Computergebruik En Lichaamsbeweging Kunnen Geheugenverlies Tegengaan

{h1}

Oefening en computergebruik samen kunnen het risico op geheugenverlies meer beperken dan beide activiteiten alleen.

Het gebruik van een computer kan op latere leeftijd beschermen tegen geheugenverlies, zolang je er ook voor zorgt dat je traint, suggereert een nieuwe studie.

In het onderzoek, dat ook ouderen omvatte, verminderde het gebruik van de computer en oefeningen het risico op geheugenverlies, terwijl het doen van een van beide activiteiten alleen niet leidde.

Deelnemers die zich bezighouden met matige fysieke activiteit (zoals stevig wandelen) en een computer gebruikten hadden 64 procent minder kans op milde cognitieve stoornissen in vergelijking met degenen die geen oefeningen deden en geen computer gebruikten.

Milde cognitieve stoornissen zijn een aandoening waarbij mensen merkbare achteruitgang van hun cognitieve functie ervaren, waaronder geheugen- en taalproblemen, maar nog steeds in staat zijn om alledaagse activiteiten uit te voeren.

"De veroudering van babyboomers zal naar verwachting leiden tot een dramatische toename van de prevalentie van dementie," zei onderzoek-onderzoeker Dr. Yonas Geda, een arts-wetenschapper met Mayo Clinic in Arizona. "Aangezien frequent computergebruik steeds meer voorkomt bij alle leeftijdsgroepen, is het belangrijk om te onderzoeken hoe het zich verhoudt tot veroudering en dementie."

Het onderzoek was echter afhankelijk van deelnemers om te onthouden hoe vaak ze het afgelopen jaar een computer hadden gebruikt of een computer hadden gebruikt. Er zijn meer studies nodig die mensen op tijd volgen om de resultaten te bevestigen.

Computers en oefeningen

Sommige eerdere onderzoeken hebben een verband gevonden tussen lichaamsbeweging en een verminderd risico op milde cognitieve stoornissen (MCI), terwijl andere cognitieve stimulerende activiteiten hebben gekoppeld, zoals het lezen van boeken, spelletjes spelen of een computer gebruiken, en een verminderd risico op milde cognitieve stoornissen. Maar geen studies hebben de gecombineerde effecten van lichaamsbeweging en computergebruik onderzocht.

Geda en zijn collega's ondervroegen 926 mensen in de leeftijd van 70 tot 93 woonachtig in Olmsted County, Minn. Deelnemers werd gevraagd of ze bezig waren met matige fysieke activiteit, zoals stevig wandelen, wandelen, aerobics, krachttraining, yoga of gewichtheffen, in het verleden jaar, en hoe vaak zij hebben deelgenomen aan de activiteiten. Ze werden ook gevraagd naar de omvang van hun computergebruik.

Deelnemers werden door een arts onderzocht om MCI te diagnosticeren.

Van de 205 deelnemers aan het onderzoek die niet oefenden en geen computer gebruikten, vertoonden 41 (20 procent) tekenen van MCI. Van de 314 die beiden een computer uitoefenden en gebruikten, vertoonden 20 (6 procent) tekenen van MCI, zo bleek uit de studie.

Mensen die een computer gebruikten of die werden geoefend, hadden enige bescherming tegen milde cognitieve stoornissen, vergeleken met mensen die geen van beide activiteiten hadden gedaan, maar die bevinding kon aan het toeval zijn toe te schrijven, aldus de studie.

De resultaten werden zelfs bewaard nadat de onderzoekers rekening hielden met factoren die van invloed kunnen zijn op de cognitieve functie, zoals leeftijd, geslacht, opleidingsniveau, depressie en het aantal calorieën dat ze per dag aten.

De hersenen beschermen

De onderzoekers speculeerden dat mensen die zowel fysiek actief zijn als computergebruik gezondere, meer gedisciplineerde individuen zijn. Met andere woorden, deze activiteiten kunnen gewoon een marker zijn voor een gezonde levensstijl.

Het is ook mogelijk dat deze activiteiten direct ten goede komen aan de hersenen. Oefening kan de productie van groeifactoren die de overleving van zenuwcellen bevorderen verhogen. Computergebruik en andere mentaal stimulerende activiteiten kunnen de verbindingen in de hersenen verbeteren, waardoor het beter bestand is tegen schade, zei Geda.

Omdat het onderzoek in één provincie werd uitgevoerd, is het niet duidelijk of de resultaten kunnen worden gegeneraliseerd naar de bevolking als geheel. Bovendien kan een sedentaire levensstijl veroorzaakt door te veel computergebruik mensen vatbaar maken voor gezondheidsproblemen, aldus de onderzoekers.

De studie is gepubliceerd in het meinummer van het tijdschrift Mayo Clinic Proceedings.

Geef het door: Oefening en computergebruik samen kunnen het risico op geheugenverlies meer beperken dan beide activiteiten alleen.

Dit verhaal werd verzorgd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily personeelsschrijver Rachael Rettner op Twitter @RachaelRettner. Vind ons op Facebook.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com