Heeft Vitamine Lager Risico Op Beroerte?

{h1}

De meest rigoureuze studies tot nu toe laten zien dat het gebruik van vitamine c, vitamine e of bèta-caroteen een beroerte niet voorkomt.

Hoewel veel mensen vitaminesupplementen nemen, is het bewijs van hun gezondheidsvoordelen nauwelijks aanwezig. Nu zeggen experts dat er genoeg bewijs is om te concluderen dat de meeste het risico op een beroerte niet verminderen, maar er zijn er twee die dat wel kunnen.

Dr. Graeme Hankey, hoofd van de Stroke-eenheid in het Royal Perth Hospital in Australië, onderzocht de onderzoeken die tussen 1970 en 2012 werden uitgevoerd naar het effect van vitaminesupplementen op het risico op een beroerte, waarbij het meeste gewicht werd toegekend aan de grote, langdurige onderzoeken waarin deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een bepaald vitaminesupplement, of niet.

De meest rigoureuze studies vonden geen verband tussen het nemen van vitamine C-, vitamine E- of bètacaroteensupplementen en een verminderd risico op een beroerte.

In feite, een studie waarbij meer dan 82.400 mensen betrokken waren, die betacaroteen (dat het lichaam kan omzetten in vitamine A) inneemt, ging gepaard met een verhoogd risico op overlijden door hart- en vaatziekten, waaronder hartaandoeningen en beroertes. Hoewel het verhoogde risico klein was, suggereren deze bevindingen het gebruik van bèta-caroteen en vitamine A-supplementen moeten worden ontmoedigd, aldus Hankey.

Andere studies vonden dat voor mensen die genoeg vitamine B12 en folaat uit het dieet krijgen, het nemen van aanvullende supplementen het risico op een beroerte niet verminderde, zei Hankey.

Maar de jury was nog niet zeker of vitamine B3 (niacine) of vitamine D het risico op een beroerte kon verminderen. De resultaten van een paar grote langetermijnstudies worden afgewacht en kunnen helpen om deze vraag te beantwoorden, zei Hankey.

Hankey zei de mensen geen vitaminesupplementen zouden moeten nemen tenzij zij in een bepaalde vitamine deficiëntie hebben, die in ontwikkelde landen zeldzaam is, zei hij.

De beste manieren om een ​​beroerte te voorkomen, zijn gezond eten, sporten, niet roken en "regelmatig de bloeddruk, het cholesterolgehalte in het bloed en de bloedsuikerspiegel controleren en ze goed onder controle houden", aldus Hankey.

Hankey's recensie werd online 7 augustus gepubliceerd in het tijdschrift Stroke.

Veel van de onderzoeken die Hankey heeft beoordeeld, hebben mensen niet willekeurig toegewezen om een ​​bepaalde vitamine te nemen, maar namen in plaats daarvan een bepaalde populatie waar in de tijd. Zonder randomisatie zouden factoren die verband houden met iemands levensstijl of opvoeding de resultaten kunnen beïnvloeden.

"We hebben grote, betrouwbare, gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken nodig om te evalueren met minimale vooroordelen... het effect van interventies zoals vitamines op beroerte en andere uitkomsten," zei Hankey.

Voedingsdeskundigen zeggen dat het het beste is om vitamines uit voedsel te halen. Hoewel het goed is om vitaminesupplementen te nemen, moeten deze pillen worden gezien als precies wat hun naam doet vermoeden - een aanvulling op een gezond dieet, in plaats van de basis voor één, zei Roberta Anding, een geregistreerde diëtist en woordvoerster van de American Dietetic Association, in een interview met MyHealthNewsDaily vorig jaar.

Geef het door: De meest rigoureuze studies tot nu toe laten zien dat het gebruik van vitamine C, vitamine E of bèta-caroteen een beroerte niet voorkomt.

Volg Rachael Rettner op Twitter @RachaelRettnerof MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. We zijn ook bezig Facebook & Google+.


Video Supplement: What is the Optimal Vitamin C Intake?.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com