'Insidetracker' Review: Kan Een Commerciële Bloedtest U Gezonder Maken?

{h1}

Insidetracker is een service die uw bloed voor verschillende biomarkers analyseert om te zien of uw niveaus zich in de "optimale" zones bevinden. Maar critici zijn sceptisch, dit kan echt werken om een ​​gezond persoon nog gezonder te maken.

InsideTracker is een service die uw bloed analyseert voor verschillende biomarkers - van suiker- en cholesterolgehaltes tot leverenzymen - en vertelt u hoe het met u gaat qua gezondheid en conditie. De dienst is niet van plan om een ​​ziekte te vinden, dus gebruikers met een off-the-chart bloedsuikerspiegel zouden niet te horen krijgen of ze mogelijk diabetes hebben, maar in plaats daarvan wordt geadviseerd om naar de dokter te gaan. Maar InsideTracker zal levensstijlwijzigingen aanbevelen aan mensen binnen het "normale" bereik van de markeringen waar het naar kijkt, zodat ze kunnen werken om hun bloedmarkers naar boven of beneden te brengen naar wat "optimaal" is voor hen op basis van het nieuwste onderzoek, zegt het bedrijf.

InsideTracker werd in 2009 in Boston opgericht en bood eerst diensten aan professionele atleten aan. Meer recentelijk heeft het bedrijf de diensten aan iedereen aangeboden. [10 Fitness-apps: wat is het beste voor uw persoonlijkheid?]

Om te zien hoe goed het hele systeem werkt, heb ik deze dienst getest. (InsideTracker leverde de testen en resultaten gratis.) Ik bekeek mijn resultaten zo zorgvuldig mogelijk en ik sprak met de mede-oprichter van InsiderTracker, Gil Blander, een biologie-Ph.D., evenals met een andere deskundige die niet betrokken was met het bedrijf. Dit is wat ik heb gevonden.

Hoe de bloedtest werkt

Voor mij was de bloedtest eenvoudig: een verpleegster kwam naar mijn kantoor en trok mijn bloed. Maar gebruikers kunnen naar laboratoria gaan die samen met Inside Tracker een bloedtest hebben uitgevoerd.

Mensen kunnen ook bestaande bloedbewerkingsresultaten gebruiken en de gegevens uploaden naar InsideTracker, waarbij de service $ 50 wordt betaald voor de analyse. Als alternatief kunnen mensen kiezen voor de andere plannen van de service, waaronder de bloedafname en -test en variëren van $ 99 tot $ 499, afhankelijk van de markers in de test.

Mensen kunnen de service één keer gebruiken en de aanbevelingen opvolgen, maar ze kunnen ook de service opnieuw kopen om de test na een paar maanden te herhalen, om te zien of hun levensstijl verandert (bijvoorbeeld gezonder eten of bepaalde supplementen gebruiken) een verschil.

Een paar dagen nadat ik mijn bloed had getrokken, kreeg ik een e-mail met een link naar mijn resultaten op InsideTracker. De resultaten vertellen u de niveaus van elke marker, plus hoe uw resultaten zich verhouden tot de optimale zone voor uw leeftijd en geslacht en hoe goed u zich kunt vergelijken met uw tegenhangers.

Wat je leert van InsideTracker

Er zijn nu zoveel biomerkers waar wetenschappers voor testen dat je niet echt de benodigde hoeveelheid bloed kon indienen om ze allemaal tegelijk te testen. Het wetenschapsteam van InsideTracker heeft gekozen voor 30 biomarkers waarvan zij geloven dat deze het meest relevant zijn voor gezonde mensen, en die ook kunnen worden aangepast met veranderingen in levensstijl en voeding, zei Blander.

In het begin was het geweldig om een ​​enorme hoeveelheid gegevens over mezelf op één plek te zien. De interface van de website was gebruiksvriendelijk, begrijpelijk en vol informatie over elke biomarker.

