Hoe Ipad Schouderpijn Te Voorkomen

{h1}

Om het schouderongemak van het gebruik van ipad-tablets te verminderen, raden experts aan om de tablet op een hoger oppervlak te plaatsen, bijvoorbeeld op een tafel in plaats van op je schoot, om een ​​lage blik te voorkomen.

Als je schouder pijn doet nadat je je tablet hebt gebruikt, kun je het ongemak verminderen door te veranderen hoe je het apparaat vasthoudt, blijkt uit een nieuw onderzoek.

In vergelijking met gebruikers van desktopcomputers zitten tabletgebruikers meer in een gebogen houding - wat kan leiden tot nek- en schouderongemakken - vanwege de lage hoek waaronder mensen de neiging hebben om hun hoofd en nek te houden tijdens het bekijken van het scherm van een tablet, de onderzoekers gezegd.

Het plaatsen van de tablet op een hoger oppervlak, zoals op een tafel in plaats van op schoot, zal je houding verbeteren, volgens de studie, die werd uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health, Microsoft Corporation en Brigham and Women's Hospital in Boston.

In de studie voltooiden 15 ervaren tabletgebruikers een reeks taken met behulp van twee mediatablets: de Apple iPad2 en de Motorola Xoom. Elke tablet had een hoesje dat kon worden aangepast om het te kantelen of op te zetten.

De deelnemers gebruikten de tabletten in vier typische gebruikersposities: ze plaatsten een tablet in hun schoot terwijl ze het ook in hun handen hielden, ze hielden het op hun schoot en in een kist hadden ze het op een tafel en in een kist, en ze gebruikte het rusten boven op een tafel en in een geval ingesteld op een hoge hoek, geschikt voor het bekijken van films.

In elke positie voltooiden de deelnemers eenvoudige computertaken, zoals surfen op internet en spelletjes spelen. Hun hoofd- en nekhoudingen, blikhoeken en afstand van de tablet werden gemeten met behulp van een bewegingsanalysesysteem.

De bevindingen lieten zien dat de houding van de gebruikers het beste was toen de apparaten in de steilste hoek werden gezet. Dit suggereert dat gebruikers tablets op een oppervlak moeten plaatsen dat hoger is dan hun ronde, zoals op een tafel, om lage blikhoeken te voorkomen. Ze zouden ook een behuizing moeten gebruiken die steilere kijkhoeken biedt, adviseerden de onderzoekers.

Uit de studie bleek echter dat steilere hoeken schadelijk kunnen zijn voor taken waarvoor u uw handen nodig hebt, zoals het typen van een lange e-mail. De onderzoekers zeiden dat verdere studies naar de effecten van tabletplaatsing op de houding van gebruikers nodig zijn.

"Onze resultaten zullen nuttig zijn voor het updaten van ergonomische rekennormen en richtlijnen voor tabletcomputers", studeerde onderzoeker Jack T. Dennerlein van de Harvard School of Public Health, zei in een verklaring.

De studie werd gepubliceerd in het januarinummer van Work: A Journal of Prevention, Assessment and Rehabilitation.

Doorgeven: Plaats uw tablet op een tafel in plaats van op uw schoot en gebruik een tablethoes met een steile kantelhoek om schouderklachten te verminderen.

Volg Remy Melina op Twitter @remymelina, en volg MyHealthNewsDaily @ MyHealth_MHND. Vind ons leuk op Facebook.


Video Supplement: online oefeningen voor nekklachten en schouderklachten.




Onderzoek


Wat Als We Niet Spuugden?
Wat Als We Niet Spuugden?

Kan Sex Trigger Hartstilstand Veroorzaken?
Kan Sex Trigger Hartstilstand Veroorzaken?

Science Nieuws


Oude Mensen Slaan Slechte Herinneringen Anders Op
Oude Mensen Slaan Slechte Herinneringen Anders Op

Hoe Kunnen Studies Over Muizen Op Mensen Van Toepassing Zijn?
Hoe Kunnen Studies Over Muizen Op Mensen Van Toepassing Zijn?

5 Wetenschappelijk Bewezen Manieren Om Uw Geschenken Betekenisvol Te Maken
5 Wetenschappelijk Bewezen Manieren Om Uw Geschenken Betekenisvol Te Maken

In Vitro Bevruchting Kan Helpen Bij Het Reproduceren Van Oudere Cheeta'S
In Vitro Bevruchting Kan Helpen Bij Het Reproduceren Van Oudere Cheeta'S

Oude Coyotes Hadden Grotere Kaken, Scherpere Tanden
Oude Coyotes Hadden Grotere Kaken, Scherpere Tanden


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com