De Nieuwe Wetenschap Van Wilskracht: Kan Zelfbeheersing Echt Opgebruikt Worden?

{h1}

Een belangrijk idee in de psychologie - ego uitputting, die stelt dat wilskracht een eindige hulpbron is - kan helemaal verkeerd zijn.

Heeft wilskracht een limiet?

Al meer dan 15 jaar geloofden psychologen dat het antwoord op die vraag duidelijk ja was. Inderdaad, een hele onderzoekslijn, gebaseerd op een baanbrekend onderzoek dat in 1998 werd gepubliceerd, suggereerde dat menselijke wilskracht niet alleen een uitputtende hulpbron is, maar ook dat het afkomstig is van een unieke bron in de hersenen. Probeer een chocoladekoekje niet af te weren en je bent minder volhardend in logica puzzels. Onthoud dat je je emoties niet kunt uiten, en wiskundige problemen lijken zoveel pijnlijker.

De laatste tijd heeft deze theorie echter een klap gekregen - verschillende zelfs. Veel psychologen denken nu dat dit fenomeen, dat 'ego-uitputting' wordt genoemd, helemaal niet bestaat.

"De grondslagen van de theorie en de mechanismen achter de theorie zijn zo wankel" dat het tijd is voor onderzoekers om "te stoppen en dat [idee] los te laten," zei Magda Osman, een psycholoog aan de Queen Mary University in Londen.

Andere experts hebben gezegd dat mensen geen wilskracht meer hebben, maar de theorie over ego-uitputting is ingewikkelder dan tot nu toe is geschetst.

"Zelfbeheersing is een belangrijk construct binnen de psychologie," zei Martin Hagger, een psycholoog aan de Curtin University in Australië. "Ik denk gewoon dat de manier waarop het is getest en dit paradigma dat we hebben gebruikt, enigszins beperkt is en daarom problemen veroorzaakt."

Een korte geschiedenis van ego-uitputting

Hagger was een van de leiders van een grote poging om het ego-uitputtend effect in meerdere laboratoria te repliceren, met behulp van hetzelfde experimentele protocol als het oorspronkelijke onderzoek. Deze soorten replicatiepogingen komen steeds vaker voor omdat psychologie zich bezighoudt met wat de 'replicatiecrisis' wordt genoemd. Als een in een onderzoek waargenomen effect reëel is, moeten de bevindingen steeds opnieuw worden herhaald in meerdere experimenten. In de afgelopen paar jaar hebben onderzoekers echter ontdekt dat een aantal belangrijke psychologische studies niet repliceerbaar zijn. [10 dingen die je niet wist over de hersenen]

Hagger en de replicatiepoging van zijn collega's voegden het ego-uitputtend effect toe aan die groep. De paper van de onderzoekers, gepubliceerd in het tijdschrift Perspectives on Psychological Science in juli 2016, vond geen bewijs dat ego uitputting bestaat.

Voorafgaand aan die bevinding leek de uitputting van het ego relatief stabiel. De originele studie, geleid door psycholoog Roy Baumeister, die toen een onderzoeker was aan de Case Western Reserve University in Ohio, pakte de vraag op meerdere manieren aan. Ten eerste moesten de deelnemers een taak met wilskracht doen (radijzen eten in plaats van koekjes, een overtuigende toespraak houden die in tegenspraak was met hun eigen overtuigingen of hun emoties onderdrukten tijdens een filmpje van de film "Terms of Endearment"). Vervolgens moesten de deelnemers een niet-verwante maar ook uitdagende taak doen, zoals het werken aan onoplosbare puzzels of het ontwarren van woorden.

Baumeister en zijn collega's ontdekten keer op keer dat het uitoefenen van wilskracht op één domein het leek uit te putten, waardoor er geen wilskracht beschikbaar was voor taken in andere domeinen. [10 dingen die je niet wist over jou]

Andere onderzoekers brachten het idee verder. Eén productielijn suggereerde bijvoorbeeld dat de beperkte hoeveelheid uitgeputte glucose, de brandstof voor de hersenen was. Een studie uit 2012, aangevoerd door Hagger, ontdekte dat zelfs het alleen maar ronddraaien van een suikerachtig drankje in de mond mensen meer wilskracht leek te geven om fysieke kracht of saaie taken uit te voeren. De suikerachtige smaak leek de hersens voor de gek te houden door te denken dat het meer brandstof had.

