Levensmiddelenadditieven Kunnen Gevaarlijk Zijn Voor De Gezondheid

{h1}

Verwerkt voedsel is handig, maar kan gezondheidsrisico's opleveren.

Een van de eerste gewoonten die ik probeer om klanten te laten schoppen is hun verslaving aan verwerkt voedsel. Natuurlijk kunnen deze voedingsmiddelen handig zijn, maar ze zijn bijna nooit goed voor je. Zelfs zogenaamde gezondheidsvoedingsmiddelen worden meestal beladen met natrium en overtollige calorieën of vet. En dan is er de eindeloze lijst van ingrediënten die je niet kunt uitspreken. Maar de beste reden om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden is het potentieel voor gezondheidsproblemen veroorzaakt door de additieven die deze voedingsmiddelen bevatten.

Dus als een overvloed aan natrium niet voldoende reden is om de verwerkte eetgewoonte te schoppen, bekijk dan de bijwerkingen van deze gemeenschappelijke ingrediënten:

Benzoaatconserveermiddelen (BHT, BHA, TBHQ). Deze conserveringsmiddelen - gebutyleerd hydroxytolueen (BHT), gebutyleerd hydroxyanisool (BHA) en tertiair butylhydrochinon (TBHQ) - worden toegevoegd aan voedingsmiddelen die vet bevatten. Ze voorkomen dat vetten ranzig worden. Klinkt goed, toch? Welnu, de wisselwerking zou ADHD kunnen zijn. Een onderzoek uit 2012 in de Journal of Attention Disorders suggereert dat de consumptie van natriumbenzoaatrijke dranken kan worden gekoppeld aan ADHD-gerelateerde symptomen bij studenten.

Mononatriumglutamaat (MSG). Chinees eten krijgt een slechte rap omdat het MSG bevat. Maar deze smaakversterker is ook te vinden in veel bewerkte voedingsmiddelen, waaronder ingevroren voorgerechten, soepen, chips en zelfs sladressing. MSG is een controversieel ingrediënt, maar veel studies wijzen op de negatieve effecten ervan. Een van deze studies werd net deze maand gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition. Deze studie associeerde MSG met een hogere incidentie van snurken en slaapgerelateerde ademhaling. Een onderzoek uit 2010 in het tijdschrift Cephalalgia bracht MSG-inname in verband met hoofdpijn en hoge systolische bloeddruk.

Natriumnitriet en nitraat. Deze conserveermiddelen worden toegevoegd aan gezouten vlees en vis om hun kleur en smaak te behouden. Maar zoals het geval is met andere conserveermiddelen, kunnen ze bijwerkingen hebben. Een onderzoek uit 2012 in het International Journal of Cancer laat zien dat nitraat via de voeding het risico op schildklierkanker kan verhogen.

Als u wilt voorkomen dat u deze potentieel schadelijke ingrediënten consumeert, is er maar één trefzekere manier: vermijd verwerkt voedsel. Eet voedsel in hun volledige natuurlijke staat en u zult zich geen zorgen hoeven te maken over bijwerkingen van chemisch verwerkte additieven.

Gezonde hapjes verschijnen op MyHealthNewsDaily op woensdag. Deborah Herlax Enos is een gecertificeerde voedingsdeskundige en een gezondheidscoach en expert op het gebied van gewichtsverlies in de regio Seattle met meer dan 20 jaar ervaring. Lees meer tips op haar blog, Health in a Hurry!


Video Supplement: Wat zijn E-nummers?.




Onderzoek


Hoe 1 Familie Hun Nieuwe Thuis Ontdekte, Was Een Voormalig Meth-Lab
Hoe 1 Familie Hun Nieuwe Thuis Ontdekte, Was Een Voormalig Meth-Lab

Mensen Ruiken Angst En Het Is Besmettelijk
Mensen Ruiken Angst En Het Is Besmettelijk

Science Nieuws


Hoe Het Tornado-Onderscheppingsvoertuig Werkt
Hoe Het Tornado-Onderscheppingsvoertuig Werkt

Mannen In Het Zwart: De Bogeymen Van De Ufo Buff
Mannen In Het Zwart: De Bogeymen Van De Ufo Buff

De Zwaarlijvige Weet Het Niet Altijd
De Zwaarlijvige Weet Het Niet Altijd

Waarom Hittegolven Hoge Tolgelden Kunnen Betekenen
Waarom Hittegolven Hoge Tolgelden Kunnen Betekenen

Wat Zit Er Verborgen In De Grote Piramide Van Egypte? Tiny Robots Komen Er Misschien Achter
Wat Zit Er Verborgen In De Grote Piramide Van Egypte? Tiny Robots Komen Er Misschien Achter


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com