5 Manieren Waarop De Tijdsverandering Uw Gezondheid Kan Beïnvloeden

{h1}

Overschakelen naar zomertijd kan invloed hebben op uw gezondheid, hoewel het nog steeds onduidelijk is. De tijdswisseling kan verkeersongevallen, hartaanvallen, ongevallen op de werkplek en zelfmoorden vergroten en slaapverlies veroorzaken.

De jaarlijkse sprong voorwaarts die deze zondag (13 maart) om 2:00 uur zal plaatsvinden, biedt onderzoekers de gelegenheid te zien wat de tijdsverschuiving - en het slaapverlies dat daarmee gepaard gaat - mogelijk onze gezondheid schaden.

Maar terwijl onderzoekers hebben gekeken naar een aantal gezondheidstrends rond de eerste dag van de zomertijd - inclusief schijnbare opdrijvingen bij ongevallen, hartaanvallen en zelfmoorden --- is het onduidelijk of de aangepaste klokinstelling zelf verantwoordelijk is voor deze gezondheidskwesties.

"Het is niet echt duidelijk waarom sommige van deze gezondheidsproblemen die worden gepubliceerd samenvallen met de tijdswisseling," zei Russell Rosenberg, vice-voorzitter van de National Sleep Foundation. "We hebben geen studies die aantonen dat de tijdswisseling deze problemen veroorzaakt."

Met dat in gedachten, zijn hier vijf gezondheidsproblemen die studies hebben verbonden met het verlies van een uur die dag.

Verkeersongelukken

Een toename van verkeersongevallen is misschien wel het best bestudeerde gezondheidsgevolgen van de tijdsverschuiving, zelfs als die onderzoeken tegenstrijdige resultaten hebben opgeleverd.

"Slaapverlies brengt mensen een veel hoger risico voor ongevallen met motorvoertuigen," zei Rosenberg.

Een onderzoek uit 1996, gepubliceerd in het New England Journal of Medicine, toonde een toename van 8 procent in motorvoertuigongevallen op de maandag na de tijdswisseling. Een onderzoek uit 2001 van de universiteiten van Johns Hopkins en Stanford liet ook een stijging zien op de maandag die volgde op de verandering.

Maar die bevindingen waren niet universeel - een Finse studie die vorig jaar werd gepubliceerd, vond daar geen vergelijkbare stijging.

Hoewel de tijdverschuiving een probleem kan opleveren, kan het ook een voordeel opleveren: het extra uur 's avonds daglicht in de lente kan dodelijke slachtoffers van voetgangers helpen voorkomen. Een studie uit 2005 van de Universiteit van Newcastle in Engeland gaf aan dat dit het geval was.

Ten minste één Amerikaans bureau heeft de gedachte ter harte genomen. In november vorig jaar, toen de klok terugkeerde naar de standaardtijd van daglicht, waarschuwde de National Highway Traffic Safety Administration bestuurders dat, met het vallen van de avond eerder in de avond, "aanpassing aan de nieuwe, weinig verlichte omgeving kan enige tijd vergen, en dat rijden terwijl afgeleid brengt iedereen - en vooral voetgangers - een groter risico op overlijden of letsel. "

Ongevallen op de werkplek

Ongevallen op de werkplek kunnen een bijkomend neveneffect zijn van het slaapverlies door de verandering in de tijd van een uur. Ze stijgen in frequentie die maandag.

"Misschien nog angstaanjagender is de ernst van de verwonding," zei Christopher Barnes, assistent-professor aan de Amerikaanse militaire academie op West Point. "In plaats van een hand knechten, verpletter je misschien een hand."

Een onderzoek naar Barnes leidde in 2009 naar de ernst van ongevallen op de werkplek bij mijnwerkers op de maandag na de tijdswisseling. De onderzoekers constateerden een toename van het aantal gewonden met 5,7 procent en een stijging van 67,6 procent van de verloren werkdagen door blessures. Barnes zei dat de resultaten waarschijnlijk vergelijkbaar zijn in andere werkplaatsen met vergelijkbare gevaren.

