Amerikaanse Zoutinname Lichtjes, Maar Amerikanen Eten Nog Steeds Te Veel

{h1}

In het afgelopen decennium was er een zeer lichte afname in de hoeveelheid natrium die amerikanen consumeren, maar de gemiddelde persoon consumeert nog steeds te veel.

De hoeveelheid natrium-Amerikanen die consumeert is in het afgelopen decennium zeer licht gedaald, maar de meeste mensen eten nog steeds te veel van het spul, volgens een nieuw rapport van de Centers for Disease Control and Prevention.

Gemiddeld verbruikten Amerikanen 3,424 milligram natrium per dag gedurende 2009 en 2010, wat iets lager is dan de 3.518 mg per dag die ze gemiddeld in 2003 en 2004 consumeerden, volgens het rapport, waarin werd gekeken naar mensen ouder dan 1 jaar.

Maar de meeste mensen verbruiken nog steeds meer dan de aanbevolen niveaus van natrium: tussen 2007 en 2010, ongeveer 80 procent van de kinderen in de leeftijd van 1 tot 3, en 90 procent van de mensen van 4 en ouder verbruikt te veel natrium, aldus het rapport. [4 tips voor het verminderen van natrium in uw dieet]

De voedingsrichtlijnen van de VS bevelen aan dat mensen het zout in hun dieet beperken tot 2300 milligram per dag. En voor 6 van de 10 volwassenen is de aanbevolen limiet aanzienlijk lager: degenen die 51 jaar of ouder zijn, Afrikaans-Amerikaans, een hoge bloeddruk hebben, diabetes of chronische nieraandoeningen wordt geadviseerd om hun natriuminname te beperken tot 1500 milligram per dag.

De kleine afname van de natriuminname in de studie is mogelijk te wijten aan mensen die over het algemeen minder calorieën per dag eten, in plaats van voedingsmiddelen met minder natrium te eten, aldus de onderzoekers. (De hoeveelheid verbruikt natrium per calorie daalde niet tussen 2003-2004 en 2009-2010, volgens de studie.)

Om de reducties in de natriuminname te versnellen, willen ambtenaren van de volksgezondheid misschien inspanningen bundelen om obesitas (wat een vermindering van de calorie-inname inhoudt) te verminderen met inspanningen om de natriuminname per calorie te verminderen, aldus de onderzoekers. Inspanningen om natrium te verminderen in schoollunches, maar ook in verpakte en restaurantvoedsel, kunnen ook bijdragen aan een algehele vermindering van de natriuminname.

"Zelfs een verlaging van 400 mg in de gemiddelde Amerikaanse natriuminname kan miljarden dollars aan gezondheidszorg besparen", schreven de onderzoekers in het 20 december nummer van het CDC Morbidity and Mortality Weekly Report.

Overmatige inname van natrium kan leiden tot hoge bloeddruk, wat een risicofactor is voor hartziekten, aldus de onderzoekers.

Rachael Rettner volgen @RachaelRettner. Volgen WordsSideKick.com@wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: How To Make Perfect Scrambled Eggs - 3 ways | Jamie Oliver.




Onderzoek


Studie: Loopschoenen Kunnen Gezamenlijke Spanning Veroorzaken
Studie: Loopschoenen Kunnen Gezamenlijke Spanning Veroorzaken

Wat Zijn De Oorzaken Van Duizeligheid?
Wat Zijn De Oorzaken Van Duizeligheid?

Science Nieuws


Denk Snel: Hebben Mensen Haren Aan De Onderkant Van Hun Armen?
Denk Snel: Hebben Mensen Haren Aan De Onderkant Van Hun Armen?

Exploding Head Syndrome: A Mind-Blowing Sleep Disorder
Exploding Head Syndrome: A Mind-Blowing Sleep Disorder

Planten Gebruiken Slimme (Maar Stinkende) Ruse Om Zaden Te Verspreiden
Planten Gebruiken Slimme (Maar Stinkende) Ruse Om Zaden Te Verspreiden

Eenvoudige Veranderingen Kunnen Gezond Leven Gemakkelijker Maken
Eenvoudige Veranderingen Kunnen Gezond Leven Gemakkelijker Maken

Wat Is Positieve Psychologie?
Wat Is Positieve Psychologie?


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com