Ja, Mannen Verliezen Sneller Gewicht Dan Vrouwen. Dit Is Waarom.

{h1}

Vrouwen die samen met mannen een dieet hebben gevolgd, hebben misschien een frustrerende uitkomst opgemerkt: de kilo's lijken van de mannen te vallen, terwijl ze koppig vasthouden aan vrouwen.

Vrouwen die samen met mannen een dieet hebben gevolgd, hebben misschien een frustrerende uitkomst opgemerkt: de kilo's lijken van de mannen te vallen, terwijl ze koppig vasthouden aan vrouwen. Nu onderzoekt een nieuwe studie de verschillen die plaatsvinden wanneer mannen en vrouwen een dieet volgen - en bevestigt dat, ja, mannen sneller afvallen.

In het onderzoek, online gepubliceerd op 7 augustus in het tijdschrift Diabetes, Obesitas en Metabolisme, volgden de onderzoekers meer dan 2000 te dikke volwassenen met prediabetes uit Europa, Australië en Nieuw-Zeeland. Acht weken lang volgden de deelnemers een 800 calorieën, meestal vloeibaar dieet dat bestond uit soepen, shakes en warme granen, plus een dagelijkse inname van 1,5 kopjes (375 gram) caloriearme groenten, zoals tomaten, komkommers en sla.

Aan het einde van de acht weken had 35 procent van de mannen en vrouwen normale bloedsuikerspiegels en had ze volgens de bevindingen geen prediabetes meer. (Prediabetes betekent dat een persoon een licht verhoogde bloedsuikerspiegel heeft - een verandering die zijn of haar risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes verhoogt.) Daarnaast ontdekten de onderzoekers dat de mannen gemiddeld ongeveer 26 lbs (11,8 kilogram) verloren, over acht weken, in vergelijking met ongeveer 22 lbs (10,2 kg) gemiddeld bij vrouwen. [De wetenschap van gewichtsverlies]

Maar het was niet alleen dat mannen meer totale ponden lieten vallen dan vrouwen - de onderzoekers ontdekten ook dat mannen grotere reducties hadden dan vrouwen op andere maatregelen in verband met een betere gezondheid, zoals een lagere hartslag en minder lichaamsvet, evenals een verlaagd risico van diabetes en metabool syndroom. Dit laatste verwijst naar een verzameling symptomen, zoals hoge bloeddruk en body mass index (BMI), die het risico op diabetes en hartaandoeningen kunnen verhogen.

Het caloriearme dieet beïnvloedde anders op andere manieren, vonden de onderzoekers - en niet alle verschillen waren positief. In vergelijking met mannen ervoeren vrouwen bijvoorbeeld grotere afnames van HDL-cholesterol, het zogenaamde goede cholesterol - een verandering die slecht zou kunnen zijn voor de gezondheid van het hart. Bovendien zagen vrouwen in de studie grotere afnames van zowel de botmineraaldichtheid, die op zwakkere botten kunnen wijzen, als de magere lichaamsmassa, wat betekent dat er minder spieren zijn. Vrouwen verloren echter meer centimeters in hun heupen dan mannen.

Genspecifieke verschillen

De studie bevestigt wat elke vrouw die op hetzelfde moment op dieet is geweest als haar man al heeft waargenomen - mannen slinken doorgaans sneller dan vrouwen, zei dr. Elizabeth Lowden, een bariatrische endocrinoloog bij Metabolic Health and Chirurgie Weight Loss Center van Northwestern Medicine in het Delnor-ziekenhuis in Genève, Illinois, die niet betrokken was bij de nieuwe studie.

Wat meer is, de verschillen tussen mannen en vrouwen in gewichtsverlies en verbeterde gezondheidsresultaten die in deze studie worden waargenomen, zijn logisch, vertelde Lowden aan WordsSideKick.com.

Mannen hebben, dankzij hun lichaamssamenstelling, meer spieren en een hogere stofwisseling dan vrouwen, zei Lowden. Aangezien alle deelnemers een dieet van ruwweg 800 calorieën per dag volgden, en mannen gewoonlijk dagelijks meer calorieën consumeren dan vrouwen bij het volgen van hun gebruikelijke dieet, zouden ze een groter calorietekort op het studiedieet hebben ervaren en dus worden verwacht om sneller af te vallen dan vrouwen, zei ze.

Maar de studie ging een stap verder om verschillende metabole effecten van het dieet bij mannen te laten zien bij het vergelijken van trekjes. Mannen hebben meestal meer gewicht in hun buik, bekend als visceraal vet, dat de interne organen omringt, zei Lowden. Bij visceraal vet van de mens verbetert het hun metabolisme, waardoor ze meer calorieën verbranden, legde ze uit.

Vrouwen aan de andere kant hebben meestal meer onderhuids vet, dat is vet rond hun dijen, achter en heupen, wat belangrijk is voor de vruchtbaarheid, zei Lowden. Wanneer mensen onderhuids vet verliezen, verbetert dit hun metabole risicofactoren niet, omdat dit type vet niet metabolisch actief is, legde ze uit.

In de studie wezen de onderzoekers inderdaad op eerder onderzoek dat heeft gesuggereerd dat de verschillen in metabole resultaten die worden waargenomen bij mannen en vrouwen die hetzelfde dieet volgen, kunnen zijn omdat mannen tijdens hun gewicht meer vet uit hun buik kunnen mobiliseren, terwijl vrouwen kunnen verliezen meer onderhuids vet.

Toch, hoewel mannen en vrouwen met overgewicht tijdens een caloriearm dieet verschillende gezondheidseffecten kunnen ervaren, is gewichtsverlies altijd gunstig, zei Lowden.

Een van de beperkingen van het onderzoek is dat het niet aangeeft of een deel van de vrouwelijke deelnemers de menopauze had doorgemaakt, zei Lowden. Na de menopauze houden vrouwen dikwijls vet vast rond hun buik, zoals mannen, en hebben ze meer metabolisch actief vet, wat de resultaten zou kunnen beïnvloeden, zei ze.

Een andere beperking van het onderzoek is dat de bevindingen alleen gericht waren op kortetermijnveranderingen en niet op de vraag of het door de deelnemers verloren gewicht en de behaalde gezondheidsvoordelen over een langere periode konden worden gehandhaafd, schreven de onderzoekers.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 7 Tips Om Snel Spiermassa Te Kweken En Opbouwen.




Onderzoek


Aaron Hernandez'S 'Severe' Cte: Hoe Verloopt Het Zo Snel?
Aaron Hernandez'S 'Severe' Cte: Hoe Verloopt Het Zo Snel?

Hersenen Ziet Mannen Als Geheel, Vrouwen Als Onderdelen
Hersenen Ziet Mannen Als Geheel, Vrouwen Als Onderdelen

Science Nieuws


Wat Zijn Sea-Monkeys?
Wat Zijn Sea-Monkeys?

Adhd Is De New Normal (Op-Ed)
Adhd Is De New Normal (Op-Ed)

De Wetenschap Van De Eerste Wereldoorlog: Communicatie
De Wetenschap Van De Eerste Wereldoorlog: Communicatie

Honey Badger Neemt Een Antilope Over En Het Gaat Niet Goed
Honey Badger Neemt Een Antilope Over En Het Gaat Niet Goed

Waarom Vallen Senioren Voor Oplichting?
Waarom Vallen Senioren Voor Oplichting?


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com