De 30 biomarkers in de test behoren tot verschillende categorieën. Die met betrekking tot metabolisme omvatten bijvoorbeeld suiker, cholesterol (zowel de "goede" HDL- als "slechte" LDL-typen) en triglyceriden. Andere categorieën omvatten leverfunctie (met tests voor leverenzymen), ontsteking (witte bloedcellen en verschillende ontstekingsmarkers), elektrolytenbalans (natrium, kalium en zink), bot- en spiergezondheid (calcium en vitamine D) en enkele andere categorieën.

InsideTracker vermeldt uw resultaten voor elke biomarker, toont het normale bereik in geel, het abnormale bereik (te laag of te hoog) in rood. Het bereik dat InsideTracker als "optimaal" voor u definieert, is in groen weergegeven.

InsideTracker toont uw bloedspiegel van verschillende biomarkers, bijvoorbeeld vitamine D.

InsideTracker toont uw bloedspiegel van verschillende biomarkers, bijvoorbeeld vitamine D.

Krediet: WordsSideKick.com

Op basis van uw resultaten geeft de service enkele aanbevelingen. Als u bijvoorbeeld weinig vitamine D heeft, raadt het aan om supplementen in te nemen, suggereert u wat voedsel dat u zou kunnen eten en vertelt u dat u meer tijd in de zon moet doorbrengen. Voor elke biomarker legt de website ook uit waarom de voedingsstof belangrijk is en wat het in het lichaam doet.

"Als je met je arts praat, kijkt hij je aan en probeert hij te zien of je ziek bent of niet. We proberen te optimaliseren," zei Blander. "De eerste stap is om te kijken naar elk van de biomarkers die je hebt en om te proberen te vinden wat je optimale zone is", die de dienst voor elke persoon doet, op basis van leeftijd, geslacht, etniciteit, de hoeveelheid geconsumeerde alcohol en andere factoren, zei hij.

Uit mijn resultaten bleek dat ik in vrijwel alle categorieën in goede vorm was, maar mijn vitamine D- en calciumwaarden en mijn transferrineverzadiging (TS) -percentage (dat vrij versus gebonden ijzer in het bloed reflecteert) waren buiten mijn " optimale "bereik, hoewel ze nog steeds normaal waren. Wat dit allemaal betekende, is een beetje lastig.

Hoe helpt het om je niveaus te kennen je te helpen met je gezondheid?

InsideTracker streeft ernaar om een ​​smaller venster te behouden van wat op basis van wetenschappelijke bevindingen als "normaal bereik" wordt beschouwd, om mensen te helpen de gezondste staat te bereiken. (Houd er echter rekening mee dat niet iedereen het erover eens is dat het vinden van zo'n smal venster altijd mogelijk of zelfs wenselijk is.)

Blander zei dat de wetenschappers van InsideTracker hebben gewerkt om erachter te komen wat de medische literatuur zegt over het optimale niveau van elke biomarker voor een persoon om de gezondste te zijn en het langst te leven dat hij of zij kan.

Als een bloedsuikerspiegel (glucose) onder de 100 komt, suggereert dit bijvoorbeeld dat een persoon geen diabetische of zelfs prediabetische is, wat goed is. Maar hij is nog steeds niet op het optimale niveau, ook al is hij gezond, zei Blander. "Wat we vinden door naar de literatuur te kijken, is dat het voor iemand in de leeftijd van 20 jaar beter is om onder de 80 te zijn om het langst te leven, terwijl iemand die ouder is, in de jaren vijftig, het OK kan zijn om te zijn onder de 85 of 87. "

Voor mij waren de verzadigingsniveaus van vitamine D en transferrine niet optimaal, dus ik heb ze van dichterbij bekeken.

