Beste Yoga-Apps

{h1}

Er zijn yoga-apps voor iedereen, van gevorderde yogi's tot mensen die alleen maar yoga-houdingen leren. We hebben de beschikbare yoga-apps bekeken en hier zijn onze favorieten.

Een van de leuke dingen over yoga is dat het zo ongeveer overal kan worden gedaan. Met een mat (of een paar kleverige yogasokken) en een paar minuten vrije tijd, kun je een mind / body-workout volgen.

Soms helpt een beetje inspiratie echter. Tientallen yoga-apps bieden deze inspiratie in de vorm van mix-and-match trainingen en ademhalingsoefeningen die kunnen worden aangepast om u de moeilijkheidsgraad te geven waarnaar u op zoek bent en die u alleen de tijd neemt die u moet besteden. In wezen wordt je smartphone je yogainstructeur.

Voor beginners kunnen yoga-apps ook minder intimiderend lijken dan yogalessen, maar let op: geen enkele app die we hebben gevonden, kan een persoonlijke les voor het onderwijzen van de juiste uitlijning en veiligheid in houdingen vervangen en het kwam zeer zelden voor dat apps aanpassingen voor beginners aanboden, zelfs in sequenties op beginnersniveau. We zullen zien welke apps beginnersvriendelijker zijn, maar als je nog nooit zoveel hebt gedaan als een Mountain Pose in je leven, zoek dan ten minste één beginnerscursus voordat je begint met een app-gebaseerde oefening.

Het startscherm van de Yoga Studio-app

Het startscherm van de Yoga Studio-app

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Andere kanttekeningen, onze favoriete yoga-workout-app is Yoga Studio (iOS, $ 3,99). Deze app is een niet-aflatende favoriet in de categorie 'Betaalde apps' op iTunes en niet zonder reden. Het heeft een schoon, gestroomlijnd ontwerp dat gemakkelijk te navigeren is. Klassen worden gesorteerd op niveau, focus, intensiteit en duur. En er zijn er veel: 10 voor beginners, 11 voor gemiddelde yogi's, negen voor gevorderde beoefenaars en meer dan twee dozijn meer gespecialiseerde lessen, inclusief diepe meditaties, snelle 10-minutenoefeningen en yoga voor hardlopers. Je kunt een klas kiezen en downloaden, of een klas creëren en opslaan die je ontwerpt door individuele poses (of vooraf ingestelde pose-sequences) te selecteren om aan elkaar te rijgen.

De Yoga Studio-app bevat videodemonstraties over het doen van poses.

De Yoga Studio-app bevat videodemonstraties over het doen van poses.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

De lessen zelf worden geleid door een kalmerende vrouwelijke voice-over, met videoclips van een model dat elke pose uitvoert. Gebruikers kunnen kiezen uit een afspeellijst met rustgevende en bescheiden muziek, of hun eigen nummers importeren. De intro-pagina voor elke training geeft een overzicht van hoe lang het is en het aantal poses dat het bevat, gevolgd door een lijst van elke pose. Als je op enig moment een pose krijgt die niet werkt voor je lichaam, kun je deze overslaan en doorgaan naar de volgende. De duidelijke instructies en video moedigen de juiste houding aan, waardoor deze app een van de betere keuzes voor beginners is.

Yoga Studio beschikt ook over een uitgebreide bibliotheek van poses met zowel Engelse als Sanskrit-namen. Elk item beschrijft de juiste uitlijning voor de pose, samen met aanpassingen die kunnen worden aangebracht om het gemakkelijker te maken, de voordelen van het doen van de pose en de redenen waarom je de houding misschien wilt vermijden. Dit is een geweldige bron voor beginners, maar het zou leuk zijn als in ieder geval een deel van de informatie over aanpassingen zou kunnen worden opgenomen in de voice-overs van de klas - het is gewoon niet praktisch om te verwachten dat beginners stoppen en elke pose in de bibliotheek opzoeken om te vinden aanpassingen tijdens een training.

Ten slotte heeft Yoga Studio een uitstekende kalenderfunctie waarmee je van tevoren lessen kunt kiezen en een tijd en datum kunt plannen om ze te voltooien. De app stuurt vervolgens een herinnering om je naar je mat te brengen.

Tweede plaats

In de YOGAmazing-app biedt instructeur Chaz Rough (hier afgebeeld op de eerste rij, gekleed in een zwart shirt) instructies die voor first-timers duidelijk en niet intimiderend zijn.

