7 Manieren Om Uw Risico Op Hartziekten Te Verlagen

{h1}

U kunt uw risico op overlijden aan een hartaandoening verlagen door zeven aanbevelingen voor een gezond hart te volgen.

Mensen kunnen hun risico op overlijden door hartaandoeningen verlagen door zeven gezondheidsaanbevelingen te volgen, vindt een nieuwe studie.

De aanbevelingen van de American Heart Association zijn: niet roken; fysiek actief zijn; eet een gezond dieet; en hebben een normale bloeddruk, bloedglucose, totaal cholesterolgehalte en gewicht.

In de studie, hoe meer aanbevelingen mensen tegenkwamen, des te minder waarschijnlijk stierven ze aan een hartaandoening gedurende de 15-jarige studie. Deelnemers die zes of meer van de aanbevelingen voldeden, hadden 76% minder kans om te overlijden aan hartziekten en 51% minder kans om te overlijden aan welke oorzaak dan ook tijdens het onderzoek, vergeleken met deelnemers die aan een of minder van de vereisten voldeden.

De studie omvatte bijna 45.000 volwassenen van 20 jaar en ouder in de Verenigde Staten die vragen over hun eet- en leefstijlgedrag beantwoordden en een lichamelijk onderzoek ondergingen.

Het voldoen aan alle zeven aanbevelingen was niet gebruikelijk. In een enquête van 2005 tot 2010 voldeed slechts 1,2 procent van de deelnemers aan alle aanbevelingen. Jongere deelnemers, vrouwen en mensen met meer jaren onderwijs hadden de neiging om een ​​groter aantal aanbevelingen te realiseren.

De studie is vandaag (16 maart) online gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association.

Geef het door: Zeven gezondheidsaanbevelingen kunnen uw risico op overlijden door hartaandoeningen verminderen.

Dit verhaal is geleverd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND. Vind ons op Facebook.


Video Supplement: 4 Bewezen Tips om Hoge Bloeddruk te Verlagen Zonder Medicijnen.




Onderzoek


Schade Aan Het Ruggenmerg Kan Worden Verholpen Met Nieuwe Therapieën
Schade Aan Het Ruggenmerg Kan Worden Verholpen Met Nieuwe Therapieën

Matig Drinken Kan De Slaap Verstoren
Matig Drinken Kan De Slaap Verstoren

Science Nieuws


Dode Giraf ?! Raarste Dingen Gevonden In Nyc Waters
Dode Giraf ?! Raarste Dingen Gevonden In Nyc Waters

Enorme Aardbeving Voor De Himalaya'S? Oude Hindoetempels Bevatten Aanwijzingen
Enorme Aardbeving Voor De Himalaya'S? Oude Hindoetempels Bevatten Aanwijzingen

Franse Bulldog Gevonden Als Hermafrodiet
Franse Bulldog Gevonden Als Hermafrodiet

Je Hart Krimpt Met De Leeftijd
Je Hart Krimpt Met De Leeftijd

Wat Is Foliumzuur (Foliumzuur)?
Wat Is Foliumzuur (Foliumzuur)?


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com