Kun Je De Slaap Bedriegen? Alleen In Je Dromen

{h1}

Sommige mensen zullen alles doen om de slaap te bedriegen.

Sommige mensen zullen alles doen om de slaap te bedriegen. En sommige technieken om te voorkomen dat ze dommelen worden ten zeerste aanbevolen, zoals het vermijden van Rob Schneider-films of trashing van je John Tesh-cd's.

Ergens tussen geestelijke gezondheid en slapeloosheid ligt polyfasische slaap, die nu toegewijden in de blogosfeer bereikt. Ze nemen gedurende de dag zes sneetjes van 25 minuten en misschien een uurtje slaap 's nachts.

Als je eenmaal door de erkende slopende twee weken durende aanpassingsperiode bent gekomen, waarin je gewoon voelt, nou, slapend, kom je zogenaamd in een euforie gedefinieerd door meer energie, meer concentratie en meer tijd om te leven.

Hoewel er geen studies zijn uitgevoerd naar de veiligheid of voordelen van polyfasische slaap, suggereren alles wat we weten over slaap - en zelfs de taal van de bloggers zelf - dat de techniek alleen in uw dromen kan werken.

Blijf dromen

De meesten van ons zijn monofasige slapers, die 's nachts in één lang stuk slapen.

Biologisch gezien zijn we echter een bifasische soort. EEG's onthullen hoe de hersenen 's nachts in een langdurige slaapmodus komen en dan een middagdip hebben van oplettendheid. De rest van het lichaam volgt, met organen en verschillende lichaamsfuncties, tot op het cellulaire niveau, en toont een bifasische activiteitscyclus. Vele samenlevingen komen tegemoet aan deze behoefte met een siësta.

Toegegeven, er is weinig bekend over waarom dieren slapen, of waarom het gezonde bereik van de menselijke slaap voor volwassenen tussen de vijf en negen uur per dag kan liggen.

Er lijkt echter geen biologische ondersteuning te zijn dat polyfasische slaap gezond kan zijn of dat dit het natuurlijke slaappatroon is van onze grotbewonende voorouders om 's nachts waakzaam te blijven tegen roofdieren, zoals sommige polyfasische voorstanders suggereren.

Waarom we slapen

Een leidende theorie van waarom we slapen, in tegenstelling tot alleen maar te moeten rusten, is dat slaap het brein toestaat om informatie die overdag is verzameld te verwerken en een deel ervan in een diepe herinnering te plaatsen. Zonder twijfel nemen cognitieve vaardigheden af ​​wanneer het lichaam van de slaap wordt beroofd.

Menselijke slaap wordt geleverd in cycli van 90 minuten, omvattende ongeveer 65 minuten non-REM-slaap, 20 minuten REM en nog eens vijf minuten van een niet-REM-overgang. De meesten van ons krijgen elke nacht vier of vijf cycli. REM-slaap wordt als de meest rustgevende beschouwd, en studies tonen aan dat een verstoring van REM in tegenstelling tot de andere cycli de slechtere slaapdeprivatie veroorzaakt.

De kerntheorie achter polyfasische slaap is dat je, door een periode van twee weken slaapgebrek te doorstaan, een fase kunt ingaan waarin dutten je rechtstreeks naar REM brengt. Je elimineert de zogenaamde onnodige aspecten van slaap.

Sommigen slapen beter dan geen

Polyfasische slaap kan in sommige gevallen nuttig zijn. Claudio Stampi, een slaapdeskundige gevestigd in Boston, is de toonaangevende onderzoeker voor polyfasische slaap en richt zich voornamelijk op hoe zeiler, soldaat of iemand die wakker moet blijven, de beste slaap kan smoren.

Stampi heeft ontdekt dat het nuttiger is om zes korte dutjes te doen dan een paar dagen te gaan slapen na slechts enkele uren slaap. Hij raadt het niet aan, noch ondersteunen zijn studies het idee, dat gezonde mensen die een normaal leven leiden, polyfasische slaap als levensstijl moeten aannemen om meer uren wakker te worden.

Niettemin wijzen polyfasische slaapadvocaten op Stampi's werk als rechtvaardiging voor het experimenteren met minder slaap.

Slaapblogs

Slaapblogs bieden verschillende polyfasische recepten, waarbij het meest rigoureuze zijn slechts zes dutjes van 20 minuten. Validatie van de beweringen van bloggers kan moeilijk zijn, maar ervan uitgaande dat ze geen reden hebben om te liegen en dat ze niet hallucineren door gebrek aan slaap, laten veel bloggers zien hoe polyfasisch slapen niet zo geweldig is.

Wat zou u bijvoorbeeld doen met meer waakzame uren? Deze bloggers blijven wakker door te oefenen of te socializen; niemand leest meer boeken, lost ingewikkelde puzzels op of leert een taal, waarschijnlijk omdat ze dat niet kunnen. Deze taken zijn te belastend voor de slaaparme geest.

