Oudere Hersenen Krijgen Een Boost Van Donkere Chocolade

{h1}

Elke dag donkere chocolade eten kan bij ouderen een milde cognitieve stoornis bevorderen, wat dementie of zelfs de ziekte van alzheimer kan verminderen.

Elke dag donkere chocolade eten kan het denkvermogen bij mensen met milde cognitieve stoornissen verbeteren, aldus een nieuw onderzoek.

Onderzoekers wierven oudere volwassenen op om elke dag gedurende acht weken elke dag een laag, gemiddeld of hoog gehalte aan flavanolen in een op cacao gebaseerde drank te consumeren, en er werd een verband gevonden tussen de hogere hoeveelheden flavanolen en verbeteringen in tests van cognitieve functies.

Hoe hoger de concentratie van flavanolen, hoe beter de mensen de tests uitvoerden - sneller voltooien en meer informatie oproepen, vonden de onderzoekers.

Het onderzoek werd gefinancierd door Mars, een bedrijf dat chocoladesuikergoed maakt.

Alle deelnemers aan de studie hadden milde cognitieve stoornissen, een aandoening waarbij mensen problemen hebben met het geheugen of denken dat verder gaat dan de normale leeftijdsgerelateerde achteruitgang, maar zich niet bemoeien met hun dagelijkse activiteiten. De aandoening kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat flavanolen andere gezondheidsvoordelen hebben, waaronder verbetering van de bloeddruk en insulineresistentie.

"Het is nog onduidelijk of deze voordelen bij cognitie een direct gevolg zijn van cacaoflavanolen of een secundair effect van algemene verbeteringen in de cardiovasculaire functie," zei hoofdonderzoeksauteur Dr. Giovambattista Desideri, directeur van de geriatrische afdeling van de Universiteit van L'Aquila in Italië.

Bijvoorbeeld, de verbeteringen aan het cardiovasculaire systeem kunnen de bloedstroom in de hersenen verhogen, wat leidt tot mentale verbeteringen, aldus de onderzoekers.

De studie werd vandaag gepubliceerd (13 augustus) in het tijdschrift Hypertension.

Een dagelijkse aanvulling

Flavanolen komen voor in cacao, rode wijn, druiven, appels en thee.

De onderzoekers vroegen 90 oudere volwassenen om flavanoldranken van verschillende concentraties te drinken gedurende acht weken, terwijl de rest van hun dieet onder controle was om het verbruik van flavanolen uit andere bronnen te verminderen. Tests aan het begin en het einde van de periode van acht weken bepaalden de korte- en langetermijnherinneringen van de deelnemers, evenals andere aspecten van de algemene functie.

Elk jaar, 6 procent van degenen die ouder zijn dan 70 ontwikkelen milde cognitieve stoornissen, de onderzoekers opgemerkt. De aandoening kan een voorloper zijn van dementie of de ziekte van Alzheimer, dus het verminderen van milde cognitieve stoornissen kan ook het percentage mensen met deze ziekten verminderen, suggereerden de onderzoekers, hoewel meer onderzoek nodig zou zijn om dit aan te tonen.

Afgezien van hun milde cognitieve stoornissen, de deelnemers aan de studie waren in goede gezondheid, zonder hart-en vaatziekten, aldus de onderzoekers. De effecten van flavanolen kunnen variëren in populaties die al zijn getroffen door hart- en vaatziekten, of zonder milde cognitieve stoornissen.

Chocolade en de ziekte van Alzheimer

Andere experts waren het niet eens met de conclusie van het onderzoek.

Uit de gegevens bleek dat "de studiedeelnemers verbeteringen lieten zien in termen van informatieverwerking en sneller denken, maar dat er geen effect was op de algehele cognitie", zei dr. Marc L. Gordon, hoofd neurologie bij het Zucker Hillside Hospital in Glen Oaks, New York. die onderzoek doet naar de ziekte van Alzheimer.

En hoewel de resultaten intrigerend zijn, kunnen ze niet worden toegepast op mensen die geen lichte cognitieve stoornissen hebben, omdat de studie naar zo'n specifieke populatie keek, voegde hij eraan toe.

De resultaten toonden aan dat flavanolen de hersnelheid kunnen verbeteren, wat al dan niet de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer kan beïnvloeden, en er is meer onderzoek nodig om de connectie te begrijpen, zei Gordon.

