Kan Kauwgom U Gas Geven?

{h1}

Wat is gas eigenlijk?

Vraag: Ik krijg veel gas en iemand vertelde me dat het zou helpen als ik de hele tijd kauwgom stopte (ex-roker). Dat klinkt als een bunk voor mij. Wat denk je?

Het is geen stapelbed. Als je kauwgom kauwt, slik je vaker en is wat je doorslikt lucht. Bovendien kunnen kunstmatige zoetstoffen, zoals sorbitol die in sommige tandvleesen wordt aangetroffen, u gas geven.
Maar wat is gas eigenlijk?
De meeste mensen produceren elke dag tussen een pint en een halve gallon gas. Zuurstof, koolstofdioxide en stikstof uit ingeslikte lucht vormen een groot deel van gas of "flatus". Het vergisten van voedsel in de dikke darm produceert waterstof en methaan, evenals koolstofdioxide en zuurstof.
De onaangename geur van sommige flatus is het gevolg van sporengassen, zoals waterstofsulfide, indol en skatol, die worden geproduceerd wanneer voedingsmiddelen in de dikke darm uiteenvallen.
We laten gas opwaarts los door boeren en neerwaarts door winderigheid. Wanneer we lucht inslikken en niet laten ontsnappen door boeren, zal de lucht naar beneden en uit het rectum werken. Ongeveer de helft van het gas dat uit het rectum komt, komt van ingeslikte lucht.
Voor de goede orde, normale mensen passeren ongeveer 10 keer per dag gas. Twintig keer per dag wordt nog steeds als normaal beschouwd.
Sommige mensen lijden aan een opgeblazen gevoel veroorzaakt door gas. De meeste mensen die last hebben van een opgeblazen gevoel genereren geen overmatig gas, maar ze slikken de lucht die wordt ingeslikt niet snel genoeg. Soms beweegt het gas in deze mensen zich in de verkeerde richting en keert terug naar de maag. Het gas hoopt zich op en veroorzaakt ongemak. Sommigen voelen zich meer ongemakkelijk dan anderen omdat ze de darmspanningen niet goed verdragen.
Een andere belangrijke oorzaak van gas is gedeeltelijk verteerd voedsel dat van de dunne darm naar de dikke darm gaat, waar bacteriën het voedsel verder verwerken en gassen produceren.
Ongemak van gas is meestal niets om je zorgen over te maken. U moet echter naar een arts gaan als u andere symptomen heeft zoals buikpijn, braken, diarree, constipatie, gewichtsverlies, bloeding uit het maag-darmkanaal en soms maagzuur.
Hier zijn enkele manieren om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen:
* Eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van twee of drie grote.

* Kauw voedsel goed en niet gapen. Langzaam eten.

* Eet niet als je nerveus bent of gehaast.

* Rook niet; het laat je meer lucht inslikken.

* Vermijd gasachtige voedingsmiddelen. Enkele van de gebruikelijke verdachten zijn bonen, uien, broccoli, spruitjes, bloemkool, artisjokken, asperges, peren, appels, perziken, pruimen, volkoren brood, zemelen, bier, frisdrank, ijs.

* Verminder op vet voedsel. Vet vertraagt ​​de spijsvertering en geeft voedsel meer tijd om te gisten.

* Als u een voedingssupplement neemt, probeer dan te bezuinigen en verhoog uw inname geleidelijk.

* Verminder consumptie van zuivelproducten. Of probeer producten te gebruiken die helpen om melksuiker (lactose) te verteren.

* Gebruik over-the-counter-hulpmiddelen. Voeg producten zoals Beano toe aan vezelrijk voedsel om de hoeveelheid gas die ze produceren te verminderen. Probeer simethicone te gebruiken, dat helpt de bellen in gas te verbreken. Houtskooltabletten kunnen ook helpen.

  • Wat maakt ons scheet?
  • Top 10 goede voedingsmiddelen zijn slecht gegaan
  • 10 dingen die u niet over u wist

De kolom Healthy Geezer publiceert elke maandag op WordsSideKick.com. Als je een vraag wilt stellen, schrijf dan [email protected]. © 2010 door Fred Cicetti.


Video Supplement: Model Rocket Battle | Dude Perfect.




Onderzoek


Niacine (Vitamine B3): Voordelen En Bijwerkingen
Niacine (Vitamine B3): Voordelen En Bijwerkingen

Diabetes, Obesitas Tijdens Zwangerschap, Gekoppeld Aan Autisme, Vertragingen Bij Kinderen
Diabetes, Obesitas Tijdens Zwangerschap, Gekoppeld Aan Autisme, Vertragingen Bij Kinderen

Science Nieuws


Blijkt, Een Glimlach Maken Zou Je Misschien Toch Niet Vrolijker Kunnen Maken
Blijkt, Een Glimlach Maken Zou Je Misschien Toch Niet Vrolijker Kunnen Maken

De Gekoesterde 16E-Eeuwse 'Lenox Globe' Krijgt Een Digitale Make-Over
De Gekoesterde 16E-Eeuwse 'Lenox Globe' Krijgt Een Digitale Make-Over

Headless Body Might Be One Van Amerika'S 1E Politici... En Slaveneigenaren
Headless Body Might Be One Van Amerika'S 1E Politici... En Slaveneigenaren

Rekbare Batterijen Zouden Cyborg Future Kunnen Aandrijven
Rekbare Batterijen Zouden Cyborg Future Kunnen Aandrijven

Kinderen Die Geslagen Worden, Hebben Lagere Iq'S
Kinderen Die Geslagen Worden, Hebben Lagere Iq'S


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com