De meeste bloggers keren na zes maanden weer terug naar de normale slaap, dus grotendeels uit verveling, hoewel ze geloven dat ze een missie hebben volbracht. Tot zover euforie. De extra uren waren niet productief. Bloggers leveren ook een lange lijst van beroemde polyfasische dwarsliggers, zoals Thomas Edison, maar waarschijnlijk waren deze mensen slechts de slapende tweefasige types.

Hoewel het misschien leuk is om te experimenteren met 'langer leven', omdat je meer van het leven wakker houdt, kan polyfasische slaap een averechts effect hebben. Deze maand plaatste de Wereldgezondheidsorganisatie nachtdienst als een waarschijnlijk carcinogeen voor de mens; er is iets aan het krijgen van het slaapritme van de klap dat kanker, hartaandoeningen, obesitas en andere kwalen veroorzaakt.

Polyfasische slaap is een verleidelijk idee, maar het beste om te rusten.

  • Heb seks terwijl je slaapt
  • Top 10 mysteries van de geest
  • Heeft Fish Sleep?

Christopher Wanjek is de auteur van de boeken 'Bad Medicine' en 'Food At Work'. Heeft u een vraag over Bad Medicine? E-mail Wanjek. Als het echt slecht is, kan hij het misschien in een toekomstige kolom beantwoorden. Bad Medicine verschijnt elke dinsdag op WordsSideKick.com.

Kun Je De Slaap Bedriegen? Alleen In Je Dromen

FAQ - 💬

❓ Wat betekent het als je seks hebt in je droom?

👉 Je bent toe aan verandering Een seksdroom kan een metafoor zijn. Als je toe bent aan verandering kan zich dat uiten door middel van een sexy droom. Deze spannende droom staat voor de spannende dingen die op je pad komen. Misschien ga je binnenkort op reis of heb je behoefte aan een nieuwe baan.

❓ Wat als je droomt dat je lief je bedriegt?

👉 “Een droom over dat je partner vreemdgaat representeert het schenden van je vertrouwen”, legt relatietherapeut Michael Ceely uit aan lifestylewebsite Bustle. Dit kan gaan om gedeelde financiën, de dynamiek in je familie of plannen voor de toekomst.

❓ Kan je slapen in je droom?

👉 Iedereen droomt, ook al kun je het 's ochtends niet altijd meer herinneren. Hierbij geldt: hoe meer je droomt, hoe meer je REM-slaap hebt gehad. En hoe meer hiervan, hoe beter je uitgerust aan de dag begint. In totaal heb je ongeveer twee uur REM-slaap per nacht: je bent dus zo'n 25 procent van je slaap aan het dromen.

❓ Kan je gezichten zien in je droom?

👉 In onze dromen zien we alleen gezichten die we al kennenDromen over iemand die je niet kent is onmogelijk. Ons brein vindt geen nieuwe gezichten uit.

❓ Wat betekent het als je droomt dat je seks hebt met je ex?

👉 Seks met een exAls de droom met je ex heel liefdevol en zorgzaam was, zou het kunnen dat je snakt naar geborgenheid. Nogmaals: deze dromen zijn ontzettend normaal en betekenen niet per se dat je je ex mist. Pas als je elke nacht obsessief droomt over je ex, is er misschien een reden om je zorgen te gaan maken.

❓ Wat als je droomt over iemand waar je verliefd op bent?

👉 Je 'crush droom' kan dus zeker op een verliefdheid wijzen. En het kan wel dat je gevoelens hebt voor de persoon in je droom. Gevoelens die je jezelf niet toelaat, bijvoorbeeld.


Video Supplement: Marco Borsato - Mooi (official video).




Onderzoek


Borstkankeroperatie: Is Minder Beter Dan Meer?
Borstkankeroperatie: Is Minder Beter Dan Meer?

Haïti Quake Biedt Een Verrassende Les Over Het Aardoppervlak
Haïti Quake Biedt Een Verrassende Les Over Het Aardoppervlak

Science Nieuws


Channeling & Spiritgidsen: Voices From Within, Not Beyond
Channeling & Spiritgidsen: Voices From Within, Not Beyond

Hoe Kleine Dieren De Oceanen Kappen Voor Het Diner
Hoe Kleine Dieren De Oceanen Kappen Voor Het Diner

Ware Kleuren Van Oude Kevers Onthuld
Ware Kleuren Van Oude Kevers Onthuld

Bijwerkingen Van Het Vaccin Komen Zelden Voor, Rapport Vindt
Bijwerkingen Van Het Vaccin Komen Zelden Voor, Rapport Vindt

Verbrande Beenderen In Het Graf Van De Alexander De Grote Familie Geven Weinig Geheimen
Verbrande Beenderen In Het Graf Van De Alexander De Grote Familie Geven Weinig Geheimen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2024 WordsSideKick.com