Leeft Gelukkige Mensen Langer Leven?

{h1}

Leeft gelukkige mensen langer leven? Ontdek of gelukkige mensen langer leven op WordsSideKick.com.

Sinds minstens 3500 voor Christus hebben mensen gezocht naar manieren om veroudering tegen te gaan en het leven te verlengen. Van Ponce de Leon en de Fountain of Youth tot Indiana Jones en de Heilige Graal, elke generatie heeft gretig gezocht naar het pad naar onsterfelijkheid. Terwijl de mensheid zijn vruchteloze zoektocht naar een anti-verouderend wondermiddel voortzet, waarschuwen verstandige artsen patiënten om te stoppen met roken, regelmatig te bewegen en een vetarm dieet te volgen. Maar wie wil er echt voor altijd leven als je er geen plezier aan kunt doen?

Maar stel je eens voor dat diezelfde doktoren je de deur uit sturen met een stapel Monty Python-dvd's en klopjachtmoppen in plaats van een Rx voor dagelijks joggen en een dieet van spruitjes.

Op basis van opgaand onderzoek is een dergelijke premisse niet al te ver weg. Geluk, losjes omschreven als voldoening en waardering voor iemands leven, lijkt het psychologische equivalent van vitamine C. Op manieren die nog niet volledig worden begrepen, helpt een positieve kijk op het leven om te beschermen tegen de negatieve effecten van stress, mensen te beschermen tegen ziek worden.

Niet alleen zullen gelukkige mensen minder snel stresshormonen zoals cortisol uitsturen die bijdragen aan hartaandoeningen, maar ze zullen ook eerder goede zelfzorg volgen en betere sociale netwerken hebben - beide betrouwbare indicatoren voor een goede lichamelijke gezondheid. Chronisch ongeluk leidt echter tot verhoogde bloeddruk en verminderde immuniteit. Ongelukkige mensen zonder emotionele steun hebben ook niet de neiging om goed voor zichzelf te zorgen.

Dit alles betekent dat een Pollyanna-persoonlijkheid het leven niet alleen aangenamer maakt, maar het leven ook een aanzienlijk aantal jaren kan verlengen. Ontdek hoeveel op de volgende pagina.

Wetenschappelijke studie's

Misschien is een van de meest overtuigende studies die geluk koppelen aan een lang leven gebaseerd op - van alle mensen - een groep nonnen. Deze specifieke studie hield in dat elke non een autobiografische schets schreef bij hun acceptatie in het klooster. Zes decennia later bleek de inhoud van die schetsen verrassend sterke indicatoren van de vraag of de auteur nog leefde en hoe gezond ze waren.

Wat deze specifieke studie zo overtuigend maakt, is dat door het volgen van een groep mensen met bijna identieke levensgeschiedenissen, vrijwel alle mogelijke verstorende variabelen zoals voeding of sociaaleconomische achtergrond werden geëlimineerd. Maar ondanks hun vergelijkbare gewoonten, ervoeren enkele nonnen een lang ziektevrij leven, terwijl anderen op jonge leeftijd aan de dood stierven. Het blijkt dat die nonnen die de meeste positieve emoties in hun dagboekinvoeringen hadden uitgedrukt dezelfde waren die er nog steeds waren. Een volle 90 procent van de meest vrolijke kwart van de nonnen leefden nog op 85-jarige leeftijd, terwijl slechts 34 procent van de minst vrolijke wijken [bron: Seligman] was. De gelukkigste nonnen leefden een volledige 10 jaar langer [bron: Veenhoven].

In combinatie met andere indicatoren van een lang leven, kan geluk een nog uitgesprokener effect hebben. In een test van 50 variabelen waarvan wordt gedacht dat ze een effect hebben op de levensduur van een persoon, wordt tevredenheid gerangschikt als een van de sterkste voorspellers, precies daar met verwachte indicatoren zoals genetica, intelligentie, sociaaleconomische status, tabaksgebruik en algehele gezondheid. In combinatie met een of meer van deze andere factoren, gaven de tests aan dat geluk in totaal 16 jaar toevoegt aan het leven van een man en 23 jaar aan het leven van een vrouw [bron: Palmore].

Het mechanisme voor de indrukwekkende effecten van geluk op de gezondheid kan wellicht gedeeltelijk worden verklaard door onderzoek dat aantoont dat mensen met positieve emoties doorgaans hogere niveaus van immunoglobine A hebben, een belangrijk immuunsysteem-eiwit en een van de primaire afweermechanismen van het lichaam tegen respiratoire aandoeningen [bron: Barrett].

Zelfs kortetermijn vrolijkheid kan de afweer van je lichaam stimuleren. In een Tufts University-onderzoek verdeelden onderzoekers onderwerpen in twee groepen mensen: de ene groep keek naar komische films terwijl de andere last had van stressvolle films. De groep die hun tijd besteedde aan het lachen, zag hun bloedsomloop verbeteren alsof ze aan het trainen waren terwijl de andere groep verminderde flow ervoer. Bovendien herstelden mensen die hun tijd besteedden aan het lachen veel sneller de stresshormonen die daarna werden blootgesteld aan stressvolle gebeurtenissen, waardoor de hartslag snel weer normaal werd [bron: Tufts University].

Dus laat een of twee dvd's zien die de dokter je heeft gegeven: die 5 mijl (8 kilometer) serie kan tot morgen wachten.


Video Supplement: Gezond Leven is 10 Jaar Langer Leven.




Onderzoek


Hoe Plague Werkt
Hoe Plague Werkt

Ganges Delta: Gorgeous, Wild En Deadly
Ganges Delta: Gorgeous, Wild En Deadly

Science Nieuws


'S Werelds Loneliest Tree Records Fallout From Humanity
'S Werelds Loneliest Tree Records Fallout From Humanity

Weer Of Klimaat: Wat Veroorzaakte Orkaan Sandy?
Weer Of Klimaat: Wat Veroorzaakte Orkaan Sandy?

Kleurrijke Zeepennen Versieren Oceaanbodem
Kleurrijke Zeepennen Versieren Oceaanbodem

Zeldzame Vleesallergie Gekoppeld Aan Teken Gevonden In De Vs.
Zeldzame Vleesallergie Gekoppeld Aan Teken Gevonden In De Vs.

'Earth As Art': Kiezers Kiezen Favoriete Nasa Satellietbeeld
'Earth As Art': Kiezers Kiezen Favoriete Nasa Satellietbeeld


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com