Hier Is Waarom De Drinkers De Sportschool Zouden Moeten Raken

{h1}

Regelmatige lichaamsbeweging kan het alcoholgebruik van een alcoholdrinker verminderen door de schadelijke effecten van alcohol te compenseren.

Als alcohol een onderdeel is van je wekelijkse routine, moet je ervoor zorgen dat je tijd hebt om naar de sportschool te gaan: een nieuwe studie uit het Verenigd Koninkrijk suggereert dat regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om de schadelijke effecten van alcohol in evenwicht te houden.

Mensen in de studie die alcohol dronken - maar ook regelmatig gebruikten - stierven minder snel om welke reden dan ook tijdens de onderzoeksperiode, vergeleken met degenen die dronken maar niet trainden.

En lichaamsbeweging had een bijzonder sterk effect op het risico van drinkers om te overlijden aan kanker. Van alcohol is bekend dat het het risico op kanker verhoogt, maar de bevindingen van de studie toonden aan dat regelmatige fysieke activiteit dit verhoogde risico bijna tenietdeed, volgens de studie, vandaag gepubliceerd (7 september) in het British Journal of Sports Medicine. [7 Kankers die je kunt weren met oefening]

Hoewel het niet helemaal duidelijk is hoe beweging de effecten van alcohol tegengaat als het gaat om het risico op kanker, zijn er verschillende mechanismen die de link zouden kunnen verklaren, de onderzoekers onder leiding van Emmanuel Stamatakis, universitair hoofddocent beweging, gezondheid en fysieke activiteit bij de universiteit van Sydney in Australië, schreef in het onderzoek.

Alcohol drinken, bijvoorbeeld, is aangetoond dat ontsteking te verhogen en de immuunfunctie te verminderen, die beide zijn gekoppeld aan kanker, volgens de studie. Aan de andere kant is aangetoond dat lichaamsbeweging de tegenovergestelde effecten heeft: het vermindert de ontsteking en verhoogt de immuunfunctie, schreven de onderzoekers.

Uiteindelijk kunnen de mechanismen waarmee alcohol kanker kan veroorzaken, worden gekoppeld aan de mechanismen waardoor oefening het kan voorkomen, maar de twee activiteiten hebben tegenovergestelde effecten, schreven de onderzoekers. Met andere woorden, de effecten van lichaamsbeweging kunnen die van alcohol tenietdoen.

Het gevaar van sedentair drinken

In de studie keken de onderzoekers naar de oefening en drinkgewoonten van meer dan 36.000 mannen en vrouwen in Engeland en Schotland.

De deelnemers werden verdeeld in zes groepen op basis van hun niveau van alcoholinname: degenen die nooit dronken; voormalige drinkers; occasionele drinkers (wat betekent dat ze de afgelopen zeven dagen niets hadden gedronken); degenen die binnen de richtlijnen dronken (niet meer dan acht drankjes per week voor vrouwen of twaalf glazen per week voor mannen); "gevaarlijke" drinkers (acht tot twintig drankjes / week voor vrouwen, of 12 tot 28 drankjes / week voor mannen); en "schadelijke" drinkers (meer dan 20 drankjes / week voor vrouwen en meer dan 28 drankjes / week voor mannen). [Hier is hoeveel alcohol mag drinken in 19 landen]

De mensen in de studie werden ook verdeeld in groepen op basis van de hoeveelheid fysieke activiteit die ze rapporteerden. Er was een "inactieve" groep, die minder kreeg dan de aanbevolen 150 minuten beweging door de studie per week; een groep met de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging, en degenen die het dubbele aantal of meer van de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging hebben gekregen.

De onderzoekers ontdekten dat voor mensen in de inactieve groep, hoe meer ze dronken, hoe groter de kans was dat ze om welke reden dan ook zouden sterven tijdens de onderzoeksperiode van ongeveer 10 jaar.

Toen de oefening echter aan de mix werd toegevoegd, ontdekten de onderzoekers dat het sterfterisico van mensen afnam, hoewel het nog steeds verband hield met het bedrag dat iemand dronk. En toen de onderzoekers keken naar het risico van een persoon om te sterven aan kanker, ontdekten ze echter dat het krijgen van de aanbevolen hoeveelheid wekelijkse lichaamsbeweging dit risico bijna helemaal teniet deed.

De uitzondering in beide gevallen was voor degenen in de "schadelijke" drinkgroep. Onder deze zwaardere drinkers, oefening niet het risico van dood te verlagen, vonden de onderzoekers.

Bovendien had lichaamsbeweging geen effect op het risico van een alcoholdrinker om te overlijden aan een hartaandoening, aldus het onderzoek.

Ten slotte ontdekten de onderzoekers dat er een enigszins gunstig effect was op het hebben van een occasionele drank: ongeacht het niveau van lichamelijke activiteit, waren occasionele drinkers iets minder snel overleden aan welke oorzaak dan ook, of aan hartaandoeningen in het bijzonder, vergeleken met andere groepen drinkers. Een occasionele drank had echter geen gunstig effect op het verminderen van iemands risico om te overlijden aan kanker.

De onderzoekers merkten op dat er verschillende beperkingen waren aan het onderzoek. Terwijl ze keken naar de hoeveelheid alcohol die de deelnemers dronken, keken ze niet naar het patroon van drinken, dus misschien hebben ze gemist bier drinken, schreven ze. Bovendien hebben de onderzoekers geen rekening gehouden met andere factoren, zoals een dieet, die mogelijk van invloed zijn op het sterftekansrisico.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com


Video Supplement: IN 3 MAANDEN ONDERBROEKENMODEL - PETRUS (ENG/NL SUBS).




Onderzoek


Doc Infecteert Patiënten Met Hepatitis B Tijdens Chirurgie
Doc Infecteert Patiënten Met Hepatitis B Tijdens Chirurgie

Bloedonderzoek Voorspelt Baby'S Sex Op 7 Weken
Bloedonderzoek Voorspelt Baby'S Sex Op 7 Weken

Science Nieuws


Wie Begon Zomertijd?
Wie Begon Zomertijd?

Antarctica'S Mysterieuze Bergen Bewaard Door Ijs
Antarctica'S Mysterieuze Bergen Bewaard Door Ijs

Autistisch Brein Blinkt Uit Bij Het Herkennen Van Patronen
Autistisch Brein Blinkt Uit Bij Het Herkennen Van Patronen

Super Volcano Zal Beschaving Uitdagen, Waarschuwen Geologen
Super Volcano Zal Beschaving Uitdagen, Waarschuwen Geologen

Duik Met Een Blauwe Vinvis In Een Nieuwe Virtual Reality-Ervaring
Duik Met Een Blauwe Vinvis In Een Nieuwe Virtual Reality-Ervaring


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com