In de YOGAmazing-app biedt instructeur Chaz Rough (hier afgebeeld op de eerste rij, gekleed in een zwart shirt) instructies die voor first-timers duidelijk en niet intimiderend zijn.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Yoga Studio is zoals de meeste yoga-apps, omdat de houdingen worden gedemonstreerd door ingeblikte videoclips en voice-overs. Dit is praktisch, maar kan uiteindelijk repetitief worden. Als je op zoek bent naar iets dat meer aanvoelt als een echte yogales, raden we het YOGAmazing app (iOS, Android, $ 4,99). Onder leiding van instructeur Chaz Rough is dit een app in podcast-stijl en deze heeft momenteel bijna 500 afleveringen beschikbaar om te streamen of te downloaden. Elke aflevering heeft een thema, zoals 'Yoga voor kantoorwerkers' of 'Gewichtsverliesstroom'. Zelfs de ongewone thema's hebben een universele aantrekkingskracht. Bijvoorbeeld, "Yoga voor een koor" richt zich op staande houdingen die een goede houding benadrukken, iets dat andere mensen dan zangers kunnen waarderen.

De aantrekkingskracht van deze app is de instructeur, Rough, die kan overkomen als een beetje goofy, maar is altijd nuchter en niet-intimiderend. Het videoformaat maakt het Rough mogelijk om door de poses te chatten en biedt aanpassingen en aanmoedigingen. Het klasse-achtige formaat maakt deze app weer een die goed is voor beginners.

Voor de meeste klassen leest Rough een gesponsorde advertentie en begint de klas met een korte uitleg over het ontstaan ​​van de klas (veel worden door de gebruiker voorgesteld). Het nadeel van de app is dat er geen klassenbeschrijvingen voorbij de titel staan, dus gebruikers moeten klikken en de stream starten of downloaden voordat ze weten hoe lang de les duurt. De meeste sessies duren echter 15 tot 30 minuten. We ontdekten dat zelfs met een goede wifi-verbinding de streamingclasses op sommige plaatsen vastliepen; Gelukkig is er een optie in Instellingen om "afspelen met hoge kwaliteit" uit te schakelen, waardoor het probleem is opgelost.

Andere goede apps

Een andere goede persoonlijkheidgestuurde app is Ashtanga Yoga met Michael Gannon (iOS, $ 1,99, Android, $ 3,15). Ashtanga-yoga is een stijl die een specifieke opeenvolging van houdingen volgt, te beginnen met zonnegroeten, dan staande houdingen, zittende houdingen, achterover buigingen en eindhouding.Met andere woorden, je zult niet veel verschillende workouts krijgen met deze app. Wat je echter krijgt, is een geweldige volgorde. De houdingen worden gedemonstreerd met foto's, in plaats van video, maar de voice-over signalen van Gannon leggen goed uit hoe je in en uit houdingen kunt komen. Geschreven en video-intro's verklaren de principes van Ashtanga-yoga - een leuke functie die je in enkele apps aantreft.

Beginners vinden deze app misschien intimiderend vanwege het ontbreken van video's die laten zien hoe je overgangen tussen poses kunt maken en omdat de beelden houdingen op een expertniveau laten zien, zonder nivellering voor yogi's die hun tenen niet kunnen aanraken. Voor meer ervaren beoefenaars biedt deze app een goede workout die je mee kunt nemen.

De Pocket Yoga-apps bieden verschillende manieren om gebruikers te helpen verschillende doelen te bereiken.

De Pocket Yoga-apps bieden verschillende manieren om gebruikers te helpen verschillende doelen te bereiken. "Ocean" -praktijken zijn ontworpen om u een cardiotraining te geven.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Als je het niet erg vindt dat je yoga wordt gedemonstreerd door een cartoon, Pocket Yoga (iOS, Android, $ 2,99) biedt een reeks oefeningen die zijn ontworpen voor verschillende doelen. "Ocean" -praktijken bieden een cardiotraining, "desert" -praktijken richten zich op detox en flexibiliteit, en "mountain" -praktijken bevinden zich in een poweryoga-stijl. Elk van deze categorieën biedt een oefenoptie van 30, 45 en 60 minuten. De app leidt je ook door zonnegroeten.

In de Pocket Yoga-app toont een cartooninstructeur poses tegen een achtergrond van een huis, kantoor of studio.