Barsten in het gebouw

Er waren uitdagingen voor de ego-uitputtendheidstheorie, maar de eerste die groot alarm veroorzaakte, was een paper uit 2015 die gepubliceerd werd in de Journal of Experimental Psychology. Het artikel was een meta-analyse of een statistische heranalyse van gegevens uit meerdere onderzoeken. Eerdere meta-analyses van het ego-uitputtend effect suggereerden dat het effect echt was, maar het 2015-papier blies dat allemaal uit het water.

De onderzoekers gebruikten een statistische methode om zich aan te passen voor kleine studies die zeer grote effecten toonden voor de uitputting van wilskracht. Studies met kleine steekproefgroottes hebben veel variabiliteit, vertelde Hagger aan WordsSideKick.com. Dertig mensen zijn tenslotte niet erg representatief voor de hele mensheid. Zo verwachten onderzoekers in onderzoeken met kleine steekproeven valse positieven te krijgen, experimenten die suggereren dat het effect waar je naar op zoek bent echt is, terwijl het in feite niet bestaat. Naarmate de steekproefomvang groter wordt en dus meer overeenkomt met de echte populatie, zou het foutpositieve probleem moeten verminderen.

Uit de 2015-meta-analyse bleek echter dat de onderzoeksliteratuur over ego-uitputting boordevol studies was met kleine steekproefgroottes met grote effecten en vrijwel nul kleine steekproeven met geen effect. Het was een rode vlag voor publicatiebias: tijdschriften willen meestal geen studies publiceren die vinden dat twee dingen geen verband houden. Zo zullen studies die wel een relatie vinden, zelfs bij toeval, eerder worden gepubliceerd.

De meta-analyse maakte Hagger en zijn collega's ongerust, dus lanceerden ze hun multinationale replicatiepoging. Ze gebruikten eenvoudige computer-gebaseerde taken die gemakkelijk van lab naar lab konden worden overgedragen zonder dat taal- of cultuurverschillen problemen veroorzaakten.

"We ontdekten dat het ego-uitputtend effect ongeveer nul was", zei Hagger.

Het tij keert zich tegen het idee van wilskracht en is ook op andere manieren uitputbaar.Een meta-analyse die in juli in het tijdschrift Psychological Science werd gepubliceerd, onderzocht de vraag of glucosegrenzen wilskracht hebben. De Osman van Queen Mary University in Londen en haar collega's gebruikten een nieuwe statistische methode, p-curve-analyse genaamd, om onderzoeken in het veld opnieuw te onderzoeken. In statistieken is een p-waarde de waarschijnlijkheid dat een bevinding door toeval is ontstaan. Meestal beschouwen psychologen bevindingen als significant als de p-waarde lager is dan 0,05, wat betekent dat er 95 procent kans is dat de bevinding reëel is en 5 procent kans dat het een toevalstreffer is.

Osman en haar team stippelden de p-waarden uit van verschillende eerdere onderzoeken naar glucose en wilskracht en ontdekten dat de verdeling van deze waarden vlak was in plaats van scheef naar kleinere p-waarden, zoals ze zouden zijn als het effect echt was. Met andere woorden, de gepubliceerde bevindingen die glucose koppelen aan wilskracht, leken waarschijnlijk alleen dingen te laten zien die toevallig zijn gebeurd.

Wat volgt?

