktische implicaties voor droombesturing zijn enorm. Mensen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis of kinderen die worden geplaagd door slechte dromen, kunnen worden geleerd hun slaap te redden en te rusten. Je zou zelfs een stap verder kunnen gaan naar een engere conclusie - denk aan de CIA-mind-control-experimenten met LSD en hypnose. Stel je voor wat voor soort controle een regering zou kunnen hebben als ze zou weten hoe ze de dromen van de vijand zou kunnen manipuleren.

De wetenschappelijke gemeenschap is verdeeld over het onderwerp droombeheersing. De meerderheid van de wetenschappers zegt dat het niet mogelijk is. Maar er zijn enkele wetenschappers die beweren dat er zoveel is dat we niet weten over de menselijke geest dat we op de een of andere manier geen sluitende oordelen kunnen vellen.

Dus als je een lucide droom wilt hebben, hoe kun je dat dan doen?

Out-of-body ervaringen

Sommige onderzoekers hebben dat gesuggereerd uittredingen (OBE's) zijn een soort lucide dromen. Tijdens een uittredende ervaring ziet een persoon zijn fysieke lichaam alsof hij zich ergens buiten bevindt. Een persoon die een operatie ondergaat, kan het gevoel hebben dat hij daadwerkelijk boven zijn lichaam zweeft en ernaar kijkt. Wetenschappers Lynne Levitan en Stephen LaBerge stellen dat OBE's bijna het tegenovergestelde zijn van een lucide droom - lucide dromers weten dat ze in een droom zijn, terwijl mensen met een OBE denken dat alles echt is [bron: Levitan en LaBerge].

Hoe een Lucid Dream te hebben

Wie houdt er niet van een dutje? Nu kun je het je lucide droomonderzoek noemen.

Wie houdt er niet van een dutje? Nu kun je het je lucide droomonderzoek noemen.

Als je echt een lucide droom wilt hebben, zijn er verschillende voorgestelde benaderingen. Droom herinneren is belangrijk. Je hebt misschien gehoord van mensen die droombladen bijhouden. Zodra je wakker wordt uit een droom, neem je zoveel dingen op als je je kunt herinneren, zelfs als je midden in de nacht wakker bent geworden. Het idee is dat door je elke dag op je dromen te concentreren, je de gewoonte krijgt ze te onthouden en bepaalde ritmes te zien in hoe je droomt - als je eenmaal bent afgestemd op je droomproces, word je een betere waarnemer van je eigen dromen.

Mnemonische inductie van Lucid Dreaming (MILD) is een van LaBerge's technieken. Als je wakker wordt uit een droom, probeer dan je best om het volledig te onthouden. Wanneer je weer in slaap valt, blijf jezelf vertellen dat je je zult herinneren dat je droomt tijdens je volgende droom. De volgende stap is jezelf inbeelden in de droom die je net had en op zoek gaan naar een teken dat de droom een ​​droom is en geen realiteit, zoals het feit dat je met vleugels door de lucht vliegt (LaBerge noemt deze droomsignalen). Herinner jezelf er nu aan dat je droomt en ga door met visualisatie. Blijf dit doen tot je in slaap valt.

Een andere methode die kan helpen houdt in dutten. Je wordt extra vroeg wakker, blijft een half uur wakker en gaat dan weer slapen. Iets aan de onderbreking van de slaap lijkt de grens tussen slapen en wakker zijn te vervagen.

Reality testen, of de hele dag door jezelf eraan te herinneren dat je bij bewustzijn bent, is een andere benadering. Het heeft ook connecties met het boeddhistische concept van mindfulness. Deze herhaalde erkenning van de staat waarin je je bevindt, moet je helpen om het andere uiterste te verkennen - hoe meer je beseft hoe bewustzijn eruit ziet en wanneer je je bewust bent, hoe meer kans je hebt om te herkennen wanneer je in bewustzijn bent een droomstaat. Immers, hoe weet je dat je bewust bent? Je acties hebben een logische reactie - je zet een lichtschakelaar aan en het licht gaat aan. Wanneer u de schakelaar naar beneden draait, gaat het lampje uit. In dromen neigen acties niet naar een logisch patroon.

Wat gadgets betreft, is de meest opvallende wellicht de NovaDreamer, een andere innovatie van Lucidity Institute, die eruit ziet als een kruising tussen een slaapmasker en een veiligheidsbril. Het zou je helpen met lucide dromen door je te laten weten wanneer je in de REM-slaap bent. Sensoren volgen uw oogbewegingen en activeren een licht dat op uw ogen schijnt. Wanneer je het licht in je droom ziet, zul je weten dat je droomt. LaBerge heeft ook geëxperimenteerd met het gebruik van galantamine, een medicijn dat soms wordt gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer, dat verondersteld wordt te helpen bij het vermogen om te denken en te onthouden.

Voor meer informatie over lucide dromen, slaap en andere leuke dingen waar je misschien in geïnteresseerd bent, probeer de volgende pagina.


Video Supplement: How To Lucid Dream In 5 Minutes.




Onderzoek


Bizarre Geologie: The Hoodoos Of Bryce Canyon
Bizarre Geologie: The Hoodoos Of Bryce Canyon

Hoe Hela-Cellen Werken
Hoe Hela-Cellen Werken

Science Nieuws


'Mini-Antilichamen' Verminderen Ontsteking En Pijn
'Mini-Antilichamen' Verminderen Ontsteking En Pijn

Feiten Over Ruthenium
Feiten Over Ruthenium

Tornado Cluster Sizes Skyrocket, En Niemand Weet Waarom
Tornado Cluster Sizes Skyrocket, En Niemand Weet Waarom

Portiegroottes In 'Last Supper' Schilderijen Groeiden Na Verloop Van Tijd
Portiegroottes In 'Last Supper' Schilderijen Groeiden Na Verloop Van Tijd

Mercurius Weer Uitgerold Als Autisme Oorzaak
Mercurius Weer Uitgerold Als Autisme Oorzaak


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com