Excessive Added Sugar Clogs Americans 'Diets (Infographic)

{h1}

Alleen al het drinken van frisdrank geeft tieners meer dan de aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheid suiker.

Suiker bevat calorieën maar geen voedingsstoffen (zoals vitaminen en mineralen). Suiker komt van nature voor in zuivelproducten (lactose) en fruit (fructose), maar veel bewerkte voedingsmiddelen en dranken bevatten in buitensporige hoeveelheden toegevoegde suiker.

Eén suikerklontje staat gelijk aan 1 theelepel korrelige suiker of 4 gram. Het bevat 16 calorieën.

De American Heart Association beveelt aan dat mannen en jongens niet meer dan 9 theelepels toegevoegde suiker per dag consumeren; meisjes en vrouwen moeten niet meer dan 6 theelepels consumeren. De gemiddelde Amerikaan consumeert 22 theelepels per dag.

Een derde van alle toegevoegde suiker komt van frisdranken. Drinken van frisdrank geeft tieners tot 15 theelepels toegevoegde suiker per dag, meer dan de aanbevolen hoeveelheid van een hele dag.

De USDA schat dat Amerikanen 110,5 lbs consumeren. (50,1 kilogram) toegevoegde suiker per jaar. Tweehonderd jaar geleden aten Amerikanen slechts 2 lbs. (0,9 kg) per jaar.


Video Supplement: This Fast Food Item Has OVER 1,500 Calories! WORST Fast Food Items You Can Order!.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com