8 Mythen Die Je Relatie Kunnen Doden

{h1}

Een expert onthult acht verrassende mythes over relaties, inclusief het verkeerde idee dat jaloezie betekent dat je om je geeft en dat passionele seks niet vervaagt als je echt verliefd bent.

Er zijn honderden mythes over relaties, volgens Terri Orbuch, Ph.D, een klinisch psycholoog uit Michigan en auteur van "5 eenvoudige stappen om je huwelijk van goed naar groot te nemen" (Delacorte Press, 2009). Het probleem met hardnekkige mythen is dat ze het geluk van een relatie kunnen uithollen, zei ze.

Wanneer je een relatie denkt moeten wees op een bepaalde manier, en de jouwe is het niet, frustratie begint. En "frustratie is het belangrijkste ding dat een relatie wegvreet," zei Orbuch, en "het is direct verbonden met deze mythen."

Dat is waarom het zo kritiek is om de onderstaande misvattingen te doorbreken. Dus zonder verder oponthoud, hier zijn acht mythes over relaties die je zouden kunnen verrassen.

1. Mythe: een goede relatie betekent dat je er niet aan hoeft te werken.

Feit: "De sterkste meest duurzame relaties nemen veel hard werk", zegt Lisa Blum, Psy.D, een klinisch psycholoog in Pasadena en Los Angeles, die is gespecialiseerd in emotioneel gefocuste therapie met paren. Ze is van mening dat onze cultuur, onderwijssysteem en opvoedingsstijl ons niet voorbereiden op het feit dat zelfs goede relaties moeite doen.

Ze vergeleek een gezonde relatie met een goede tuin. "Het is een mooie zaak, maar je zou niet verwachten dat het zou gedijen zonder een hele hoop arbeid en TLC."

Maar hoe weet u of u te hard aan een relatie werkt? Eén teken is volgens Blum als je je ongelukkig voelt, meer dan dat je gelukkig bent. Met andere woorden, besteedt u meer tijd aan het onderhouden van de relatie en houdt u die overeind dan geniet?

Dit verdriet wordt minder oneffen en meer als de 'normale gang van zaken', zei ze.

Een ander slecht teken is als u hard probeert om verbeteringen en wijzigingen aan te brengen, maar u ziet niet hetzelfde niveau van inspanning van uw partner. "Er moet een idee zijn van 'we proberen heel hard, beide brengen veranderingen aan en dat maakt een verschil.'"

Aan de andere kant, als jullie allebei proberen en je kunt zien dat er ten minste een deel van de tijd positieve veranderingen worden doorgevoerd, dan is dat een goed teken, zei Blum.

2. Mythe: als partners echt van elkaar houden, kennen ze elkaars behoeften en gevoelens.

Feit: "Het is een opzet om van je partner te verwachten dat hij je gedachten kan lezen", zei Blum - want als je verwacht dat je partner je wensen zal kennen, is dat in wezen wat je doet. We ontwikkelen deze verwachting als kinderen, zei ze. Maar "als volwassenen zijn we altijd verantwoordelijk voor het communiceren van onze gevoelens en behoeften."

En als u eenmaal uw behoeften en gevoelens hebt gecommuniceerd, "is een betere meting van de kwaliteit van uw relatie", of uw partner daadwerkelijk naar uw woorden luistert. [5 Communicatie valkuilen en aanwijzers voor koppels]

3. Mythe: als je echt verliefd bent, zal passie nooit vervagen.

Feit: Dankzij films en romantische romans gaan we ervan uit dat als we echt van iemand houden, 'de passie, de drang en de liefde' nooit verdwijnen. En als ze verdwijnen, dan "zal het niet de juiste relatie zijn" of "onze relatie [moet] in moeilijkheden zijn", zei Orbuch. Passie neemt natuurlijk af in alle relaties.

Dagelijkse routines zijn een van de boosdoeners, zei Blum. Naarmate hun verantwoordelijkheden groter worden en hun rol toeneemt, hebben paren steeds minder tijd en energie voor elkaar.

Maar dit betekent niet dat de passie voorgoed is verdwenen. Met een beetje planning en speelsheid kun je je passie vergroten. Blum ziet veel relaties waarin passie leeft en goed is. "Gepassioneerde seks is een bijproduct van langdurige emotionele intimiteit samen met een voortdurend gevoel van avontuur en ontdekking en gevoel voor speelsheid." Orbuch heeft ook het belang benadrukt van paren die nieuwe dingen doen om hun relaties op te fleuren (zie haar specifiek advies).

En als het gaat om passion-squashing routines, stelde Blum voor dat paren zich afvroegen: "Hoe temmen we ons leven voldoende zodat we tijd voor elkaar kunnen maken en energie voor elkaar kunnen hebben?"

4. Mythe: een kind krijgen versterkt je relatie of huwelijk.

Feit: Studies hebben aangetoond dat relatiegeluk bij elk kind daadwerkelijk afneemt, zei ze. Dit betekent niet dat je minder van elkaar gaat houden of dat je je kind helemaal niet zult binden, zei Orbuch. Maar de groeiende uitdagingen kunnen relaties bemoeilijken.

