Mind Wandering Kan Leiden Tot Een Slechte Stemming

{h1}

Mensen die afgeleid worden van wat ze doen, betalen een emotionele prijs

Laat uw gedachten niet afdwalen tijdens het lezen van dit artikel omwille van uw eigen geluk. De geest op drift zetten van het hier en nu kan leiden tot een slechtere stemming, ongeacht of de dagdromen of gedachten aangename zijn, zeggen onderzoekers.

In feite had een dwalende geest een grotere invloed op het geluk dan elke andere activiteit die iemand toevallig deed, volgens hun nieuwe studie. Zulke bevindingen bevestigen veel filosofische en religieuze tradities, die leren geluk te vinden door in het moment te leven, en beoefenaars opleiden om af te zien van zwervende gedachten.

Mensen hebben goed gebruik gemaakt van gedachten die zwerven om over het verleden na te denken of plannen te maken voor de toekomst, maar ook om te leren en te redeneren. Maar de studie toonde ook aan dat het gepaard gaat met een krachtige emotionele kost, ondanks het feit dat de gedachten rondzwerven de standaardmodus van de hersenen lijkt te zijn.

"We stellen de hypothese dat het een oorzaak [voor ongeluk] is," zei Matthew Killingsworth, een doctoraatsstudent psychologie aan de universiteit van Harvard en hoofdauteur van de studie die is beschreven in het nummer van 11 november van het tijdschrift Science.

Volg de gedachten

Killingsworth en de psycholoog van Harvard, Daniel Gilbert, volgden de geluksniveaus van iPhone-gebruikers door de deelnemers op willekeurige momenten te vragen naar hun geluk. Deelnemers beoordeelden hun geluk op een schaal van 0 tot 100 en namen op wat ze aan het doen waren en of hun geest voorbij de taak dwaalde. (Ja, er is een app voor dat experiment.)

De gedachten van mensen zwierven bijna 47 procent van de tijd en hadden meer de neiging om te denken aan prettige onderwerpen dan onaangename of neutrale onderwerpen. Maar het denken van aangename gedachten maakte mensen niet gelukkiger dan zich te concentreren op wat ze aan het doen waren - en het ongeluk verdraaide bij het denken van neutrale of onaangename gedachten.

Zo'n omzwervingen in de geest leek ongeluk te veroorzaken, zelfs wanneer mensen de minst leuke activiteiten deden, zoals het dagelijkse werk. Een tijdvertragende analyse suggereerde dat hersenkraken over het hoofd verkeerde gemoedstoestanden veroorzaakte in plaats van andersom.

Nog een verrassing: wat de mensen ook deden, had slechts een geringe invloed op de vraag of hun gedachten afdwaalden en bijna geen invloed op de plezierigheid van de onderwerpen waar ze voor kozen. Gedachten over het gemoed duurde ten minste 30 procent van de tijd tijdens bijna elke activiteit, zoals spelen, sporten, bidden en voor de kinderen zorgen.

Dus wat was de enige uitzondering? Blijkbaar richten mensen zich het meest intens op het bedrijven van de liefde.

"[Vrijen was] was 10 procent [voor de geest dwalen], die de laagste was," zei Killingsworth in een e-mail. "De hoogste was 'verzorging, zelfzorg' op 65 procent."

Krijg uw tracking

Dankzij het gebruik van de smartphone-app konden de onderzoekers de emoties van duizenden mensen in realtime volgen terwijl ze bezig waren met hun dagelijkse activiteiten - een enorm voordeel ten opzichte van beperkte laboratoriumstudies. Elke app-zoekopdracht bereikte iPhone-gebruikers alleen tijdens hun favoriete waakuren en vond willekeurig gedurende de dag plaats.

De gegevens van de studie omvatten 2.250 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 34 jaar. Bijna 59 procent van de deelnemers is man en 74 procent woont in de Verenigde Staten. De gemiddelde compliance bij het beantwoorden van elke app-zoekopdracht was een respectabele 83 procent.

Maar de algehele database heeft al bijna een kwart miljoen monsters van 5000 mensen. Ze komen uit 83 verschillende landen, variëren in leeftijd van 18 tot 88, en vertegenwoordigen samen alle 86 belangrijke beroepen of carrières over de hele wereld.

Killingsworth en Gilbert zijn van plan door te gaan met het doorzoeken van de gegevens, maar hebben ervoor gekozen om te voorkomen dat de bonen voor nu worden gemorst.

"Er zijn verschillende analyses die we zullen uitvoeren, maar ik heb op dit punt niet veel te zeggen," zei Killingsworth.

Iedereen die geïnteresseerd is in het delen van hun huidige emotionele status, kan de iPhone-app vinden op trackyourhappiness.org.

  • 7 manieren waarop de geest en het lichaam met de leeftijd veranderen
  • Geluk is oud zijn, mannelijk en republikeins
  • 10 manieren om je geest scherp te houden
Mind Wandering Kan Leiden Tot Een Slechte Stemming


Video Supplement: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders.




Onderzoek


Natuurkunde Kan Mysterieuze Graancirkels Uitleggen
Natuurkunde Kan Mysterieuze Graancirkels Uitleggen

Houden Dieren Ervan Om Seks Te Hebben?
Houden Dieren Ervan Om Seks Te Hebben?

Science Nieuws


'S Werelds Eerste Kunstmatige Lever Afkomstig Uit Lab
'S Werelds Eerste Kunstmatige Lever Afkomstig Uit Lab

Waarom Aangeraakt Worden Kan Emoties Aansteken
Waarom Aangeraakt Worden Kan Emoties Aansteken

Natuurrampen In Het Oude Egypte Onthuld
Natuurrampen In Het Oude Egypte Onthuld

De Mensheid Kan Zijn Ontstaan ​​In Het Bos
De Mensheid Kan Zijn Ontstaan ​​In Het Bos

Migraine Mei Belemmert De Prestaties Van De School Voor Kinderen
Migraine Mei Belemmert De Prestaties Van De School Voor Kinderen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2024 WordsSideKick.com