Slaapverlies bepaalt het verschil tussen de relatief veel voorkomende bijna-ongeluk die gebeurt in de mijnbouw en een echt ongeluk, zei Barnes.

"We zijn dichter bij een ramp dan we ons realiseren," zei hij. "De marge voor fouten is niet erg groot."

"Als ik in die omgeving zou zijn, zou ik proberen om eerder die zaterdagavond naar bed te gaan, wanneer de verandering echt gebeurt," zei Barnes. Ook stelde hij voor: "Probeer je gevaarlijkste taken voor andere dagen in te plannen."

Slaapverlies

In een cultuur waar ons voortdurend wordt verteld dat we meer slaap nodig hebben, begint het begin van de zomertijd een uur per persoon op de nationale slaapschuld.

"We zijn al een maatschappij die zeer slaap tekort is," zei Rosenberg. "We kunnen het ons niet veroorloven nog een uur slaap te verliezen."

Bovendien kan de verschuiving in de periode van daglicht een uitdaging vormen om in te slapen.

"Het kost wat extra tijd om je aan te passen aan deze tijdswisseling, omdat je het ochtendlicht niet hebt om je hersenen te vertellen dat het tijd is om wakker te worden," zei hij.

Een dutje doen op zondag, zei Rosenberg, zou kunnen helpen om een ​​deel van het tekort te compenseren.

Hartaanvallen

Het verband tussen slaap en hartaanvallen kreeg de aandacht na een Zweeds onderzoek uit 2008 dat een toename van ongeveer 5 procent aantoonde in hartaanvallen op de drie weekdagen volgend op de voorjaarsverschuiving.

Wat de redenen betreft: "Niemand weet het echt", zei Dr. Imre Janszky van het Karolinska Institute in Zweden, die het onderzoek uitvoerde. "Slaap- en verstoring van chronobiologische ritmes kunnen achter de waarneming zitten."

Hartaanvallen bleken het hoogste te zijn op maandag, dus een verschuiving in slaappatronen kan verklaren dat Janszky ook vertelde aan MyHealthNewsDaily.

Er zijn echter geen vervolgstudies geweest om een ​​verband tussen hartaanvallen en de overgang naar zomertijd te verstevigen.

Voor degenen die zich zorgen maken over hartaanvallen, zou "een geleidelijke aanpassing voor [de tijd] verschuiving kunnen werken," zei Janszky.

Zelfmoord

Zelfmoord is zo nu en dan verbonden met de overgang naar zomertijd, deels vanwege een recente studie waaruit een toename van mannen (maar niet vrouwen) na de tijdverandering blijkt.

In de Australische studie van 2008 werd een toename gevonden in zelfmoorden onder mannen na het begin van de zomertijd - een stijging van ongeveer 0,44 per dag.

De onderzoekers suggereerden dat de klokploeg veel mensen zonder ochtendzonlicht achterlaat, wat misschien winterdepressie bevordert, en dat depressie tot zelfmoord kan leiden.

Er is echter nog geen verband gelegd tussen het begin van de zomertijd en zelfmoorden.

Een betere vaststelling is dat de lente de piektijd van het jaar is voor zelfmoorden.

Uw huis beveiligen

Elk jaar rond deze tijd, raden veel volksgezondheidsfunctionarissen u aan om te onthouden, terwijl u uw klokken verwisselt, om uw rookmelder en koolmonoxide detectorbatterijen te controleren.

Dat zou u moeten doen, maar het is u wellicht opgevallen dat een controle van zes maanden niet echt in lijn ligt met zomertijd. Het zal 7½ maanden duren voordat je je klok weer een uur terugzet, dankzij een wet uit 2007.

De controle van de rook- en koolmonoxidedetector bij zomertijd is verouderd, vertelde Amy Rowland, woordvoerster van het CDC Injury Center, aan MyHealthNewsDaily. Eigenlijk zou u uw rookmelder maandelijks moeten controleren, zei Rowland - dat is acht keer voordat u in november "terugvalt".

Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND.

Dit artikel werd geleverd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com