5 Tips Om Een ​​Gênante Geeuw Te Voorkomen

{h1}

Geeuwen op een ongelegen moment kan beschamend zijn. Hier is een blik op waarom we gapen, en hoe je het zou kunnen vermijden.

Vorige week, toen mijn dochter me een heel belangrijk verhaal vertelde, deed ik iets heel onbeschoft. Ik kon het gewoon niet helpen. Ik deed mijn mond open en inhaleerde een gigantische onwillekeurige geeuw. Vond ik het vervelend met haar verhaal? Echt niet. Maar het heeft absoluut een ongemakkelijk moment gecreëerd. Het beste wat ik kon doen, was uitleggen wat een geeuw echt betekende.

Volgens een onderzoek uit 2007 in de Journal of Evolutionary Psychology, verhoogt gapen de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor warmte wordt afgevoerd en het gebied wordt gekoeld. In wezen zijn die onverwachte gaapingen waarschijnlijk het resultaat van een enigszins oververhit brein, aldus het onderzoek.

De studie bestond uit twee experimenten over 'besmettelijk gapen', waarin mensen gapen nadat ze anderen hebben zien geeuwen. Eén experiment vergeleek het gapen tussen deelnemers die door hun neus ademen, in tegenstelling tot hun mond, en het andere experiment testte geeuwen in koude versus warme temperaturen.

Onderzoekers konden helemaal geen aanstekelijke geeuwen aanroepen met de neus-ademende groep. Aan de andere kant geeuwde 48 procent van de mondzuigers na het bekijken van de video van anderen die gapen. In hun studie wezen de onderzoekers op bewijs dat de bloedvaten in de neusholte koel bloed naar de hersenen sturen. Ademen door je neus koelt die bloedvaten af, zodat je minder snel de behoefte zult voelen om te geeuwen, aldus de studie.

In het tweede experiment reageerden patiënten die een verkoudheidskist op hun hoofd hadden slechts 9% van de tijd met besmettelijke geeuwen, terwijl deelnemers met warme of kamertemperatuur packs 41% van de tijd gapen. Onderzoekers concludeerden dat de koude packs de hersentemperatuur in de meeste gevallen voldoende verminderden om de geeuw af te weren.

Geeuwen is een goede zaak. Het is een manier om de hersenen wakker en alert te houden. Maar er zijn zeker momenten waarop een onverwachte geeuw kan gênant zijn. Het geeft de indruk dat je minder dan enthousiast bent, en dat is zeker niet iets dat je wilt terwijl je midden in een diep gesprek zit, of een belangrijke bestuursvergadering.

Hier zijn een paar tips om te voorkomen dat je gaat gapen naar die ongelegen momenten:

  • Neem een ​​paar keer diep adem door je neus en adem uit door je mond.
  • Drink een koele drank. Houd tijdens deze belangrijke momenten een koele drank bij de hand. Als u de behoefte voelt om te geeuwen, neem dan een slok ijswater.
  • Snack op koel voedsel, zoals gekoelde watermeloen of komkommer, wanneer je gapen wilt voorkomen.
  • Houd je omgeving koel. Omdat we om een ​​reden geeuwen als de temperatuur van de hersenen te warm is, zal het helpen voorkomen dat je in een warme omgeving gaat zitten.
  • Gebruik een cool kompres. Als je echt wilt zorgen dat je niet geeuwt tijdens die belangrijke vergadering, druk je een koel kompres tegen je hoofd en houd je het een minuut of twee vast voordat je naar de boardroom gaat. Dit zou je voldoende koel moeten houden om de geeuwen af ​​te weren tot je weer op je bureau bent.

Gezonde hapjes verschijnen op MyHealthNewsDaily op woensdag. Deborah Herlax Enos is een gecertificeerde voedingsdeskundige en een expert op het gebied van gezondheidscoach en gewichtsverlies in de regio Seattle met meer dan 20 jaar ervaring. Lees meer tips op haar blog, Health in a Hurry!


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com