In de Pocket Yoga-app toont een cartooninstructeur poses tegen een achtergrond van een huis, kantoor of studio.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Pocket Yoga's cartoon instructeur praktijken tegen een achtergrond van een huis, kantoor of studio. Hoe meer u de app gebruikt, hoe meer aanvullende achtergrondopties beschikbaar komen. De in-app muziek is onopvallend, maar gebruikers kunnen ook aangepaste afspeellijsten van hun eigen muziek instellen. De voice-over-instructies bevatten aanwijzingen over wanneer in te ademen en uit te ademen - een belangrijk onderdeel van yoga dat door veel apps wordt verwaarloosd. De app heeft ook een optie om te laten zien hoeveel calorieën je hebt verbrand na elke oefening. Vreemd genoeg krijgen veel poses echter alternatieve namen, wat verwarrend kan zijn.

Gewoon Yoga (iOS, Android, gratis) is precies dat: eenvoudig. Het ontwerp van het startscherm doet denken aan de begindagen van thuiscomputers, maar gebruikers kunnen zonder gedoe meteen in de praktijk starten. De gratis app wordt geleverd met niveau 1-praktijken van 20, 40 en 60 minuten. De meeste mensen willen upgraden naar de premium-app voor $ 3,99 om sequenties van een hoger niveau te krijgen, maar het grote voordeel van deze app is dat de gratis versie het gebruikers toestaat om het uit te proberen voordat ze zich verbinden tot een betaalde versie.

Een videosequentie leidt je door de oefeningen, die zwaar zijn op zonnegroeten en waarschijnlijk een beetje te snel bewegen voor echte beginners. Ervaren yogi's kunnen echter van het hogere tempo houden. Het achtergrondgeluid, dat kan worden uitgeschakeld, is rustgevend oceaangeluid. Een opvallend kenmerk van de Simply Yoga-app is de scheduler, waarmee de app meldingen kan verzenden om u eraan te herinneren om te oefenen.

Dit is het menu van de Daily Yoga-app.

Dit is het menu van de Daily Yoga-app.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Een andere gratis app die het proberen waard is, is Dagelijkse yoga (iOS, Android, gratis). De gratis versie biedt ongeveer een dozijn trainingen, elk met een optie voor een korte (15 of 20 minuten) of langere (30 minuten) reeks. Toegang tot meer workouts vereist een upgrade naar de Pro-versie, die $ 29,99 per jaar kost, of $ 12,99 voor drie maanden.

Dagelijkse yoga is een van de betere opties voor beginners omdat de voice-overinstructies duidelijk zijn en de poses op video worden gedemonstreerd. De overgangen tussen videosegmenten kunnen echter een beetje springerig zijn. Bij onze tests was het belangrijkste nadeel van de app dat de muziek niet zou dempen, ondanks een optie om dit te doen. Er zijn zes in-app yoga afspeellijstopties met de gratis versie, met nog een dozijn afspeellijsten aangeboden met een Pro-lidmaatschap.

Ongebruikelijke apps

In de iYoga-app kunnen gebruikers precies zien welke spieren ze gebruiken tijdens elke pose.

In de iYoga-app kunnen gebruikers precies zien welke spieren ze gebruiken tijdens elke pose.

Krediet: Stephanie Pappas voor WordsSideKick.com

Wil je door een yoga-routine geleid worden door een letterlijke krachtpatser? iYoga Premium (iOS, $ 5,99) toont poses met een geanimeerd anatomisch diagram, dat precies laat zien welke spieren uitzetten en samentrekken tijdens de pose-volgorde. De app wordt geleverd met zeven vooraf ingestelde yoga-sequenties, waarvan de meeste ongeveer 20 minuten lang zijn. Er is ook een bibliotheek met 81 poses waaruit beginnende gebruikers hun eigen oefeningen kunnen maken. Helaas kost het een extra $ 1,99 om de uitgebreide bibliotheek met tussentijdse en geavanceerde poses te krijgen.

Naast de apps die volledige yogalessen aanbieden, zijn een aantal aanbiedingen ontworpen voor reizen, op kantoor of korte 'yogabeefjes'. Een leuke manier om meer yoga in je dag te krijgen, is om te downloaden 5 minuten yoga (iOS, gratis). Stel een herinnering in en deze app waarschuwt je dat het tijd is voor een yogapauze van vijf minuten, bestaande uit vijf houdingen die elk een minuut worden gehouden. Met de app kunnen gebruikers hun eigen afspeellijsten kiezen voor een echt ontspannend intermezzo.

Volg Stephanie Pappas op tjilpen en Google+. Volg ons @wordssidekick, Facebook& Google+. Oorspronkelijk artikel over WordsSideKick.com.


Video Supplement: Top 3 Best YOGA Apps for 2018 ?.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com