Hoe Sugary Drinks De Manier Kunnen Veranderen Waarop Je Lichaam Vet Verbranden

{h1}

Het eten van eiwitrijke maaltijden met toegevoegde suikers kan de positieve effecten van eiwitten afremmen, volgens een nieuwe studie in het tijdschrift bmc nutrition.

Je cheeseburger met spek afwassen met een grote, koude frisdrank kan het lichaam ertoe aanzetten meer vet op te slaan dan wanneer je iets zonder suiker zou drinken, vindt een nieuwe kleine studie.

Toen de mensen in de studie een suikerhoudende drank aan een eiwitrijke maaltijd toevoegden, verminderde het vetverbrandende vermogen van hun lichaam met gemiddeld 8 procent, vonden de onderzoekers. Bovendien bleken de suikerhoudende dranken ook hun eetlust na de maaltijd te verhogen.

"We waren verrast door de impact die de met suiker gezoete dranken hadden op het metabolisme toen ze werden gecombineerd met maaltijden met een hoger eiwitgehalte", zei hoofdonderzoeksauteur Shanon Casperson, een onderzoeksbioloog bij de Agricultural Research Service van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, in een verklaring. [11 manieren verwerkt voedsel is anders dan echt voedsel]

"Deze combinatie verhoogde ook de wens van proefpersonen om hartig en hartig voedsel te eten gedurende vier uur na het eten," voegde Casperson eraan toe.

Inderdaad, eerder onderzoek heeft aangetoond dat mensen die hun eiwitinname-ervaring verhogen, zowel in de manier waarop voedsel door hun lichaam wordt verwerkt als in hoeveel ze eten veranderen, volgens de studie die op 20 juli in het tijdschrift BMC Nutrition is gepubliceerd. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat een hogere eiwitinname gekoppeld is aan een toename van de vetverbrandende vermogens van het lichaam.

De nieuwe bevindingen suggereren dat het toevoegen van suikerhoudende dranken aan een eiwitrijke inname het tegenovergestelde effect kan hebben: de suikerrijke dranken kunnen volgens het onderzoek de vetverbranding van het lichaam vertragen.

Isolatiekamers

Voor het onderzoek rekruteerden de onderzoekers 27 gezonde jongvolwassenen, gaven ze speciale maaltijden en observeerden ze vervolgens in speciale geïsoleerde kamers, "kamercalorimeters" genoemd. De kamers hadden een bed, een toilet, een wastafel en een paar andere meubels en apparatuur om de niveaus van zuurstof en kooldioxide te meten, samen met temperatuur en luchtdruk. Met deze metingen konden de onderzoekers berekenen hoe het voedsel dat de deelnemers aten hun metabolisme beïnvloedde, inclusief het aantal calorieën dat ze verbrandden en hoe ze vet, eiwit en koolhydraten hebben afgebroken.

De deelnemers brachten twee periodes van 24 uur door in de kamers. Elke periode begon om 16:00 uur en elke deelnemer dineerde om 17:00 uur. in de kamer. De deelnemers vastten vervolgens tot het ontbijt de volgende ochtend. [8 redenen waarom onze taille zich uitbreidt]

Toen begon het experiment echt. Tijdens een verblijf in de kamer kregen de deelnemers ontbijt en lunchmaaltijden die elk 15 procent eiwit bevatten. Elke maaltijd werd geserveerd met een zoete drank die suiker of een kunstmatige zoetstof bevatte. Als het drankje met suiker bij het ontbijt werd geserveerd, ontving de deelnemer de kunstmatig gezoete drank tijdens de lunch en omgekeerd. Hierdoor konden de onderzoekers zien of er verschil was tussen hoe de maaltijd werd gemetaboliseerd wanneer deze werd gecombineerd met suiker, versus zonder suiker.

Na zowel ontbijt als lunch werden de deelnemers gedurende 4 uur geobserveerd. Gedurende deze tijd konden de onderzoekers zien hoe het lichaam reageerde op de maaltijd met een suikerig drankje of een kunstmatig gezoete drank.

Tijdens hun andere verblijf in de kamer kregen de deelnemers ontbijt en lunchmaaltijden die elk 30 procent eiwit bevatten.

De onderzoekers ontdekten dat wanneer een met suiker gezoete drank werd geserveerd met een maaltijd, het vetverbrandende vermogen van de deelnemers 8 procent lager was dan toen de maaltijd werd geserveerd met een kunstmatig gezoete drank. Hoewel de suikerhoudende dranken meer calorieën aan de maaltijden toevoegden, zorgden ze er niet voor dat de deelnemers zich voller voelden na het eten.

Met andere woorden, suikerhoudende dranken lijken de vetverbranding van het lichaam te verminderen en dragen niet bij aan een vollediger gevoel. De bevindingen "geven verder inzicht in de potentiële rol van suiker-gezoete dranken - de grootste enige bron van suiker in het Amerikaanse dieet - in gewichtstoename en obesitas," zei Casperson.

Meer onderzoek met meer mensen over een langere periode is nodig om de bevindingen te bevestigen.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: IN 3 MAANDEN ONDERBROEKENMODEL - PETRUS (ENG/NL SUBS).




Onderzoek


Wat Maakt Een Viraal Verhaal? Studie Werpt Een Blik In De Hersenen Van De Lezer
Wat Maakt Een Viraal Verhaal? Studie Werpt Een Blik In De Hersenen Van De Lezer

Roken Gekoppeld Aan Perifeer Vaatlijden
Roken Gekoppeld Aan Perifeer Vaatlijden

Science Nieuws


'Coffee-Ring Effect' Kan Onthullen Wat Er In Uw Leidingwater Zit
'Coffee-Ring Effect' Kan Onthullen Wat Er In Uw Leidingwater Zit

Top 10 Space Conspiracy Theories
Top 10 Space Conspiracy Theories

Oudere Atleten Hebben Het Grootste Risico Op Schouderletsel
Oudere Atleten Hebben Het Grootste Risico Op Schouderletsel

Met 2,5 Miljoen Blessures Is Youth Basketball Een Contactsport (Op-Ed)
Met 2,5 Miljoen Blessures Is Youth Basketball Een Contactsport (Op-Ed)

Veel Amerikaanse Mazelengevallen Bevinden Zich In Mensen Die Vaccins Weigeren
Veel Amerikaanse Mazelengevallen Bevinden Zich In Mensen Die Vaccins Weigeren


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com