Loopbanddesks Verzinnen Niet Om Zitten

{h1}

Tredmolentafels helpen kantoormedewerkers niet om te voldoen aan de richtlijnen voor de volksgezondheid voor dagelijkse lichaamsbeweging, volgens een studie van 12 weken bij een particulier bedrijf.

Bureaus met ingebouwde loopbanden kunnen mensen helpen meer op kantoor te lopen, maar werknemers die de apparatuur gebruiken, krijgen nog steeds niet voldoende lichaamsbeweging om aan de aanbevelingen te voldoen, vindt een nieuwe studie.

En in feite vormen tredmolentafels een aantal logische uitdagingen die bedrijven misschien moeilijk kunnen accommoderen, variërend van niet-coöperatieve supervisors tot planningsproblemen, zo ontdekten de onderzoekers.

"Loopbandtafels vormen geen effectieve vervanging voor regelmatige oefeningen, en de voordelen van de bureaus rechtvaardigen mogelijk niet de kosten en andere uitdagingen die gepaard gaan met de uitvoering ervan", de hoofdonderzoeker John Schuna Jr. van de studie, een assistent-professor in oefenen en sporten. wetenschap aan de Oregon State University, zei in een verklaring.

In de studie rekruteerden onderzoekers 41 mensen met overgewicht en obesitas met een klusje bij een particuliere ziekteverzekeringsmaatschappij. De wetenschappers hebben 21 van deze mensen willekeurig toegewezen om gedeelde loopbandtafels te gebruiken, en 20 van de mensen naar een controlegroep met gewone bureaus. Degenen in de loopbandgroep hebben de loopbanddesks niet altijd gebruikt, maar eerder aangemeld voor specifieke tijdsleuven. [Beyond Vegetables and Exercise: 5 verrassende manieren om gezond hart te zijn]

De medewerkers die de loopband desks gebruikten liepen dagelijks ongeveer 1.600 extra stappen dan de controlegroep, zo bleek uit de studie. Echter, degenen met loopband desks rapporteerden geen significant gewichtsverlies of veranderingen in hun body mass index na 12 weken, volgens de studie gepubliceerd in het decembernummer van Journal of Occupational and Environmental Medicine.

De werknemers gebruikten de loopbanden ongeveer de helft van de tijd die ze moesten doen, gemiddeld een sessie van 45 minuten per dag op de apparatuur, zei Schuna.

Toch hebben de machines aan populariteit gewonnen bij werknemers die de hele dag aan hun bureau zitten.

"Er is een maatschappelijke verschuiving geweest naar meer zittend werk", en mensen oefenen in hun vrije tijd niet meer uit om deze verschuiving goed te maken, zei Schuna. "We probeerden manieren te vinden waarop we de fysieke activiteit konden vergroten en de achteruitgang van beroepsmatige lichamelijke activiteit die we in de afgelopen 50 jaar hebben gezien, kunnen bestrijden."

De werkers vonden dat het vaak moeilijk was om een ​​paar keer per week 30 minuten matige tot krachtige activiteit op een loopband te krijgen, het bedrag aanbevolen door volksgezondheidsinstanties zoals de Centers for Disease Control and Prevention.

Gemiddeld liepen de werkers in het onderzoek ongeveer 1,8 mijl per uur (2,9 kilometer per uur), een snelheid die overeenkomt met lichte oefeningen. Er zijn misschien een aantal cardiovasculaire voordelen aan licht lopen, maar mensen moeten intensiever trainen om de negatieve gezondheidseffecten van een sedentaire levensstijl te keren, zei Schuna.

"Een van de uitdagingen bij de loopband is dat het een activiteit met een lagere intensiteit moet zijn, zodat werknemers hun taken alsnog kunnen uitvoeren, zei Schuna.

De onderzoekers stonden voor verschillende uitdagingen tijdens het onderzoek, waaronder het werven van werknemers. Hoewel de onderzoekers 700 werknemers bij het bedrijf hadden getarget, toonde slechts 10 procent interesse. Sommige mensen konden niet deelnemen omdat ze geen toestemming van hun leidinggevenden ontvingen, aldus de onderzoekers.

De onderzoekers merkten ook op dat de werknemers in het onderzoek de loopbandtafels moesten delen en dat het moeilijk was om de tijdsleuven in te plannen om de apparatuur te gebruiken. De aard van het werk van de medewerkers hield ze ook bij hun vaste bureau, ook al moedigde het bedrijf het gebruik van de loopbanden aan, aldus de onderzoekers.

Meer onderzoek is nodig om de beste manier te vinden om tredmolentafels of andere inspanningsinterventies op de werkplek te implementeren, zei Schuna.

"We moeten een vorm van fysieke activiteit identificeren die eenvoudig en goedkoop kan worden uitgevoerd in een kantooromgeving," zei hij.

Volg Laura Geggel op Twitter @LauraGeggel. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel over WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Onderzoek


Oorsprong Van Mers-Virus Gevonden In Vleermuizen
Oorsprong Van Mers-Virus Gevonden In Vleermuizen

Dui-Risico Voor Kinderen Als Ouders Thuis Drinken
Dui-Risico Voor Kinderen Als Ouders Thuis Drinken

Science Nieuws


Woorden Kunnen Echt Pijn Doen
Woorden Kunnen Echt Pijn Doen

Plotseling En Snel Ijsverlies Ontdekt Op Antarctica
Plotseling En Snel Ijsverlies Ontdekt Op Antarctica

Exotische Microben Speelden Een Rol In De Atmosfeer Van De Vroege Aarde, Stelt De Studie Voor
Exotische Microben Speelden Een Rol In De Atmosfeer Van De Vroege Aarde, Stelt De Studie Voor

Jurassic-Insecten Die Ten Onrechte Worden Beschuldigd Van Het Zuigen Van Dino-Bloed
Jurassic-Insecten Die Ten Onrechte Worden Beschuldigd Van Het Zuigen Van Dino-Bloed

Living Brain Image Wint Fotografieprijs
Living Brain Image Wint Fotografieprijs


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com