Het afbrokkelen van de wetenschap van wilskracht betekent niet dat psychologen oneerlijk of gewetenloos zijn geweest, zei Hagger. Veel kleine problemen in de manier waarop onderzoek wordt uitgevoerd en gepubliceerd kunnen veeleer data stapels zijn die niet veel betekenen, zei hij. [11 verrassende feiten over Placebo's]

Bijvoorbeeld, vanwege financiering en gemak, worden studies vaak uitgevoerd op kleine steekproefgroottes, waarbij kans op een grotere kans groter is. Onderzoekers sleutelen aan hun experimentele methoden terwijl ze experimenten uitvoeren, denken dat ze op de "juiste" manier aan het honen zijn om het effect te vinden waarin ze geïnteresseerd zijn, terwijl ze in feite alleen maar de odds verhogen dat ze statistisch een effect zullen vinden significant effect bij toeval.

"Wetenschappers moeten zichzelf afvragen, hoelang moet je dit effect testen totdat je je realiseert dat het er misschien helemaal niet is?" Hager zei.

Tijdschriften geven de voorkeur aan het publiceren van belangrijke bevindingen, terwijl "nul" -rapporten wegkwijnen in laden van bestanden. Tenure-beslissingen op universiteiten zijn afhankelijk van publicatie en concurrentievermogen wordt een deel van de cultuur, zei Hagger, terwijl wetenschappers hun hele carrière werkten om een ​​huisdierentheorie te verdedigen. En omdat psychologie in het bijzonder zo relevant is voor het dagelijks leven, worden flitsende bevindingen zoals uitputting van het ego onderwerp van berichtgeving in de media, poppsychologische boeken en openbare lezingen.

"Er is een enorm momentum rond wat lijkt op een zeer intuïtief, slim en goed idee," zei Osman.

Hagger zei dat hij gelooft dat er enige waarheid bestaat over het idee van ego uitputting. Hij en zijn collega's hebben in veldstudies werk verricht aan de uitputting van het ego, kijkend naar lijners en rokers die zich verzetten tegen verleidingen in de echte wereld, en die resultaten houden het soort statistische controle in stand die de meer experimentele studies, uitgevoerd met studenten in labs, zei hij.

Ironisch genoeg suggereert het hele verhaal van ego depletie dat de gouden standaard van de experimentele psychologie - het uitvoeren van herhaalbare experimenten waarin variabelen zorgvuldig kunnen worden gecontroleerd - misschien niet de beste manier is om wilskracht te testen, zei Hagger. Motivatie is bijvoorbeeld erg kunstmatig in een laboratoriumomgeving, waarbij deelnemers misschien klagende universiteitsstudenten zijn die alleen extra credits proberen te krijgen voor Psych 101. [De 10 meest destructieve menselijke gedragingen]

Osman zei dat ze er niet zo zeker van was. "Ja, het is slecht", vertelde ze WordsSideKick.com.

"Ik zou zeggen laten we doorgaan met [ego uitputting]," zei ze, "en proberen andere minder sexy soorten ideeën te bekijken, zoals mentale vermoeidheid en cognitieve middelen en uitvoerende functie, omdat ik denk dat dat veel werk aanvult in andere gebieden van de psychologie die minder aantrekkelijk zijn maar meer serieuze fundamenten hebben. "

Baumeister, de grondlegger van de ego-depletie theorie, is nu een professor in de psychologie aan de Universiteit van Queensland in Australië, en weigerde commentaar te geven op dit artikel. In een weerlegging van Haggers replicatie die Baumeister in juli 2016 in het tijdschrift Perspectives on Psychological Science publiceerde, noemde hij de computertaken die in de replicatie werden gebruikt 'dwaas'. Baumeister kondigde ook plannen aan voor zijn eigen multilab-replicatie-experiment.

Zowel Hagger als Osman hebben WordsSideKick.com verteld dat echte onderzoeken en meer replicatiepogingen de sleutel zijn om ervoor te zorgen dat de volgende generatie van psychologisch onderzoek zich op een steviger ondergrond bevindt dan de vorige. Onderzoekers realiseren zich nu al dat ze grotere steekproefomvang en meer samenwerking nodig hebben om ervoor te zorgen dat hun resultaten solide zijn, zei Hagger.

"We zijn op het podium gekomen waar mensen echt opstaan ​​en opmerken," zei hij. "Er zijn veranderingen aan de gang."

Oorspronkelijk artikel over WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com