Gezonde Gewoonten Zijn Het Meest Besmettelijk Bij Soortgelijke Vrienden

{h1}

Mensen zijn het meest geneigd om een ​​gezonde nieuwe gewoonte aan te nemen als ze in het sociale netwerk mensen gelijken op zichzelf, zegt een nieuwe studie.

Obesitas verspreidt zich "besmettelijk" door sociale netwerken, beweerde een in hoge mate bekend gemaakte studie uit 2007, en sindsdien hebben sommige onderzoekers gewerkt aan het gebruik van sociale netwerken om de zwaarlijvigheidsepidemie van de natie te keren. Een studie die vandaag is gepubliceerd, suggereert dat dit mogelijk is.

Onderzoekers van het MIT ontdekten dat door mensen met vergelijkbare kenmerken samen te brengen in een sociaal netwerk, met als doel de fysieke fitheid te vergroten, ze het aantal mensen dat een nieuwe activiteit oppikte die tot gezonde veranderingen in de levensstijl zou kunnen leiden, verhoogde.

Zelfs mensen die zwaarlijvig waren, waren meer geneigd om de nieuwe activiteit op te nemen wanneer ze werden gegroepeerd met andere zwaarlijvige mensen dan wanneer ze waren gegroepeerd met dunnere mensen.

"De meest effectieve sociale omgeving voor het vergroten van de 'bereidheid' van obese personen om het gedrag aan te nemen, was die waarin ze interactie hadden met anderen met vergelijkbare gezondheidskenmerken, 'schreven de auteurs in hun conclusies.

Het onderzoek kan nieuwe wegen openen voor onderzoek.

"Je zult nog veel meer [gewichtsverlies] interventies zien die op de weg komen en zorgvuldig zijn ontworpen rond sociale netwerken. Als gevolg daarvan denk ik dat die interventies succesvoller zullen zijn," zei Ray Browning, een fysioloog aan de Colorado State University die gezondheidsinterventies en sociale netwerken heeft bestudeerd, maar niet betrokken was bij de nieuwe studie.

Gezondheid vrienden

Voor de studie werkten onderzoekers met 710 deelnemers, van wie de meesten vrouwen waren, die zich hadden ingeschreven voor een online fitnessprogramma. Ze verdeelden de deelnemers willekeurig in twee groepen - in een groep werden mensen willekeurig toegewezen aan vrienden van vrienden, terwijl aan de andere groep deelnemers "gezondheidsmaatjes" kregen toegewezen op basis van dezelfde leeftijd, geslacht en BMI.

Deelnemers konden anonieme profielen van hun gezondheidsmaatjes zien, evenals bepaalde fitnessactiviteiten die ze deden, zoals de tijd die ze besteedden aan het trainen en of ze een 'dieetdagboek' bijhielden - het voedsel dat ze aten opschrijven.

Het was dit dagboek waarop de onderzoekers mikten en zag of mensen begonnen te houden wat anderen deden in hun groep. De onderzoekers ontdekten dat mensen in een netwerk dat overeenkomt met gemeenschappelijke kenmerken ervoor zorgen dat mensen drie keer meer geneigd zijn om de nieuwe gezondheidsgewoonte aan te nemen.

Hoewel onderzoekers in de volksgezondheid zich kunnen richten op netwerkgerichte interventies voor gewichtsverlies, zegt Browning dat het onderzoek ook enig inzicht kan bieden voor iedereen die wil afvallen.

Op het eenvoudigste niveau, zei Browning, kan het onderzoek gaan over het herkennen van de invloed van peers.

"Te vaak denken individuen dat de schuld voor hun obesitas of gebrek aan lichaamsbeweging uitsluitend op hun schouders rust", zei Browning. "Dit levert bewijs dat dat niet helemaal waar is."

"Het kan erg worden beïnvloed door hun sociale netwerk," zei Browning. Bijvoorbeeld, als je vrienden naar een bar gaan en niet in hun vrije tijd aan het sporten zijn, val je er waarschijnlijk bij in, in plaats van jezelf uit te schakelen in een sportschool.

"Het is geen uitweg," zei hij, maar een kwestie van erkenning van de rol die vrienden spelen.

Levens veranderingen

Hoewel Browning niet goed heeft bestudeerd, merkte hij op dat onderzoekers hebben vastgesteld dat sommige mensen die gedurende lange tijd gewichtsverlies doorstaan, ook veranderen met wie ze hun tijd doorbrengen, bijvoorbeeld een echtscheiding of een verhuizing.

"Sommige van die personen veranderen hun sociale netwerk volledig en komen er uit en gaan naar een ander", zei hij. "Het sociale netwerk waarin ze landen, heeft meer van dit gezonde gedrag."

En dus kan het veranderen van je gedrag gemakkelijker zijn als je iemand nieuw in je groep brengt, zoals een personal trainer, die betere gewoonten en activiteiten kan brengen die de gezondheid bevorderen, zei Browning.

"Neem je sociale netwerk dat je hebt en breng dat individuele zaadje binnen," zei hij.

Hoewel de studie enig succes liet zien, merkte Browning op dat de resultaten mogelijk niet voor iedereen gelden. Er waren verhoudingsgewijs minder zwaarlijvige mensen in de studie dan in de algemene bevolking, en omdat de steekproef was verkregen van een fitnessgroep, zochten de betrokken mensen al naar manieren om gezonder te worden.

Bovendien blijft het onduidelijk hoe andere nieuwe gezondheidsgedragingen zich door een groep kunnen verspreiden, omdat het bijhouden van een logboek van wat u eet, gemakkelijker is dan het starten van een streng oefenprogramma.

"Wat we hier waarschijnlijk hebben, is een goede zaak als het gaat om het aannemen van gedrag." Je hebt een heleboel dingen die in je voordeel werken, "zei Browning.

Toch duwt het onderzoek het onderzoek in de goede richting, zei hij.

"Dit is een mooie, elegante manier om de discussie te starten over hoe je interventies met betrekking tot sociale netwerken kunt doen."

De studie zal morgen (2 december) worden gepubliceerd in het tijdschrift Science.

Dit verhaal is geleverd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com.


Video Supplement: Fat, Sick & Nearly Dead (nl. ondertiteling).




Onderzoek


Kan Chocolade Echt Uw Hart Ten Goede Komen?
Kan Chocolade Echt Uw Hart Ten Goede Komen?

Waarom Jeuk Besmettelijk Is
Waarom Jeuk Besmettelijk Is

Science Nieuws


Scènes Van De Meningitis-Uitbraak: Patiënten Worstelen Met Onzekerheid, Angst
Scènes Van De Meningitis-Uitbraak: Patiënten Worstelen Met Onzekerheid, Angst

Toeristen Van Tsjernobyl Woos Met Belofte Van 'Verwaarloosbaar' Risico
Toeristen Van Tsjernobyl Woos Met Belofte Van 'Verwaarloosbaar' Risico

Deze Stekelige Plant Stuurt Mensen Naar De Eerste Hulp
Deze Stekelige Plant Stuurt Mensen Naar De Eerste Hulp

Syrië Bombing: Hoe Werken Tomahawk-Raketten?
Syrië Bombing: Hoe Werken Tomahawk-Raketten?

Octopus-Geïnspireerde Robots: Siliconenhuid Kan Textuur Veranderen Voor '3D-Camouflage'
Octopus-Geïnspireerde Robots: Siliconenhuid Kan Textuur Veranderen Voor '3D-Camouflage'


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com