De Beste Apps Voor Uw Gezondheid, Deel 1: Calorie-Tellers

{h1}

Myhealthnewsdaily vroeg gezondheids- en fitnessexperts naar hun mening over populaire apps.

Had een nieuwjaarsresolutie om gezonder te worden? Of je doel nog steeds sterk is of twee weken geleden geïmplodeerd, daar was waarschijnlijk een app voor.

Smartphonetoepassingen (apps) bieden kansen voor ons om onze gezondheid en conditie gemakkelijker te volgen, in de hoop het waarschijnlijker te maken dat we onze doelen zullen bereiken.

Maar het doorzoeken van alle calorietellers, trainingsschema's en fitnessprogramma's kan ontmoedigend zijn. MyHealthNewsDaily vroeg een verscheidenheid aan gezondheids- en fitnessexperts om hun mening over wat wel en niet werkt bij de populaire apps van 2011.

Dit is wat ze te zeggen hadden over calorietellers:

Gewichtsverlies kan een eenvoudige vergelijking zijn van het verbranden van meer calorieën dan u verbruikt. Maar het berekenen van het aantal calorieën van een bord met ovenschotelresten is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Ga naar de calorie-tel-apps.

De meeste apps voor het tellen van calorieën bevatten een logboek dat de dagelijkse voedselintredes vergelijkt met een caloriedoel. Bijvoorbeeld, de gratis app Calorie-tellen "Lose It" bevat verschillende functies in veel populaire calorietellers: een intuïtieve interface; grafieken van de voortgang in de richting van gewichts- en voedseldoelen; en een element van sociale media.

Verlies Het! (iOS) gebruikers moeten hun gewicht, doelgewicht, leeftijd en activiteitenniveau invoeren om te beginnen. Elke maaltijd voegt calorieën toe aan het budget, elke geregistreerde trainingsactiviteit trekt het af. Als een gebruiker ervoor kiest zijn of haar profiel openbaar te maken, worden 'vrienden' gewaarschuwd voor elkaars calorieverbruik en gewichtsupdates.

Andere populaire calorietelgende apps bevatten vaak een of twee unieke functies voor de basiscombinatie van een voedingsdatabase en calorietracker.

De CalorieTracker-app van livestrong.com kost $ 2,99 (op iOS of Blackberry) en touts een calorie-telling database van 625.000 voedsel en restaurant items.

De Calorieteller van FatSecret (Android, BlackBerry en iOS) bevat een barcodescanner om voedingsetiketten automatisch te uploaden.

Met de Tap & Track-app (beschikbaar voor iOS) kunnen gebruikers specifieke vet- of koolhydraatbudgetten instellen naast de caloriebudgetten.

"Ik heb veel klanten die eraan meedoen", zegt Marjorie Nolan, een geregistreerde diëtist en een nationale woordvoerster van de American Dietetic Association. "Het enige dat ik met hen allemaal zal zeggen, is dat ik denk dat ze echt nuttig kunnen zijn of echt niet helpen omdat het niet alleen om de calorieën gaat."

Nolan herinnerde zich een bijzonder slecht geval van calorietelling misbruik bij een mannelijke patiënt. De patiënt was zowel overgewicht als had hoge bloeddruk en hij at vaak bevroren, caloriearme diners als een gemakkelijke manier om zijn calorieverbruik te beperken. De diners waren echter buitengewoon hoog in zout, wat zijn hoge bloeddruk verergerde.

"Ze [populaire calorie-apps] zijn goed voor een algemene gebruiker, maar de app moet nog steeds nauwlettend worden gecontroleerd op iemand met medische problemen," zei Nolan. "Het is geen vervanging voor een diëtist of een diabetes opvoeder."

En ongeacht de functies van de app, kan een goede calorietelling afhankelijk zijn van de individuele gebruiker. Zelfs met het gemak van een app, of iemand nu een beker meet of slecht werkt, kan men het verschil maken in een goede calorietelling.

"[Een calorie-tellen app] heeft het potentieel om accuraat te zijn als je accuraat bent," zei Nolan.

Veel gemakkelijker om met apps te volgen, zijn misschien menstruatiecycli WomanLog voor Android is een van de vele dergelijke apps of hoeveel je slaapt.