Voor vitamine D zegt de National Institutes of Health dat een niveau ergens tussen 20 nanogram / milliliter en 50 ng / ml voldoende wordt geacht voor gezonde mensen, terwijl InsideTracker zegt dat de optimale zone smaller is, tussen 40 en 48 ng / ml. De mijne was 21 ng / ml, lager dan de "optimale zone", maar nog steeds binnen het normale bereik. Het was echter dicht genoeg bij het cut-offniveau van de NIH dat ik besloot de aanbevelingen van InsideTracker te volgen om te proberen mijn niveau te verhogen.

Mijn andere gemarkeerde biomarker, transferrin saturatie (TSAT), geeft de hoeveelheid beschikbaar ijzer in het bloed weer. Voor vrouwen is een normale TSAT tussen de 12 en 45 procent. Mijn TSAT was 38 procent, dus het was normaal, maar buiten de optimale zone van InsideTracker van 18 tot 34 procent. Een hoge TSAT kan betekenen dat iemand te veel ijzer gebruikt.

Ik vond een recente studie die enigszins de aanbeveling van InsideTracker over deze optimale zone ondersteunde. De studie omvatte ongeveer 16.000 volwassenen en vond een verband tussen een TSAT lager dan 17,5 procent of meer dan 31 procent en een groter risico om vroegtijdig te sterven.

Hoe ver kun je pushen om te optimaliseren?

Maar critici zeggen dat er niet voldoende gegevens in de wetenschappelijke literatuur zijn om zo'n smalle optimale zone voor elke biomarker te definiëren. Bovendien zijn er niet genoeg aanwijzingen dat het hebben van een niveau binnen zo'n optimale zone beter is dan het normale bereik als het gaat om iemands daadwerkelijke gezondheid. Zelfs als sommige studies een verband vinden (zoals de TSAT-studie hierboven), moeten de bevindingen in andere onderzoeken worden gerepliceerd voordat ze als een feit worden beschouwd.

Bijvoorbeeld, wat als mijn vitamine D 35 ng / ml zou zijn, ruim boven het grensniveau van de NIH van ontoereikendheid, maar nog steeds lager dan de optimale zone? Dr. Pieter Cohen, een assistent-professor in de geneeskunde aan de Harvard Medical School en een algemeen internist bij de Cambridge Health Alliance in Boston, zei dat dergelijke kleine verschillen in vitamine D-niveaus waarschijnlijk niets aan iemands gezondheid zouden veranderen.

"Er zijn geen gegevens dat een niveau boven de 40 beter is dan een niveau boven de 35. Er is geen onderzoek dat het verhogen van de vitamine D-spiegel van 35 naar 45 daadwerkelijk effect heeft op de gezondheid," zei Cohen.

Blander wees op twee studies die verbanden vonden tussen vroeg sterven en zeer lage of zeer hoge vitamine D-spiegels. Hij zei dat de InsideTracker het optimale bereik bepaalt door "het effect van vitamine D-niveaus op de atletische prestaties te overwegen, samen met de relatie tussen vitamine D en andere factoren die belangrijk zijn voor de algehele prestaties en het welzijn."

In de wetenschappelijke gemeenschap zijn er nog steeds vragen over wat de optimale niveaus van vitamine D kunnen zijn en welke voorwaarden kunnen worden gekoppeld aan lage vitamine D-spiegels, zei Cohen. "Vitamine D is jarenlang diepgaand onderzocht, we hebben nog steeds niet de antwoorden op deze vraag. Het is volstrekt aanmatigend dat een app je gaat vertellen wat juist is," vertelde Cohen me.

Kun je niet gewoon naar je dokter gaan?

Sommige van de door InsideTracker geteste biomarkers overlappen met wat een arts test tijdens een routinecontrole, maar bij InsideTracker worden de resultaten anders bekeken, met meer nadruk op geoptimaliseerde gezondheid dan alleen het vermijden van ziektes, zei Blander.

Andere biomarkers waarnaar InsideTracker kijkt, worden meestal niet door een arts getest, tenzij er een probleem is. De service meet bijvoorbeeld uw niveaus van het geslachtshormoon testosteron, vitamine B12 en een enzym genaamd creatine kinase, dat een marker kan zijn van spierafbraak als gevolg van overbelasting.

