De Banden Van Tieners Met Ouders Beïnvloeden Hun Slaap

{h1}

Voor tieners speelt de relatie met hun ouders en vrienden een grotere rol in hun slaap dan in de biologie, suggereert een nieuwe studie.

Slaapgewoonten veranderen wanneer kinderen hun tienerjaren ingaan, deels vanwege veranderende hormoonspiegels. Maar een nieuwe studie suggereert dat sociale banden, zoals relaties met vrienden en ouders, mogelijk een grotere rol spelen dan biologie in het beïnvloeden van tiener slaap.

Onderzoekers analyseerden informatie van bijna 1.000 adolescenten, die hen volgden vanaf de leeftijd van 12 tot 15. De tieners beantwoordden vragen over alle aspecten van hun leven, met inbegrip van hun slaapgewoonten, relaties met ouders en vrienden en betrokkenheid op school. Verpleegsters onderzochten ook de tieners elk jaar van de studie, om te beoordelen hoe snel ze door de puberteit gingen.

Tijdens het onderzoek nam de slaap van tieners af van 9,2 uur per nacht (op schoolnachten) op 12-jarige leeftijd tot 7,8 uur per nacht op 15-jarige leeftijd. [10 feiten die elke ouder moet weten over het brein van hun tiener]

De sociale banden van tieners waren veel sterker voorspellers van veranderingen in hun slaappatronen dan hun stadia van de puberteit, aldus de onderzoekers.

De bevindingen onderstrepen het idee dat, met betrekking tot slaapgewoonten, "tieners" in hun totaliteit, van belang zijn... niet alleen de fase van de puberteit, "ze doormaken, zei onderzoek-onderzoeker David Maume, een sociologie professor aan de universiteit van Cincinnati.

De studie is een van de eerste om biologische factoren te vergelijken met sociale factoren in termen van hun effecten op tiener slaap.

Een van de sterkste voorspellers van slaapgewoonten was volgens de studie sociale banden met de ouders. Tieners hadden meer kans op voldoende slaap als hun ouders de activiteiten van hun kind nauwlettend in de gaten hielden.

Tieners sliepen over het algemeen langer op schoolavonden en hadden minder slaapverstoringen als hun ouders consequent op bed gingen slapen. Dit lijkt misschien gezond verstand, maar "misschien moeten we eraan herinneren dat ouders er toe doen in het leven van tieners," zei Maume.

Familiestressoren hadden ook een effect op de slaap: tieners van wie de ouders uit elkaar gingen, meldden minder slaap, en hadden meer slaapverstoringen dan tieners wiens ouders bij elkaar bleven.

Slaap werd ook beïnvloed door de vrienden van de tieners. Degenen wiens vrienden er naar streefden om het op school goed te doen en op sociaal positieve manieren te handelen, hadden minder slaapverstoringen.

"Deze bevindingen versterken de theorie van de sociale wetenschappen en onderzoeksresultaten die suggereren dat gezondheid wordt vergemakkelijkt doordat individuen ingebed raken in meerdere netwerken van positieve associaties, met belangrijke actoren in hun leven," schreef Maume in het decembernummer van de Journal of Health and Social Behavior.

Meer tv kijken was eigenlijk gekoppeld aan een langere slaapduur, maar ook aan meer slaapverstoringen. Toenemend computergebruik was gekoppeld aan minder slaap op schoolnachten en meer slaapverstoring.

De onderzoekers konden geen informatie opnemen over de tijd die tieners nodig hadden om naar school te gaan, wat waarschijnlijk van invloed is op de duur van de slaap. Het onderzoek ontbrak ook aan informatie over hoe het gebruik van mobiele telefoons van invloed is op de slaap, maar uit eerder onderzoek blijkt dat tieners slechter slapen als ze 's nachts technologie gebruiken, waaronder mobiele telefoons.

Rachael Rettner volgen @RachaelRettner. VolgenWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: What is Consciousness? What is Its Purpose?.


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com