    • De beste apps voor uw gezondheid, deel 2: Slaap Trackers
    • De beste apps voor uw gezondheid, deel 3: fitness- en trainingsapps
    • Afvallen slim: 7 weinig bekende trucs die kilo's scheren

    Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND.

    De Beste Apps Voor Uw Gezondheid, Deel 1: Calorie-Tellers

    FAQ - 💬

    ❓ Wat is een goede gratis Calorieteller app?

    👉 De zes beste gratis apps om calorieën te tellen

    1. Lifesum. Met een handige berekening op basis van jouw gegevens houdt de app bij hoeveel calorieën en macro's jij mag eten. ...
    2. MyFitnessPal. ...
    3. My Diet Diary. ...
    4. FatSecret. ...
    5. LoseIt. ...
    6. Mijn eetmeter.

    ❓ Wat is een goede app voor calorieën?

    👉 5 handige apps voor calorieën tellen

    • MyFitnessPal. MyFitnessPal is een populaire calorieteller app. ...
    • Lifesum. In Lifesum hou je je maaltijden bij. ...
    • Mijn Eetmeter. Als je volgens de Schijf van Vijf wil eten, is Mijn Eetmeter wat voor je. ...
    • FatSecret. Ook FatSecret is een handige calorieën teller.

    ❓ Hoeveel calorieën heeft een vrouw nodig om af te vallen?

    👉 Een kilogram vet bevat ongeveer 7.000 kcal. Als je 1 kg wilt afvallen, moet je dus 28 dagen lang 250 kcal minder eten dan jouw caloriebehoefte, die voor een vrouw dus gemiddeld 2.000 kcal per dag is. Wil je 2 kg afvallen in 28 dagen tijd, dan moet je dagelijks 500 kcal minder eten.

    ❓ Welke app beste voor afvallen?

    👉 Top 5 beste apps voor gewichtsverlies

    • 1 – Mon Coach Minceur.
    • 2 – My Fitness Pal (calorieën teller)
    • 3 – Weight Watchers.
    • 4 – Lifesum :
    • 5 – Seven – 7 minuten oefeningen:

    ❓ Hoeveel calorieën moet ik eten op een dag?

    👉 De richtlijn van 2000 kcal voor vrouwen en 2500 kcal voor mannen zijn gemiddelde uitgangspunten. We gaan hierbij uit van een persoon die op gewicht wilt blijven.

    ❓ Hoeveel calorieën verbrand je met 10.000 stappen?

    👉 Afhankelijk van je gewicht verbrand je meer of minder calorieën als je wandelt (of welke vorm van beweging dan ook). Gemiddeld is dat 55 calorieën per gelopen kilometer. In 10.000 stappen gaan ongeveer 7 tot 8 kilometer. Dus idealiter verbrand je tussen de 400 en de 500 calorieën per dag door beweging.


    Video Supplement: Super geniale Calorie Teller App REVIEW.




    Onderzoek


    Snoep En Fastfood Gekoppeld Aan Depressie
    Snoep En Fastfood Gekoppeld Aan Depressie

    Fossielen Kunnen De Menselijke Evolutie Opnieuw Dwingen
    Fossielen Kunnen De Menselijke Evolutie Opnieuw Dwingen

    Science Nieuws


    Geen Sympathie Voor De Duivel: Waarom Mensen Bang Zijn Voor Satanisme
    Geen Sympathie Voor De Duivel: Waarom Mensen Bang Zijn Voor Satanisme

    Californië Heeft Zijn Warmste Maand Ooit Geregistreerd En De Dingen Worden Alleen Maar Erger
    Californië Heeft Zijn Warmste Maand Ooit Geregistreerd En De Dingen Worden Alleen Maar Erger

    Hoe Kunnen Studies Over Ratten Op Mensen Van Toepassing Zijn?
    Hoe Kunnen Studies Over Ratten Op Mensen Van Toepassing Zijn?

    Higgs En De Atom Smasher: By The Numbers
    Higgs En De Atom Smasher: By The Numbers

    Padden Anticiperen Op Aardbevingen
    Padden Anticiperen Op Aardbevingen


    WordsSideKick.com
    Alle Rechten Voorbehouden!
    Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

    © 2005–2024 WordsSideKick.com