Kantoormedewerkers Gaan Naar Hun Bureau

{h1}

Een kleine studie van draagbare pedaal sporters suggereert dat kantoor-gebonden werknemers willen meer bewegen.

De strijd tegen de negatieve gezondheidseffecten van een sedentaire levensstijl zou net zo gemakkelijk kunnen zijn als het veranderen van papier-pushers in pedaal-pushers, vindt een nieuwe studie.

Draagbare pedaalmachines die zijn ontworpen voor gebruik onder het bureau, kunnen werknemers helpen oefenen terwijl ze aan het werk zijn, volgens het onderzoek dat de machines in een kleine groep kantoormedewerkers in Rhode Island in het veld hebben getest.

Het idee van de machine was zelfs zo aantrekkelijk dat de onderzoekers 90 procent van de potentiële studie-vrijwilligers moesten afwijzen omdat ze alleen het geld hadden om 18 pedaalmachines te kopen.

"Ik had binnen 48 uur 170 mensen op mijn advertentie laten reageren", vertelde studieauteur Lucas Carr, hoogleraar bewegings- en sportwetenschappen aan de East Carolina University, tegen WordsSideKick.com.

Pedaal naar het metaal

Pedaal sporters zijn al verkocht voor slechts $ 20 of $ 30 online (hoewel een goede kwaliteit een paar keer meer kost dan dat, Carr zei). Ze konden helpen om de gevaarlijk zittende levensstijl van Amerikanen tegen te gaan, maar niemand had systematisch gekeken of kantoorpersoneel zoals zij, of dat ze uiteindelijk in een hoek stof zouden verzamelen, zei Carr. Voor de nieuwe studie, vandaag online gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, hebben Carr en zijn collega's machines opgezet voor 18 gezonde vrouwelijke kantoormedewerkers (gemiddelde leeftijd: 40 jaar) en vervolgens "vier weken lang laten gaan", zei hij.

De pedaalmachines registreerden informatie over hoe lang de werknemers elke dag trapten. Nadat de maand voorbij was, vulden de vrijwilligers een enquête in over hoeveel ze van de machine hielden en of ze deze op lange termijn zouden gebruiken.

Gemiddeld gebruikten de vrouwen de machines 12 op een mogelijke 20 werkdagen, zo bleek uit de studie. De tijd die per dag werd afgelegd varieerde van één minuut tot 73 minuten, met een gemiddelde van 23 minuten. De meest enthousiaste marskramer verbrandde volgens de machine per dag 500 extra calorieën per dag, hoewel het gemiddelde ongeveer 180 calorieën per dag bedroeg.

Sedentaire leeft

Belangrijker nog, Carr zei, mensen vonden de machines leuk. Bijna iedereen zei dat ze ze zouden gebruiken als hun werkgever het aanbood; ze meldden ook overweldigend dat de machines stil waren en hen niet van hun werk afleidden.

Het aantal vrijwilligers dat de machine gebruikte nam regelmatig af gedurende de vier weken. Dat is niet verrassend, zei Carr, omdat ze geen externe motivatie of prikkels kregen om te blijven trappen. Hij werkt nu aan een grotere vervolgstudie, gepland voor 1 maart, die pedaaltrainers zal leveren aan 60 kantoormedewerkers. Deze keer zullen Carr en zijn collega's motiverende berichten en informatie over de gevaren van sedentair gedrag bevatten. Het idee is om uit te zoeken of een brede inzet van draagbare pedalen de gezondheid van werknemers zal verbeteren.

"Meer dan vier uur op een instelling zitten is gewoon heel slecht voor je gezondheid," zei Carr. Mensen werken misschien niet goed in het zweet op hun bureau, zei hij, maar "als ze onafhankelijk blijven, is dit gewoon een goede manier om lichamelijke activiteit te verbeteren."

De studie werd gefinancierd door de National Institutes of Health.

Je kunt volgen WordsSideKick.com Senior schrijver Stephanie Pappas op Twitter @sipappas.


Video Supplement: NVRD het verhaal door bureau medewerkers.




Onderzoek


De Waarheid Over Toiletstoelen
De Waarheid Over Toiletstoelen

Voor Jongemannen Die Van De Zon Houden, 'Everything Causes Cancer'
Voor Jongemannen Die Van De Zon Houden, 'Everything Causes Cancer'

Science Nieuws


Memorial Day: 7 Historische Feiten Over De Vakantie
Memorial Day: 7 Historische Feiten Over De Vakantie

Welke Slag Heeft De Spangled Banner Geïnspireerd?
Welke Slag Heeft De Spangled Banner Geïnspireerd?

Turf Wars: Irish Fighting Ban On Peat Harvesting
Turf Wars: Irish Fighting Ban On Peat Harvesting

Virtual Reality Games Aid In Stroke Rehabilitation
Virtual Reality Games Aid In Stroke Rehabilitation

Hoe Autopilot Werkt
Hoe Autopilot Werkt


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com