Gebruik Van Sociale Media In Tieners Gekoppeld Aan Slechte Slaap, Angst

{h1}

Het gebruik van sociale media 24/7 eist een tol op tieners, zegt een nieuwe studie.

De druk om 24/7 beschikbaar te zijn op sociale media kan leiden tot een slechtere slaapkwaliteit en een verhoogd risico op depressie en angst bij tieners, aldus een nieuwe studie.

In het onderzoek vroegen onderzoekers 467 tieners van 11 tot 17 jaar over hun gebruik van sociale media overdag en 's nachts. In andere tests onderzochten ze de slaapkwaliteit, zelfrespect, angst en depressie van tieners. Ze keken ook of en in welke mate de kinderen de druk voelden om de hele tijd beschikbaar te zijn op sociale media.

De onderzoekers ontdekten dat het gebruik van sociale media op enig moment significant gerelateerd was aan verminderde slaapkwaliteit, een lager gevoel van eigenwaarde, verhoogde angst en depressie bij de deelnemers aan het onderzoek.

Als het echter om de slaapkwaliteit gaat, lijkt het erop dat "degenen die 's nachts inloggen, bijzonder worden getroffen," zei studieauteur Heather Cleland Woods van de University of Glasgow in Schotland in een verklaring.

De tienerjaren kunnen een tijd van verhoogde kwetsbaarheid voor depressie en angst zijn, en slecht slapen kan bijdragen aan het risico van deze aandoeningen, zei Cleland Woods. Ook suggereert onderzoek in toenemende mate dat er een verband bestaat tussen het gebruik van sociale media en algemene gevoelens van welzijn, met name bij adolescenten, voegde ze eraan toe. [8 tips voor ouders van tieners met een depressie]

Onderzoek dat tijdens de American Psychological Association-bijeenkomst in 2011 werd gepresenteerd, vond bijvoorbeeld een verband tussen het gebruik van sociale media bij tieners en kenmerken die verband houden met schizofrenie en depressie. In een andere studie die dit jaar in het tijdschrift Cyberpsychology, Behavior en Social Networking werd gepubliceerd, was het frequente gebruik van sociale media bij tieners gekoppeld aan een verhoogd risico op een slechte geestelijke gezondheid.

"Aangezien adolescentie een kwetsbare periode is voor de ontwikkeling van langetermijnkwesties, is het essentieel dat we begrijpen hoe het gebruik van sociale media door adolescenten verband houdt met" factoren zoals slaapkwaliteit en het risico op depressie, schreven de onderzoekers in het nieuwe onderzoek.

Cleland Woods stelde voor dat gezinnen een 'digitale zonsondergang' gebruiken om de mogelijke negatieve effecten van het gebruik van sociale media op slaap en welzijn te minimaliseren. "Schakel de apparaten en het blauwe licht uit, stop met het controleren van e-mails en sociale media en gun jezelf de tijd om je dag af te maken," zei ze. "Slaap is belangrijk, dus zet je telefoon weg."

Toch benadrukte Cleland Woods dat het gebruik van sociale media zelf geen negatieve activiteit is. "We doen het allemaal," vertelde ze WordsSideKick.com. "We moeten echter nadenken over hoe en wanneer we online zijn."

De nieuwe bevindingen werden vandaag (11 september) gepresenteerd tijdens de jaarlijkse conferentie van de BPS Developmental and Social Psychology in Engeland.

Volg Agata Blaszczak-Boxe op tjilpen. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: Met deze Techniek val jij Snel en Ontspannen in Slaap -Slaapmeditatie - Psycholoog Najla.




Onderzoek


De Meeste Vrouwen Die Hun Eieren Bevriezen, Gebruiken Ze Niet
De Meeste Vrouwen Die Hun Eieren Bevriezen, Gebruiken Ze Niet

Voor Veteranen Is Geestelijke Gezondheidszorg Vaak Gefragmenteerd
Voor Veteranen Is Geestelijke Gezondheidszorg Vaak Gefragmenteerd

Science Nieuws


Kun Je Een Glas Echt Breken Met Een Hoge Toon?
Kun Je Een Glas Echt Breken Met Een Hoge Toon?

T. Rex'S Geheime Wapen Ontdekt
T. Rex'S Geheime Wapen Ontdekt

Mars Voor Wetenschap: Waarom Gaan Wetenschappers Zaterdag Naar De Straten?
Mars Voor Wetenschap: Waarom Gaan Wetenschappers Zaterdag Naar De Straten?

Exotische Aap Is Extra Gevoelig Voor Opwarming
Exotische Aap Is Extra Gevoelig Voor Opwarming

De Mummie Keert Terug: Het Gereconstrueerde Gezicht Van De Egyptische Hoogwaardigheidsbekleder En Het Brein
De Mummie Keert Terug: Het Gereconstrueerde Gezicht Van De Egyptische Hoogwaardigheidsbekleder En Het Brein


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com