Waarom Je Geen Zware Training Zou Moeten Doen Als Je Boos Bent

{h1}

Een nieuwe studie in het tijdschrift circulation laat zien dat zware fysieke activiteit in combinatie met intense emoties gekoppeld is aan een drievoudig groter risico op een hartaanval.

Het hart kan maar heel veel in beslag nemen - en een nieuwe studie suggereert dat de combinatie van zware inspanning en hoge emoties misschien te veel is om te verdragen.

In het onderzoek was het trainen terwijl je boos of emotioneel van streek was, gekoppeld aan een meer dan drievoudig groter risico op een hartaanval binnen het uur.

De onderzoekers keken ook individueel naar lichaamsbeweging en emotionele stress, om te zien of elke factor, op zichzelf, het risico op een hartaanval zou beïnvloeden. Ze ontdekten dat elk van deze factoren het risico van een persoon om een ​​hartaanval te hebben binnen het uur meer dan verdubbelde, volgens de studie, vandaag gepubliceerd (10 oktober) in het tijdschrift Circulation. [Beyond Vegetables and Exercise: 5 manieren om gezond hart te zijn]

Hoewel regelmatige lichaamsbeweging veel voordelen heeft, waaronder preventie van hartziekten, zeiden de onderzoekers dat ze "zouden aanbevelen dat een persoon die boos of overstuur is [en] die wil trainen om stoom af te blazen niet verder gaat dan zijn normale routine" en niet traint op extreme niveaus, zei Dr. Andrew Smyth, een onderzoeker bij de HRB Clinical Research Facility in Ierland en de hoofdauteur van de studie, in een verklaring.

In de studie keken de onderzoekers naar de gegevens van 12.500 patiënten uit 52 landen die één hartaanval hadden gehad. Alle patiënten waren deelnemers aan de INTERHEART-studie, waarin gekeken werd naar risicofactoren voor hartaanvallen.

Tijdens de INTERHEART-studie beantwoordden de deelnemers vragen over hun activiteiten in het uur voorafgaand aan hun hartaanval, inclusief of ze bezig waren met zware fysieke activiteit of boos of emotioneel van streek waren geweest. De onderzoekers vroegen de patiënten ook of ze dezelfde activiteiten hadden uitgevoerd of in dezelfde emotionele toestand waren geweest op dezelfde dag van de dag vóór hun hartaanval.

Zowel fysieke inspanning als bepaalde emoties kunnen het lichaam beïnvloeden op een manier die het risico van een hartaanval verhoogt, zo schreven de onderzoekers in het onderzoek.

"Beide kunnen de bloeddruk en de hartslag verhogen, de bloedstroom door bloedvaten veranderen en de bloedtoevoer naar het hart verminderen," zei Smyth. Als een persoon al bloedvaten heeft die versmald zijn door plaque, kan dit bijzonder riskant zijn, voegde hij eraan toe.

De onderzoekers merkten op dat de studie verschillende beperkingen had. De deelnemers aan het onderzoek werd bijvoorbeeld gevraagd om hun fysieke activiteitsniveaus en emotionele toestanden terug te roepen tijdens de periode voorafgaand aan hun hartaanvallen, en hun herinneringen waren misschien niet perfect.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 10 MANIEREN OM TE SLAGEN VOOR JE TOETS.




Onderzoek


Ochtendmisselijkheid Is Echt Een Goed Ding
Ochtendmisselijkheid Is Echt Een Goed Ding

Vaginale Geboorte Versus C-Sectie: Voors En Tegens
Vaginale Geboorte Versus C-Sectie: Voors En Tegens

Science Nieuws


Meer Tienerjongens Dan Ooit Condooms Gebruiken, Cdc-Rapporten
Meer Tienerjongens Dan Ooit Condooms Gebruiken, Cdc-Rapporten

Sexy Serenades Zet Het Immuunsysteem Van Een Gal Aan
Sexy Serenades Zet Het Immuunsysteem Van Een Gal Aan

Uitgebreide Mozaïeken Die Zijn Opgegraven In De 'Verloren' Romeinse Stad
Uitgebreide Mozaïeken Die Zijn Opgegraven In De 'Verloren' Romeinse Stad

Blootstelling Aan Pesticiden Vóór De Geboorte Gekoppeld Aan Lager Iq Bij Kinderen
Blootstelling Aan Pesticiden Vóór De Geboorte Gekoppeld Aan Lager Iq Bij Kinderen

Jagen Op Het Land Kan Een Hongerige Ijsbeer Niet Helpen
Jagen Op Het Land Kan Een Hongerige Ijsbeer Niet Helpen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com