Een Nachtrust Reinigt De Hersenen Van Schadelijke Toxines

{h1}

Onderzoekers hebben een ander voordeel van slaap ontdekt: het verwijdert schadelijke gifstoffen die zich overdag in de hersenen opbouwen.

Een goede nachtrust brengt veel voordelen voor een persoon met zich mee, zoals een toename van het geheugen, concentratie en leren. Nu is een ander voordeel van slaap ontdekt - het verwijdert schadelijke gifstoffen die zich overdag in de hersenen opbouwen, zeggen onderzoekers.

Het punt van slapen blijft een van de grootste onopgeloste mysteries in de wetenschap. Hoewel mensen ongeveer een derde van het leven doorslapen, weten onderzoekers nog steeds niet waarom.

We weten dat wanneer mensen slaapgebrek hebben, ze problemen hebben met het nemen van beslissingen en problemen met leren, en geen enkel mens kan meer dan een handvol dagen zonder slaap slapen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat slaap helpt bij het vormen van herinneringen, en het geeft het lichaam de tijd om zichzelf te herstellen.

Nu vinden wetenschappers veranderingen in de hersenen die uniek zijn voor het naar bed gaan.

"We laten zien dat de hersenen zichzelf reinigen tijdens de slaap", schreef studievoorzitter Dr. Maiken Nedergaard, co-directeur van het Center for Translational Neuromedicine van de University of Rochester Medical Center in Rochester, N.Y., aan WordsSideKick.com. [7 vreemde feiten over slapeloosheid]

De onderzoekers onderzochten de stroming van vloeistoffen in de hersenen van slapende en wakkere muizen. Ze concentreerden zich op de stroming binnen het glymfatische systeem, de ruimten tussen hersencellen. Het glymfatische systeem werkt ongeveer als een riool, en helpt bij het opruimen van de afvalproducten die hersencellen tijdens reguliere taken genereren.

Experimenten onthulden dat deze interstitiële ruimten in de hersenen van slapende of verdoofde muizen 60 procent groter waren dan die van de hersenen van muizen die wakker zijn. Interstitiële ruimte neemt 14 procent van het volume van de hersenen van wakkere muizen in beslag, terwijl het 23 procent van de hersenen van slapende of verdoofde muizen vormt.

Deze veranderingen maken de hersenen van slapende muizen veel beter uitgerust om hun afval te verwijderen. De wetenschappers detailleerden hun bevindingen in het vrijdag (18 oktober) nummer van het tijdschrift Science.

"De hersenen hebben slechts beperkte energie tot hun beschikking, en het lijkt erop dat het moet kiezen tussen twee verschillende functionele toestanden - wakker en bewust, of in slaap en opruimen," zei Nedergaard in een verklaring. "Je kunt het zien als een huisfeest, je kunt de gasten vermaken of het huis opruimen, maar je kunt niet echt allebei tegelijk doen."

Het eiwit bèta-amyloïde, dat in verband wordt gebracht met de ziekte van Alzheimer, stroomde tweemaal zo snel uit de hersenen van slapende muizen als het uit de hersenen van wakkere muizen stroomde. Over het algemeen was de stroom afval uit de hersenen terwijl ze wakker waren slechts 5 procent van wat het was toen muizen sliepen.

Ook ontdekten de onderzoekers verrassend dat cellen in de hersenen tijdens de slaap met 60 procent krimpen. Hierdoor ontstaat meer ruimte tussen de cellen, waardoor afval wordt verspild om de leidingen van de hersenen effectiever uit te spoelen.

De wetenschappers merkten op dat een hormoon noradrenaline minder actief is in de slaap. Deze chemische stof komt vrij in uitbarstingen wanneer de hersenen alert moeten worden, vaak als reactie op bedreigingen. Het onderzoeksteam speculeerde noradrenaline kan helpen bepalen hoe hersencellen uitzetten en samentrekken tijdens het slapen en wakker worden.

"Deze bevindingen hebben belangrijke implicaties voor de behandeling van 'vuile hersenziekten', zoals de ziekte van Alzheimer, 'zei Nedergaard. "Het precies begrijpen hoe en wanneer de hersenen het glymfatische systeem activeren en afval verwijderen, is een cruciale eerste stap in pogingen om dit systeem mogelijk te moduleren en efficiënter te laten werken."

Deze ontdekking kan ook helpen verklaren waarom grotere diersoorten doorgaans minder slapen dan kleinere, neurowetenschapper Suzana Herculano-Houzel, van de Federale Universiteit van Rio de Janeiro in Brazilië, die niet deelnam aan de nieuwe studie, schreef in een recensie hierover werk.

Vleermuizen slapen bijvoorbeeld maar liefst 20 uur per dag, terwijl giraffen en olifanten slechts drie tot vier uur per dag slapen. Het kan zijn dat grotere hersenen meer interstitiële ruimte hebben om gifstoffen op te stapelen en dus veel langere perioden van ontwaken kunnen weerstaan ​​voordat slaap nodig is, zei Herculano-Houzel. Volg ons @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: Red Tea Detox.




Onderzoek


Wat De 'Frork'? Mcdonald'S Fry Fork Helpt Je Elke Calorie Te Krijgen
Wat De 'Frork'? Mcdonald'S Fry Fork Helpt Je Elke Calorie Te Krijgen

Menselijke Darmbacteriën Namen Wortel Voordat We Mens Waren
Menselijke Darmbacteriën Namen Wortel Voordat We Mens Waren

Science Nieuws


New Spider Species Ontdekt In Alabama Behuizing Subdivisie
New Spider Species Ontdekt In Alabama Behuizing Subdivisie

Daddy Longlegs Fossil Blijft 99 Jaar Lang In De Baar
Daddy Longlegs Fossil Blijft 99 Jaar Lang In De Baar

Fitbit Flex: Fitness Tracker Review
Fitbit Flex: Fitness Tracker Review

Verbazing Verband Tussen Tandvleesaandoeningen En Slechte Knieën
Verbazing Verband Tussen Tandvleesaandoeningen En Slechte Knieën

Grote Depressie Kan Worden Voorkomen Door Online-Hulp: Studie
Grote Depressie Kan Worden Voorkomen Door Online-Hulp: Studie


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com