Nachtuiltjes Met Een Hoger Risico Op Diabetes, Andere Ziekten

{h1}

Mensen van middelbare leeftijd die laat opblijven, hebben meer kans op diabetes type 2, metabool syndroom en sarcopenie dan vroege vogels.

Nachtuilen kunnen genieten van laat opblijven, maar hun late bedtijden kunnen op latere leeftijd schadelijk zijn voor hun gezondheid, vindt een nieuwe studie. Mensen met late bedtijden hebben meer kans op het ontwikkelen van diabetes en andere gezondheidsproblemen dan vroege vogels, vonden de onderzoekers.

Bovendien bleven de gezondheidsrisico's hetzelfde, zelfs voor nachtbrakers die dezelfde hoeveelheid slaap kregen als vroege vogels, volgens de studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Veel nachtbrakers krijgen niet genoeg slaap omdat ze laat naar bed gaan, maar ze moeten 's morgens vroeg wakker worden, zei de senior auteur van het onderzoek, Dr. Nan Hee Kim, een endocrinoloog aan het Ansan-ziekenhuis in Korea. [5 dingen die je moet weten over slaap]

"Deze resultaten ondersteunen het belang van circadiaanse ritmes in metabole regulatie," vertelde Kim aan WordsSideKick.com.

De studie omvatte 1.620 mensen van 47 tot 59 jaar oud die deelnamen aan een groot onderzoek in Korea. De deelnemers beantwoordden vragen over hun slaap-waak cycli, slaapkwaliteit en leefstijlgewoonten, zoals hoe vaak ze oefenden. Ze gaven ook bloedmonsters en ondergingen lichaamsscans die de vet- en vetvrije massa van hun lichaam beoordeelden.

De onderzoekers groepeerden de deelnemers op basis van hun antwoorden; er waren 480 ochtendmensen, 95 avondmensen en 1.045 mensen geclassificeerd als geen van beide.

De onderzoekers ontdekten dat de avondmensen vaker dan de vroege vogels slecht slapen en ongezond gedrag vertonen, zoals roken, een zittende levensstijl en 's avonds laat eten, zei Kim. De nachtuilen waren ook meestal jonger, maar hadden meer kans op hoge niveaus van lichaamsvet en triglyceriden of vetten in hun bloed dan vroege vogels. (Het hebben van hoge niveaus van vet is meestal geassocieerd met oudere leeftijd.)

De mensen die laat opblijven hadden 1,7 keer meer kans op diabetes type 2 en metabool syndroom, wat een reeks symptomen is - waaronder hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegels, te veel buikvet en abnormale cholesterolwaarden - die samen kunnen optreden en verhoog het risico van een persoon op hart- en vaatziekten of diabetes.

Ze hadden 3,2 keer meer kans op sarcopenie (spierverlies) vergeleken met ochtendmensen, onafhankelijk van hoeveel slaap ze kregen en hun andere leefstijlfactoren, zei Kim.

Er zijn echter verschillende sekseverschillen naar voren gekomen. Mannelijke nachtbrakers hadden een 2,9-voudig verhoogd risico op diabetes en een 3,8 maal hoger risico op sarcopenie. Maar vrouwelijke nachtbrakers hadden slechts een 2,2-voudig verhoogd risico op metaboolsyndroom, een cluster van factoren die het risico op hartziekten, beroertes en diabetes verhogen, vonden de onderzoekers.

"Gezien het avondtype meer voorkomt in de jongere leeftijdsgroepen, zijn deze bevindingen een [belangrijk] gezondheidsprobleem," zei Kim.

De biologische klok van een persoon wordt grotendeels bepaald door genetica, leeftijd, geslacht en slaapomgeving, maar het kan worden gewijzigd door externe of interne signalen, zoals licht, lichaamsbeweging en eetgedrag, zei Kim.

Nachtbrakers die graag vroeg naar bed gaan, kunnen 's avonds laat worden blootgesteld aan licht en nemen melatonine, een natuurlijke stof die mensen helpt te slapen, zei Kim.

Volg Laura Geggel op Twitter @LauraGeggel. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel over WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Onderzoek


Mensen Met Psychische Stoornissen Riskeren Een Vroege Dood
Mensen Met Psychische Stoornissen Riskeren Een Vroege Dood

Verliezen We Echt De Helft Van Onze Lichaamswarmte Van Onze Hoofden?
Verliezen We Echt De Helft Van Onze Lichaamswarmte Van Onze Hoofden?

Science Nieuws


Wie Heeft Virtual Reality-Technologie Uitgevonden?
Wie Heeft Virtual Reality-Technologie Uitgevonden?

Recordset Voor De Hoogste Temperatuur Op Aarde: 3,6 Miljard Graden In Labo
Recordset Voor De Hoogste Temperatuur Op Aarde: 3,6 Miljard Graden In Labo

Deze Microben Mogen Een Ritje Maken Met Mensen Naar Mars: Waarom Dat Belangrijk Is
Deze Microben Mogen Een Ritje Maken Met Mensen Naar Mars: Waarom Dat Belangrijk Is

Roman Bullets Vertellen Verhaal Over 1800 Jaar Oude Aanval Op Het Schotse Fort
Roman Bullets Vertellen Verhaal Over 1800 Jaar Oude Aanval Op Het Schotse Fort

Drie Voetbalhelmen Krijgen Een 5-Sterrenveiligheidsclassificatie
Drie Voetbalhelmen Krijgen Een 5-Sterrenveiligheidsclassificatie


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com