Waarom We Chagrijnig Worden Als Het Warm Is

{h1}

Hete temperatuur test onze gemoederen, wat leidt tot toename van agressie en geweld, hebben studies aangetoond.

Hete dagen eisen zeker onze lichamen, maar ze kunnen ook onze driften testen, zeggen experts.

Veel mensen voelen zich een beetje hothed wanneer het kwik stijgt, zei Nancy Molitor, een assistent-professor in de klinische psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine.

In feite is bekend dat warm en vooral vochtig weer gepaard gaat met toename van agressie en geweld, evenals een lagere algemene stemming, zei Molitor.

Dat komt omdat problemen met slapen, uitdroging en beperkingen van onze dagelijkse activiteiten - zoals de hele dag opgesloten zitten om de zinderende hitte te vermijden - allemaal kunnen bijdragen aan een verslechtering van de stemming bij warm weer, zei Molitor. En een gebrek aan controle over de situatie kan sommige mensen verder irriteren, zei ze.

Als de zomerse hitte je een snauw doet voelen, adviseerde Molitor om belangrijke levensbeslissingen te nemen, want je zou een keuze kunnen maken waar je later spijt van krijgt.

En of u nu op kantoor of onderweg bent, erken dat de mensen met wie u omgaat ook een beetje vies kunnen zijn.

"De lont van iedereen zal een beetje korter worden", zei Molitor.

Zomer SAD

Hoewel het normaal is om een ​​beetje depressief of humeurig te zijn in de zomerhitte, ervaart een klein percentage (ongeveer 1 of 2 procent) van de mensen een zomerversie van de seizoensgebonden affectstoornis (SAD).

Naast het gevoel ongemakkelijk en depressief, mensen met deze aandoening voelen zich enorm angstig in de zomer, en kan zelfs suïcidaal worden, zei Molitor. Voor hen is de hitte en zonneschijn "bijna onmogelijk om te verduren", zei ze.

Molitor zei dat ze vermoedt dat langdurige perioden van hitte en vochtigheid, zoals veel regio's deze zomer hebben meegemaakt, kunnen leiden tot een toename in gevallen van SAD in de zomer gezien door artsen.

Omgaan met de hitte

Molitor drong erop aan dat mensen gezond verstand gebruiken in de hitte: blijf gehydrateerd en luister naar je lichaam. Als je gezond bent en wilt trainen, probeer dan 's morgens of' s avonds in je workout te trainen in plaats van midden op de dag.

Als u mediations neemt die diuretica zijn, zoals bloeddrukmedicatie, moet u nog meer drinken dan normaal om gehydrateerd te blijven, zei Molitor.

Bovendien, richt je je op aspecten van je leven die je kunt beheersen, zei Molitor, en realiseer je je dat het uiteindelijk zal afkoelen.

"De gemiddelde persoon kan dit weerstaan, als ze naar hun lichaam luisteren," zei Molitor.

Geef het door: Warm weer test onze gemoederen, wat leidt tot toename van agressie en geweld, blijkt uit studies.

Dit verhaal werd verzorgd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily personeelsschrijver Rachael Rettner op Twitter @ RachaelRettner. Vind ons op Facebook.


Video Supplement: Waarom je minder honger hebt als het warm is | Zo zit dat!.


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com