Het hebben van realistische verwachtingen helpt stellen zich voor te bereiden op hun nieuwe rollen, zei ze. Als je denkt dat een kind je relatie zal verbeteren, draagt ​​het alleen maar bij aan de complicaties.

Zoals Orbuch zei, "zou moeten" uitspraken je niet toestaan ​​te zien wat de ander doet om de relatie te versterken en te beheren, "en deze verwachtingen" verdoezelen je oordeel ". Ze adviseerde vooruit te plannen en te praten over de veranderingen die zich zullen voordoen wanneer je je eerste kind of meer kinderen hebt.

5. Mythe: jaloezie is een teken van ware liefde en zorgzaamheid.

Feit: Jaloezie gaat meer over hoe veilig en zelfverzekerd je bent met jezelf en je relatie (of het gebrek daaraan), zei ze. Neem het volgende voorbeeld: als je een jaloerse partner hebt, probeer je ze misschien te laten zien hoeveel je om geeft, zodat ze niet jaloers worden. Maar je realiseert je al snel dat elke vorm van zorgzaamheid geen remedie is voor hun jaloerse reacties.

Hoewel je ondersteunend kunt zijn, moet je partner volgens Orbuch alleen aan hun onzekerheidskwesties werken. "Ongeacht wat u doet, u kunt uw partner zich niet veiliger voelen" of "zijn zelfvertrouwen veranderen".

Proberen om je partner jaloers te maken kan ook averechts werken. Terwijl mannen en vrouwen net zo vaak jaloezie ervaren, verschillen hun reacties. Mannen worden ofwel erg defensief of boos, omdat ze geloven dat de relatie het niet waard is, zei Orbuch. Aan de andere kant reageren vrouwen door te proberen de relatie of zichzelf te verbeteren.

6. Mythe: Bestrijdt ruïneverhoudingen.

Feit: In werkelijkheid is datgene wat relaties verwoest niet oplossen je gevechten, zei Blum. "Vechten kan echt gezond zijn, en een belangrijke vorm van communicatie en het opruimen van de lucht."

Ook speelt het type gevecht dat een paar speelt een rol. Het is niet verrassend dat vervelende, minachtende of neerbuigende gevechten die koppels resolutieloos achterlaten en dagenlang niet praten, de relatie schaden. Productieve conflicten die de relatie helpen beëindigen met "een wederzijds besluit over hoe deze onenigheid te beheren," zei Blum. (Hier is hulp bij het verbeteren van uw communicatie en om beter te kunnen luisteren en spreken.)

7. Mythe: om de relatie succesvol te laten zijn, moet de andere partner veranderen.

Feit: Vaak zijn we heel goed in het schuldspel en niet zo goed in nadenken over hoe we betere partners kunnen worden. In plaats daarvan eisen we dat onze partners dergelijke wijzigingen aanbrengen.

Tenzij er extreme omstandigheden zijn zoals misbruik of chronische ontrouw, zei Blum, zijn er twee nodig om wijzigingen aan te brengen.

Maar zelfs meer dan dat, het is aan jou om erachter te komen wat je kunt doen. Hoewel dit "eenvoudig en voor de hand liggend" lijkt, ziet 100 procent van de paren Blum de vinger wijzen.

"Het is een diepgaande mentale verschuiving om te kijken naar wat kan ik doen [en] welke veranderingen kan ik maken."

8. Mythe: therapie voor koppels betekent dat je relatie echt in de problemen zit.

Feit: Tegen de tijd dat paren therapie zoeken, kan dit waar zijn, maar het veranderen van deze denkwijze is essentieel. De meeste stellen zoeken therapie 'als ze al heel lang lijden', zei Blum. "Welke elementen waren goed in de relatie zijn vernietigd."

In plaats daarvan stelde Blum voor dat mensen de therapie van een partner als preventief beschouwen. Op deze manier komt er een paar binnen als ze een paar maanden vastzitten aan een of twee conflicten, 'geen vijf of zes in de afgelopen tien jaar'.

Dit artikel is door PsychCentral aan WordsSideKick.com verstrekt.


Video Supplement: 4 SPINNEN IN BED & GEVAARLIJKE SITUATIE | ZUID-AFRIKA DAG 4 (Vlog #320).




Onderzoek


Wat Heeft Koning Tut Echt Vermoord? New Evidence Sparks Debate
Wat Heeft Koning Tut Echt Vermoord? New Evidence Sparks Debate

Waarom Vrouwen Voor Abortus Kiezen
Waarom Vrouwen Voor Abortus Kiezen

Science Nieuws


In Linnen Verpakte Mama Gevonden In Het 3.500 Jaar Oude Graf In Luxor
In Linnen Verpakte Mama Gevonden In Het 3.500 Jaar Oude Graf In Luxor

Adorable 'Panda' Porpoise Kon Zo Snel Als 2018 Uitsterven
Adorable 'Panda' Porpoise Kon Zo Snel Als 2018 Uitsterven

Hoe Oesters Overstromingsschade Kunnen Voorkomen
Hoe Oesters Overstromingsschade Kunnen Voorkomen

Negatieve Afbeeldingen Van Moslims Haal Meer Media-Aandacht
Negatieve Afbeeldingen Van Moslims Haal Meer Media-Aandacht

Waarom Hebben Chili Peppers Lekker?
Waarom Hebben Chili Peppers Lekker?

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com