3 Eenvoudige Stappen Kunnen Obesitas Bij Kinderen Verminderen

{h1}

Het risico op obesitas wordt verlaagd door een familiediner te houden, voldoende slaap te krijgen en de tv-tijd op doordeweekse dagen te beperken.

Een nieuwe studie stelt vast dat drie huishoudelijke routines het risico op obesitas bij kinderen verlagen: het hebben van familiediners, voldoende slaap krijgen en de tv-tijd op weekdagen beperken.

Vierjarigen in huizen die deze praktijken volgden hadden een bijna 40 procent lagere prevalentie van obesitas dan kinderen die geen van deze dingen deden.

Uiteraard wordt obesitas bij kinderen - een fenomeen dat in Amerika stijgt - uiteindelijk aangewakkerd door slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Maar in toenemende mate hebben wetenschappers andere leefstijlfactoren gekoppeld aan gewichtstoename.

Obesitas verhoogt het risico op diabetes, hartziekten en zelfs kanker. De prevalentie van obesitas bij kinderen van 6 tot 11 jaar steeg van 6,5 procent in 1980 tot 19,6 procent in 2008, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention.

Elke routine op zichzelf was geassocieerd met lagere obesitas en meer routines die werden vertaald naar lagere prevalentie van obesitas. De koppelingen werden aangehouden, zelfs als andere zwaarlijvigheidsrisico's in rekening werden gebracht.

"De routines waren zelfs beschermend bij groepen met een hoog risico op obesitas", zegt Sarah Anderson, assistent-professor epidemiologie aan de Ohio State University en hoofdauteur van de studie. "Dit is belangrijk omdat het suggereert dat er potentieel is voor deze routines om nuttige doelen te zijn voor de preventie van obesitas bij alle kinderen."

Anderson en Robert Whitaker, hoogleraar volksgezondheid en kindergeneeskunde aan de Temple University, zullen hun bevindingen toelichten in het maartnummer van het tijdschrift Pediatrics.

Eerdere studies hebben overtuigend slechte voeding gekoppeld aan obesitas. Verhoogde consumptie van fast food, suikerhoudende granen, frisdrank en andere sterk bewerkte voedingsmiddelen, ten koste van fruit, groenten, volle granen en mager vlees wordt beschouwd als een belangrijke oorzaak van gewichtstoename en slechte algehele gezondheid.

Het nieuwe onderzoek was gebaseerd op gegevens verzameld in 2005 op 8.550 vierjarigen rond de Verenigde Staten. Benchmarks voor gezondere kinderen werden vastgesteld: de avondmaaltijd als gezin meer dan vijf keer per week eten; het verkrijgen van ten minste 10,5 uur slaap per nacht; en kijk op weekdagen minder dan twee uur per dag tv.

Op basis van de body mass index (BMI) was 14,3 procent van de kinderen van wie de huishoudens alle drie de routines uitoefenden zwaarlijvig. Daarentegen was 24,5 procent van de huishoudens zonder een van de routines zwaarlijvig. Geen van de drie routines leek meer gezondheidsvoordelen te bieden dan de andere.

"Elk lijkt te worden geassocieerd met een lager risico op obesitas, en met meer van deze routines lijkt het risico verder te verlagen," zei Anderson.

Het onderzoek is gefinancierd door de Economic Research Service van het Amerikaanse Ministerie van Landbouw.

  • 7 solide gezondheidstips die niet langer van toepassing zijn
  • Nooit te laat: 5 slechte gewoonten die u nog steeds moet stoppen
  • Ouders beschuldigd van obesitas bij kinderen


Video Supplement: Afvaltips voor een Platte Buik - Afvallen Buik - Overgewicht.




Onderzoek


Microbiomen Voor Vrouwen Kunnen Kanker Waarschuwen
Microbiomen Voor Vrouwen Kunnen Kanker Waarschuwen

Het Seksleven Van Amerikanen Wordt Zichtbaar Gemaakt Door Nieuw Onderzoek
Het Seksleven Van Amerikanen Wordt Zichtbaar Gemaakt Door Nieuw Onderzoek

Science Nieuws


Oud Egyptisch Handboek Van Ontcijferde Spreuken
Oud Egyptisch Handboek Van Ontcijferde Spreuken

Om Jezelf Af Te Vallen, Injecteer Je Jezelf Met Urine?
Om Jezelf Af Te Vallen, Injecteer Je Jezelf Met Urine?

Er Zijn 'Baby Draken'... Klaar Om Uit Te Komen In De Sloveense Grot
Er Zijn 'Baby Draken'... Klaar Om Uit Te Komen In De Sloveense Grot

Waarom Is Er Braille Op Drive-Through Atm-Automaten?
Waarom Is Er Braille Op Drive-Through Atm-Automaten?

Jawbone Up24: Review Fitness Tracker
Jawbone Up24: Review Fitness Tracker


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com