Gebrek Aan Slaap Bij Tienerjongens Gekoppeld Aan Obesitas

{h1}

Minder slaap is geassocieerd met obesitas bij adolescente jongens, suggereert een nieuwe studie

Tieners komen misschien in de verleiding om laat op te blijven, te klauteren voor een examen of een sms-bericht met vrienden. Maar het gebrek aan gesloten ogen zou kunnen leiden tot een uitbreiding van de taillering, met name voor jongens, vindt een nieuwe studie.

De resultaten, gebaseerd op een steekproef van 723 adolescenten, laten zien dat hoe minder slaap tieners krijgen, hoe groter de kans is dat ze zwaarlijvig zijn, tenminste voor jongens, maar niet voor meisjes. De relatie tussen minder slaap en gewichtstoename was ook sterker voor middelbare scholieren dan voor middelbare scholieren, zeggen de onderzoekers.

Terwijl eerdere onderzoeken een verband aantoonden tussen weinig slaap en gewichtstoename, hebben de meesten zich gericht op zowel jonge kinderen als volwassenen - niet op tieners. De huidige studie is ook een van de eerste om rekening te houden met andere factoren die van invloed kunnen zijn op de gewichtstoename, zoals hoeveel adolescenten aten en gebruikten en of ze depressieve symptomen hadden.

De bevindingen benadrukken dat slaap een belangrijk onderdeel is van het leven van een gezonde tiener, zei onderzoekonderzoeker Leslie A. Lytle van het Centre for Child Health, Behavior and Development van het Seattle Children's Research Institute.

"We weten dat onze kinderen hun tanden moeten poetsen en hun veiligheidsgordel moeten dragen en actiever moeten zijn," zei Lytle. "Ik denk dat onderzoek naar slaap nu ook laat zien dat slaap een ongelooflijk belangrijk gezondheidsgedrag is dat veel meer impliceert dan alleen maar moe zijn," vertelde ze WordsSideKick.com.

De resultaten werden vandaag gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van Pediatric Academic Societies (PAS) in Vancouver, British Columbia, Canada.

Log uit op snooze

Deelnemers met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 15 jaar oud werden gerekruteerd uit het tweelingstedelijk gebied in Minnesota. Onderwerpen beantwoordden vragen over hun slaapgewoonten op weekdagen en in het weekend, hoe vaak ze slaapproblemen hadden. Ze meldden ook hun eetgewoonten, die werden gebruikt om de calorie-inname gedurende drie dagen te meten.

De proefpersonen moesten ook een versnellingsmeter dragen gedurende één week om hun activiteitsniveau te meten. Een versnellingsmeter meet beweging in de zij-naar-zijkant, op en neer richtingen. In tegenstelling tot een stappenteller, die stappen telt, weten deelnemers die een versnellingsmeter dragen niet hoeveel ze bewegen.

Gedurende het onderzoek bepaalden onderzoekers het gewicht van de deelnemers, het percentage lichaamsvet en de body mass index, of BMI, een verhouding van de lengte en het gewicht van een persoon. Terwijl BMI wordt beschouwd als een indicator van lichaamsvet, is het niet altijd correct. Iemand die gespierd en slank is, kan bijvoorbeeld een hoge BMI hebben, ook al zijn ze in goede vorm. Om deze reden worden lichaamsvet maatregelen beschouwd als een betere indicator van het ziekterisico, zei Lytle.

De resultaten toonden aan dat naarmate de slaapuren afnamen, tieners een hoger percentage lichaamsvet hadden en BMI voor jongens, maar geen meisjes. Het omgekeerde was ook waar, meer slaap was gekoppeld aan een lager percentage lichaamsvet en BMI voor jongens.

"Hogere niveaus van slaap leken een beschermende factor te zijn tegen overtollig lichaamsvet en een hogere BMI," zei Lytle.

De slaapgewichtverbinding was ook robuuster voor degenen op de middelbare school, wat aangeeft dat de lichamen van de deelnemers op de middelbare school wellicht beter zijn aangepast aan minder slaap, zei Lytle.

Waarom is minder slaap slecht voor jongens?

Wetenschappers weten niet zeker hoe minder slaap mensen ertoe brengt om op kilo's te verpakken, maar er zijn drie hoofdideeën om de connectie uit te leggen, zei Lytle.

  • Als u minder slaapt, bent u vermoeider en dus minder actief
  • Meer tijd wakker zijn betekent meer tijd om te eten
  • Minder slaap beïnvloedt de hormonen die de eetlust reguleren

Lytle's studie is een van de vele om een ​​verband te vinden tussen minder slaap- en obesitasrisico alleen bij jongens. Deze bevinding kan te wijten zijn aan een aangeboren aanleg bij meisjes om beter met dit soort stress om te gaan.

"Meisjes kunnen beter geschikt zijn om met omgevingsstress om te gaan, en als je denkt aan slaapgebrek als omgevingsstress, verwerken meisjes dat beter metabolisch, zodat hun lichaam niet reageert door op gewicht te komen," zei Lytle.

Meer onderzoek is nodig om te kijken naar het verband tussen slaaphoeveelheid en gewichtstoename gedurende een lange periode, en in een breder bevolkingsmonster, zeggen de onderzoekers.

  • Top 5 dingen die je moet weten over slaap
  • Top 10 Spooky slaapstoornissen
  • 3 eenvoudige stappen kunnen obesitas bij kinderen verminderen


Video Supplement: Angelis is op de vlucht en maakt een tocht van 4000 kilometer.




Onderzoek


Ouderschap Kan Beschermen Tegen Verkoudheid
Ouderschap Kan Beschermen Tegen Verkoudheid

De Meeste Amerikanen Ondersteunen Het Bewerken Van Genen Voor Baby'S Om Ziekten Te Behandelen, Enquêtes
De Meeste Amerikanen Ondersteunen Het Bewerken Van Genen Voor Baby'S Om Ziekten Te Behandelen, Enquêtes

Science Nieuws


Posture Pointers: 7 Tips Voor Het Overtreden Van Slechte Gewoonten
Posture Pointers: 7 Tips Voor Het Overtreden Van Slechte Gewoonten

Hoe Crematie Werkt
Hoe Crematie Werkt

Zijn Artsen Negeren Van De Gewichtige Problemen Van Patiënten?
Zijn Artsen Negeren Van De Gewichtige Problemen Van Patiënten?

Luchtvervuiling Vermindert Regenval Over Bergen
Luchtvervuiling Vermindert Regenval Over Bergen

5 Wetenschappelijk Bewezen Manieren Om Uw Geschenken Betekenisvol Te Maken
5 Wetenschappelijk Bewezen Manieren Om Uw Geschenken Betekenisvol Te Maken


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com