Proost? Het Tellen Van De Calorieën In Alcoholische Dranken

{h1}

Alcohol kan een "verborgen" bron van calorieën zijn. Hier is een blik op hoeveel calorieën in verschillende alcoholdranken zitten.

Alcohol kan een "verborgen" bron van calorieën zijn - misschien heb je een glas wijn (of twee) bij het eten of champagne om in het nieuwe jaar te rinkelen, zonder na te denken over de extra calorieën die je consumeert.

Maar alcoholische dranken kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan uw dagelijkse calorie-inname. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene 100 calorieën per dag consumeert van bier, wijn of andere alcoholische dranken. En bijna 20 procent van de mannen en 6 procent van de vrouwen consumeert dagelijks meer dan 300 calorieën uit alcohol, zo blijkt uit de studie. Dit kan oplopen - bijvoorbeeld, het consumeren van 100 calorieën meer dan je elke dag verbranden kan leiden tot een gewichtstoename van 10 pond meer dan een jaar.

Omdat alcoholische dranken in wezen "lege" calorieën zijn en niet bijdragen aan uw dagelijkse voeding, kan het verminderen van alcohol een gezonde manier zijn om af te vallen.

Verschillende soorten alcoholische dranken bevatten verschillende hoeveelheden calorieën. Een 12-ounce glas bier heeft ongeveer 150 calorieën, een 5-ounce glas rode wijn heeft ongeveer 125 calorieën en een 1,5 ounce shot van gin, rum, wodka, whisky of tequila heeft ongeveer 100 calorieën, volgens het National Institute over alcoholmisbruik en alcoholisme.

De drank met de minste calorieën? Per portie, de champagne, die 84 calorieën heeft voor elke 4 gram. (Bier heeft technisch gezien minder calorieën per gram, maar we gokken dat je waarschijnlijk niet meer dan 4 ons bier zult drinken.)

Hier is een blik op hoeveel calorieën in verschillende alcoholische dranken zitten:

Verrassing! Alcohol bevat calorieën.

Verrassing! Alcohol bevat calorieën.

Krediet: door Karl Tate, kunstenaar van Infographics

Dit artikel maakt deel uit van een speciaal verslag over de wetenschap van gewichtsverlies.

Rachael Rettner volgen @RachaelRettner. Volgen WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com