Wat Is Het Happiness-Project?

{h1}

Wat is het happiness-project? Gestart door gretchen rubin, heeft het happiness project theorieën van geluk uitgeprobeerd. Kijk wat werkte in het happiness-project.

Het gebeurt opnieuw. Gisteravond hebt u uw werkbelasting in vorm gebracht na een aantal extra uren op kantoor te hebben doorgebracht. Je hebt alles wat je de volgende dag in afwachting was tijdig afgemaakt om ruimte te maken in je planning voor twee uur op die massageplek waar je over hoorde. Je hebt dit eerder gedaan; er is een oneindige hoeveelheid werk te doen en een eindige hoeveelheid tijd om het te doen. Het achteraf verplaatsen van het werk van een dag voelt als een enorme inspanning, maar die massage - en het geluk dat het je zou brengen - lijkt de moeite waard.

De volgende dag beseft u dat u alleen uw schema heeft aangepast om een ​​onvoorziene crisis aan te pakken. Het kan een gebroken tand zijn die een spoedreis naar de tandarts vereist en een herstel van de hele dag, half verdoofd op je bank, waardoor je op het werk achterblijft. Het kan een gebarsten en stromende radiator zijn, een verlammende reeks bankschulden op uw bankrekening of een ongeplande verplichte vergadering waar u niet uit kunt komen. Maakt het echt uit wat het is? Het universum lijkt, naar het schijnt, een grenzeloze voorraad calamiteiten te hebben om ons voor te stellen.

Het leven kan gemakkelijk een nauwelijks hanteerbare hoeveelheid activiteiten worden die niet alleen geen geluk hebben, maar, erger nog, zelfs ongelukkig zijn. Apathie wordt de basisemotie, geboren uit de behoefte om op de hoogte te blijven van elke opeenvolgende hindernis en verantwoordelijkheid. Wat voor geluk je ook ervaart, komt in ongecontroleerde doses die als aangename verrassingen aankomen, zoals een telefoontje van een oude vriend of een rekening van 20 dollar die je in je jaszak vindt.

Om echt geluk in ons leven te krijgen, lijkt het erop dat we het zelf moeten maken. Dit is precies wat Gretchen Rubin, maker van The Happiness Project, op een dag realiseerde in de rug van een taxi. In het midden van haar eigen hectische leven als advocaat en jurist Sandra Court O'Connor, rechter van het hooggerechtshof, beleefde Rubin een openbaring als haar vaag verklaarde alledaagse doelen en haar falen om ze te bereiken vloeide samen in het besef dat ze haar leven aan het verspillen was. Op dat moment in 2006, zegt Rubin, realiseerde ze zich twee dingen: "Ik was niet zo blij als ik kon zijn, en mijn leven zou niet veranderen tenzij ik het veranderde" [bron: Rubin].

De volgende dag begon Rubin met haar zoektocht naar het bereiken van geluk, een onderneming die ze The Happiness Project noemt.

Hoe het geluksproject werkt

Auteur Leo Tolstoy stelde voor,

Auteur Leo Tolstoy stelde voor: "Als je gelukkig wilt zijn, wees dan."

The Happiness Project begon als een jaarlang experiment om geluk na te streven, gebaseerd op het advies van wijzen uit het heden en verleden, van Aristoteles tot Oprah Winfrey [bron: The Stimulist]. Een snelle blik op elke citaatdatabase op het web onthult dat door de eeuwen heen grote denkers en gewone mensen veel meningen over geluk hebben geboden. De auteur Leo Tolstoy bijvoorbeeld, zei: "Als je gelukkig wilt zijn, wees dan" [bron: Quote Garden]. Mark Twain, aan de andere kant, stelde voor: "De beste manier om jezelf gelukkig te maken is om iemand anders op te beuren" [bron: Quote Garden].

Het werd Rubins missie om binnen een jaar zoveel mogelijk van deze ideeën te testen. Om haar project uit te voeren, heeft ze haar baan opgezegd om schrijver te worden, en zo bracht ze haar bevindingen over. Oorspronkelijk was The Happiness Project opgevat als een sociaal experiment dat alleen zou resulteren in een boek over het jaar van Rubin. Naarmate de blogosfeer steeds populairder werd en gemakkelijk toegankelijk werd, begon Rubin echter dagelijkse vermeldingen te houden op haar blog, happiness-project.com.

Rubins dagelijkse interactie met lezers creëerde wat zij als een "beweging" beschouwt [bron: Rubin]. Het zou zeker zo lijken; ze wordt regelmatig geïnterviewd door andere bloggers en haar berichten verschijnen op belangrijke websites zoals de Huffington Post, Slate en Psychology Today. Het Happiness-project heeft ook een breed aanhangsel ontwikkeld. De site heeft 3.000 leden vanaf juli 2009 en fysieke ondersteuningsgroepen worden gevormd in steden in de Verenigde Staten [bron: Facebook].