De woordvoerster van de American Heart Association Rachel K. Johnson, een voedingsprofessor aan de Universiteit van Vermont, zei dat het bekend is dat flavanolen de bloeddruk verlagen, maar het positieve effect dat dit in de hersenen kan hebben is een relatief nieuwe bevinding.

Hoewel de relatie verder moet worden bestudeerd, zei Johnson, dat het niet schadelijk is om flavanolen aan een dieet toe te voegen.

Voedingsmiddelen met flavanolen zijn 'over het algemeen gezonde voedingsmiddelen die goed passen bij een hartgezonde voeding', zei ze. Het is belangrijk op te merken dat flavanolen worden aangetroffen in chocolade met een hoog cacaogehalte, dus donkere chocolade is het beste voor de gezondheid, zei Johnson.

Geef het door: Flavanolen eten, te vinden in cacao, kan milde cognitieve stoornissen verminderen en de algehele gezondheid verbeteren.

Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND. Vind ons op Facebook en Google+.

Oudere Hersenen Krijgen Een Boost Van Donkere Chocolade

FAQ - 💬

❓ Is chocolade goed voor de hersenen?

👉 Door chocolade te eten, wordt er ook endorfine in je hersenen aangemaakt. Dat heeft hetzelfde pijnstillende effect als morfine en remt de adrenaline af die je stress bezorgt. Onze hersenen vinden het blijkbaar ook een prettige ervaring als chocolade smelt in onze mond, waardoor er nog meer endorfine wordt aangemaakt.

❓ Waar is donkere chocolade goed voor?

👉 Ga daarom voor pure of 'zwarte' chocolade dat voor minimaal 70 procent uit cacao bestaat.

  • 7 gezondheidsvoordelen van pure chocolade.
  • Volop voedingsstoffen. ...
  • Boordevol antioxidanten. ...
  • Bloeddruk verlagen. ...
  • Huid beschermen tegen de zon. ...
  • Goed voor je hersenen. ...
  • Het houdt je hart gezond. ...
  • Veel magnesium.

❓ Wat kom je tekort als je veel chocolade eet?

👉 Chocola is namelijk rijk aan magnesium, een belangrijk mineraal dat betrokken is bij onder meer de opbouw van spieren en botten, de aanmaak van hormonen en de ontspanning van zenuwen en spieren. Volgens voedingsexperts heeft maar liefst 80 procent van de mensen een tekort aan magnesium.

❓ Hoeveel pure chocolade per dag is gezond?

👉 Als je 10 tot 25 gram pure chocolade per dag eet ben je al gezond bezig. Het is aan te raden om niet meer dan 100 gram pure chocolade per dag te eten en maximaal 200 gram per week.Cached

❓ Welk eten stimuleert de hersenen?

👉 In plaats van een reep chocola of een voorverpakte maaltijd met veel suiker worden je hersenen dus blijer van koolhydraten uit volkoren pasta en brood, quinoa, zilvervliesrijst, peulvruchten, groenten, fruit en yoghurt.

❓ Is 99% chocolade gezond?

👉 Pure chocolade zou goed zijn voor de gezondheid. Er zou een gunstig effect zijn op hart- en bloedvaten. Hoewel uit sommige onderzoeken blijkt dat er inderdaad een klein positief effect is, kun je toch beter niet te veel eten van chocolade. Chocolade bevat namelijk ook veel verzadigd vet en calorieën.


Video Supplement: Best Brain Foods: Berries and Nuts Put to the Test.




Onderzoek


Chef Bot? Robot Leert Koken Van Youtube-Video'S
Chef Bot? Robot Leert Koken Van Youtube-Video'S

Slijmvormen Pakken Een Lunch Voordat Ze Reizen
Slijmvormen Pakken Een Lunch Voordat Ze Reizen

Science Nieuws


Bizarre 'Spider Stones' Gevonden Op De Site Van Neolithische Zonaanbidders
Bizarre 'Spider Stones' Gevonden Op De Site Van Neolithische Zonaanbidders

Oefening Verbetert Kinderacademie
Oefening Verbetert Kinderacademie

Wat Zijn Een Asteroïde, Een Meteoor En Een Meteoriet?
Wat Zijn Een Asteroïde, Een Meteoor En Een Meteoriet?

Zelfs Atheïsten Oordelen Atheïsten
Zelfs Atheïsten Oordelen Atheïsten

Een Tekort Aan Elementen Van Zeldzame Aarde Zou Innovatie Kunnen Dwarsbomen
Een Tekort Aan Elementen Van Zeldzame Aarde Zou Innovatie Kunnen Dwarsbomen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2024 WordsSideKick.com