Maar ondanks de verschillende focus tussen een arts en de InsideTracker, zei Cohen dat hij het een slecht idee zou vinden om het platform via een dokter te vertrouwen.

"Waarom zou een consument een app moeten vertrouwen die een bedrijfsmodel heeft om meer van zijn product te verkopen, in tegenstelling tot een arts die minimaal zes jaar training heeft om zich voor te bereiden op het interpreteren van vitale resultaten met betrekking tot jou individueel?" Zei Cohen.

Bovendien kunnen sommige mensen hun resultaten verkeerd interpreteren en denken dat ze buiten het normale bereik vallen (zoals het geval was bij mij op het eerste gezicht). Over het algemeen hebben dergelijke diensten het risico dat ze leiden tot angst en onnodige kosten voor aanvullende tests die worden gedaan uit onnodige zorgen, zei Cohen.

"Als je dit op bevolkingsniveau gebruikt, vermoed ik dat het meer kwaad dan goed zou doen, omdat het tot veel verwarring zal leiden - veel mensen denken dat hun niveaus te hoog of te laag zijn - en leiden tot extra doktersbezoeken., "dat is niet nodig, zei Cohen.

Bottom line

Ik vond het erg leuk om zoveel te leren over de toestand van mijn lichaam. De resultaten van het bloedwerk werden op de meest leesbare manier gepresenteerd (in vergelijking met de resultaten van uw typische laboratoriumtest) en ik vond dat het de mogelijkheid gaf om toegang te hebben tot deze informatie op een manier die ik gemakkelijk kon begrijpen. Voor mensen die vrij recent bloed werk hebben, geloof ik dat het eerste aankoopplan van het bedrijf dat dat bloed gebruikt en $ 50 kost een redelijke manier is om de dienst uit te proberen.

Ik ben echter over het algemeen erg nieuwsgierig naar de fysiologie van de mens en het functioneren van mijn eigen lichaam, en ik volg nieuwe trends die gericht zijn op het gebruik van gegevens om de gezondheid van de mens te verbeteren.Niet alle mensen zijn net zo geïnteresseerd in dit onderwerp als ik, dus ze vinden het misschien niet leuk om zoveel informatie te hebben.

Ook nam ik alles wat ik lees over mijn resultaten met een korrel zout, en dat zou u ook moeten doen als u besluit een plan te kopen. Ik zou mijn leven niet wagen aan de bewering dat het stimuleren van mijn vitamine D of het "optimaliseren" van andere biomarkers mijn leven noodzakelijkerwijs op een tastbare manier zou veranderen, maar ik zou bereid zijn om het te proberen.

E-mail Bahar Gholipour. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Onderzoek


Waarom De Redenen Van Een Tiener Voor Het Gebruik Van Marihuana-Materie
Waarom De Redenen Van Een Tiener Voor Het Gebruik Van Marihuana-Materie

Kleine Kinderen Nemen Per Ongeluk Een Opioïde Dat Bedoeld Is Om Verslaving Te Behandelen
Kleine Kinderen Nemen Per Ongeluk Een Opioïde Dat Bedoeld Is Om Verslaving Te Behandelen

Science Nieuws


Ethanolbrandstof Voordeliger Dan Gedacht
Ethanolbrandstof Voordeliger Dan Gedacht

Alpen Groeien En Krimpen Op Hetzelfde Moment
Alpen Groeien En Krimpen Op Hetzelfde Moment

Hersenscans Kunnen Onthullen Wie Je Echte Vrienden Zijn
Hersenscans Kunnen Onthullen Wie Je Echte Vrienden Zijn

Elf Op De Plank: Leuk Of Griezelig?
Elf Op De Plank: Leuk Of Griezelig?

Light Pollution Deters Nesten Van Zeeschildpadden
Light Pollution Deters Nesten Van Zeeschildpadden


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com