Door haar experimenten met het uitbrengen van advies over geluk, slaagde Rubin erin door te werken dat werkte en wat niet, wat haar iets van een lekenexpert heeft gemaakt over het onderwerp. Samengevat hebben haar ervaringen geleid tot hapklare onthullingen zoals haar Twelve Happiness Commandments (nummer één: "Be Gretchen", nummer zes: "Enjoy the process") en haar Splendid Truths (Splendid Truth Number Three: "The days are long, maar de jaren zijn kort ") [bron: Rubin, Rubin].

Rubin's Happiness Project gaat echter niet alleen over het volgen van haar eigen gelukzaligheid. Ze neemt het eerder genoemde citaat van Mark Twain waar en betaalt regelmatig haar eigen geluk naar voren. Ze gebruikt haar blog om informatie uit haar eigen ervaringen te verspreiden, evenals een plek voor haar lezers en volgers om hun eigen ideeën uit te wisselen.

Het Happiness Project is inderdaad een beweging geworden van mensen die leren gelukkig te zijn door het voorbeeld van Gretchen Rubin te volgen. Er ontbreekt echter wel iets? Hoe zit het met ongelukkigheid?

Hoe zit het met ongelukkigheid?

Het negeren van onze onvrede ten gunste van het nastreven van niets dan geluk is schadelijk, zeggen sommige psychologen.

Het negeren van onze onvrede ten gunste van het nastreven van niets dan geluk is schadelijk, zeggen sommige psychologen.

Er is nog een ander beroemd citaat over geluk van auteur Edith Wharton: "Als we maar zouden ophouden met proberen gelukkig te zijn, zouden we het best leuk hebben" [bron: Wharton]. Dit roept een uitstekende vraag op: hebben we de neiging om te proberen bij het najagen van geluk? Negeren we het zeer reële feit dat sommige dingen in het leven gewoon bestemd zijn om ons ongelukkig te maken?

Psychologen die ongelukkig zijn als een feit in het leven, zijn bezorgd dat deze focus op geluk een onvolledig beeld schetst van wat het betekent om een ​​mens te zijn. Russ Harris, de auteur van 'The Happiness Trap', wijst erop dat, ondanks de mechanismen van ongelukkige en geïsoleerde moderne cultuur (zoals overwerk en die crises vanaf de eerste pagina), we geobsedeerd zijn door gelukkig te zijn. Deze obsessie heeft geleid tot verschillende mythen over geluk, zoals de ideeën dat "geluk de natuurlijke staat van de mens is" en dat "als je niet gelukkig bent, je gebrekkig bent" [bron: Buhr].

Deze ideeën over het belang van geluk zijn niet alleen schadelijk, zeggen Harris en anderen; ze leiden ons ook weg van het begrip van het concept. In het boek "Against Happiness", beweert auteur Eric G. Wilson dat "lijden aan melancholie ook het tegengestelde is, vreugde" [bron: Parker].

Het blijkt dat de bedenker van het succesproject Gretchen Rubin het daarmee eens is. Ze beweert dat haar experiment geen zoektocht is naar het uitroeien van ongeluk in haar leven. In tegendeel, Rubin heeft ontdekt dat The Happiness Project haar meer bewust heeft gemaakt van het ongeluk dat ze voelt. Bovendien ziet ze die somberheid nu als een teken dat aandacht moet worden besteed aan die delen van het leven die ons verdrietig, boos of ontevreden maken. "Slecht voelen is een teken dat het tijd is voor actie", schreef ze in 2009 [bron: Rubin]. Geconfronteerd met verandering kan een angstaanjagende ervaring zijn, en mensen lijken de voorkeur te geven aan directe relatieve troost boven zwaar bevochten geluk. Ongeluk duwt ons in actie, concludeert Rubin.

Ga naar de volgende pagina voor meer informatie over geluk en andere gerelateerde onderwerpen.


Video Supplement: Opening BODY WORLDS: The Happiness Project in Amsterdam.




Onderzoek


Time-Lapse Foto'S Tonen Dramatische Erosie Van De Kust Van Alaska
Time-Lapse Foto'S Tonen Dramatische Erosie Van De Kust Van Alaska

Ontbrekend Xenon-Gas Gevonden In De Kern Van De Aarde
Ontbrekend Xenon-Gas Gevonden In De Kern Van De Aarde

Science Nieuws


Hoe Crop Circles Werken
Hoe Crop Circles Werken

'Superdeep'-Diamanten Hint Op Diepte Van Koolstofcyclus
'Superdeep'-Diamanten Hint Op Diepte Van Koolstofcyclus

Tropische Storm Bolaven Snauwde Vanuit De Ruimte
Tropische Storm Bolaven Snauwde Vanuit De Ruimte

Waarom Veranderen Peeps Oreos Kakroze?
Waarom Veranderen Peeps Oreos Kakroze?

Geneesmiddelen Voor Tieneroverdosis Overleden In 2015 Met 19% Gestegen
Geneesmiddelen Voor Tieneroverdosis Overleden In 2015 Met 19% Gestegen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com