Hoe Een Gebroken Hart Te Voorkomen (Op-Ed)

{h1}

Uit liefde vallen is bijna net zo gewoon als vallen, maar er zijn manieren om je relaties met anderen te verbeteren voordat een hart breekt, en herstellen als dat zo is.

George Gibbs is director van Pastoral Care en een klinische counselor bij Harding Hospital in Ohio State University (OSU) en Talbot Hall, deel van Het Wexner Medical Center van de Ohio State University. In de faciliteit helpen Gibbs en anderen patiënten en gezinnen om te werken aan geestelijke of gedragsmatige gezondheidsuitdagingen. Gibbs heeft dit artikel bijgedragen aan WordsSideKick.com's Expertvoices: Op-Ed & Insights.

Veel harten zullen deze Valentijnsvakantie worden gevuld, maar enkelen zullen ook "gebroken" zijn. Dat komt omdat verliefdheid of een relatie betekent dat je het risico neemt dat alles niet verloopt zoals gepland.

Als directeur van Pastoral Care en een klinische counselor bij OSU Harding Hospital aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University, raad ik mensen aan dat het aangaan van een romantische relatie je kwetsbaar kan maken omdat het de andere persoon belangrijk in je leven geeft. Zijn of haar gedrag en keuzes kunnen een bron van aanmoediging en ondersteuning zijn - of afwijzen en pijnlijk zijn. Er zijn geen garanties tegen de emotionele pijn van kwetsbaarheid op deze manier.

Er zijn echter enkele gedragingen die ieder van ons kan oefenen om de kans te vergroten dat onze relaties met geliefden een betere kans op succes hebben.

Het handhaven van persoonlijke geestelijke gezondheid is een belangrijke basis voor alles wat we doen, en zeker ook voor liefdevolle relaties. Het kan zelfvernietigend zijn om de ander zo te focussen dat het de eigen mentale gezondheid verslechtert. Dit zal uiteindelijk alle relaties ondermijnen.

Naast het houden van persoonlijke geestelijke gezondheid als een basis, kan ik deze suggesties bieden voor het bouwen van sterkere relaties:

Focus op het positieve. Oefen verbale en non-verbale uitingen van genegenheid en houd gedeelde interesses en activiteiten voorop.

Als u een actueel expert bent - onderzoeker, zakelijk leider, auteur of innovator - en een nieuw stuk wilt bijdragen, e-mail ons hier.

Als u een actueel expert bent - onderzoeker, zakelijk leider, auteur of innovator - en een nieuw stuk wilt bijdragen, e-mail ons hier.

Oefening beoefenen. Zelfs de beste relaties omvatten teleurstellingen en pijn. Vergeving houdt het vermogen in om de pijn te erkennen, erover te praten en na verloop van tijd een actieve beslissing te nemen om niet langer stil te staan ​​bij de woede en teleurstelling, zodat je kunt terugkeren naar een positievere relatie.

Neem persoonlijke verantwoordelijkheid. Erken dat uw eigen gedrag kan bijdragen aan relationele gezondheid of letsel. Je partner de schuld geven als je ongelukkig bent in een relatie is de 'gewone verkoudheid' van relationeel conflict. Dergelijke schuld wordt besmettelijk en houdt relaties vast. We hebben geen directe controle over de keuzes en het gedrag van de ander, en daarom worden we kwetsbaar in de liefde. We hebben wel controle over onze eigen keuzes en gedragingen die de emotionele omgeving van de relatie kunnen verbeteren en onze geestelijke gezondheid in balans kunnen houden.

• Blijf gefocust. Een goede geestelijke gezondheid vereist, net als fitness en lichamelijke gezondheid, een bewuste inspanning en brengt gezonde gewoonten in de praktijk. Samen kunnen fysieke en mentale welzijn bijdragen aan meer genot van het leven voor ons en onze geliefden.

Is het mogelijk om een ​​gebroken hart te vermijden? Er is geen garantie. Maar u kunt de bovenstaande tips gebruiken om uw relatie gezond te houden of uw teleurstellingen te beheren, en om te voorkomen dat de pijn uw leven verwoest.

De weergegeven meningen zijn die van de auteur en komen niet noodzakelijk overeen met de mening van de uitgever. Deze versie van het artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 11 liedjes voor je gebroken hart ? #bonus.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com