Light At Night Bad For Health, Docs Say

{h1}

Licht 's nachts kan onbedoelde gevolgen hebben voor de gezondheid, waaronder onveilige rijomstandigheden, verstoorde slaap en de mogelijkheid van een verhoogd risico op kanker.

Nachtverlichting is essentieel voor een 24/7 samenleving, maar het kan onbedoelde gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid, zeggen artsen.

Deze week heeft de American Medical Association een beleid aangenomen waarin wordt erkend dat blootstelling aan overmatig licht 's nachts, inclusief lichten van computerschermen en andere elektronische media, de slaap kan verstoren, vooral bij kinderen en tieners.

Het verkeerde soort licht 's nachts kan onveilige rijomstandigheden veroorzaken en te veel nachtlicht kan zelfs het risico op kanker verhogen, zeggen experts.

De AMA zei dat het de behoefte aan verder onderzoek naar de gezondheidseffecten van licht 's nachts ondersteunt, evenals de ontwikkeling van nieuwe verlichtingstechnologieën die de effecten van nachtelijk licht op onze lichaamsklokken verminderen.

Gevaarlijk rijden

Een van de zorgen van de AMA is het effect van onafgeschermde nachtlichten op rijomstandigheden. Als het donker is, verwijden onze pupillen zich om meer licht binnen te laten. Maar als we een onafgeschermd licht zien (een licht zonder lampdekking), zullen onze pupillen samentrekken, wat resulteert in een slechter gezichtsvermogen, zei dr. Mario Motta, cardioloog bij North Shore Medical Center in Salem, Massachusetts, en lid van de AMA Raad voor Wetenschap en Volksgezondheid.

"Het is hetzelfde als wanneer je rondrijdt met je oogleden half gesloten," zei Motta.

De AMA bevestigde zijn steun voor het gebruik van afscherming op buitenverlichting. Net als lampenkappen leidt een dergelijke afscherming licht naar de grond, waardoor bestuurders het gemakkelijker kunnen zien, aldus Motta.

Kanker risico?

Het effect van nachtlicht op het menselijk lichaam is nog steeds een nieuw veld, zei Motta.

Dierstudies suggereren dat blootstelling aan licht gedurende 24 uur per dag het risico op bepaalde soorten kanker dramatisch verhoogt. En studies over mensen hebben een verband gevonden tussen blootstelling aan licht 's nachts, of vaak' s nachts wakker worden, en een verhoogd risico op borstkanker, aldus Motta.

Blootstelling aan licht 's nachts verstoort de productie van melatonine, dat wordt gemaakt tijdens de slaap. Men denkt dat melatonine een kankeronderdrukker kan zijn en dat blootstelling aan licht de ontwikkeling van kanker kan versnellen, zei Motta.

In 2007 kwalificeerde het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek de nachtdienst als een "waarschijnlijk carcinogeen", aldus Motta.

Andere studies suggereren dat blootstelling aan licht 's nachts kan leiden tot gewichtstoename, hoewel meer onderzoek nodig is om dit te bevestigen.

Elektronische media

Overweeg mensen te evolueren gedurende miljoenen jaren met een licht / donker cyclus van ongeveer 12 uur: "Het zou niet moeten verbazen dat we effecten hebben als we de hele tijd lichten aanhouden," zei Motta.

Het toenemende gebruik van elektronische media in de nacht, met name door tieners en kinderen, is in wezen een groot experiment op de bevolking, aldus Motta. Elektronische schermen zenden veel blauw licht uit, waarvan bekend is dat het de melatonineproductie meer onderdrukt dan rood licht, aldus Motta. Meer onderzoek is nodig om de effecten van blootstelling aan blauw licht op de slaap te bestuderen, zei hij.

Motta adviseerde dat ouders hun kinderen op regelmatige slaapplanningen houden (d.w.z. kinderen elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed laten gaan). Idealiter zou er geen licht in de kamer moeten zijn, maar als het kind bang is voor de dokter, is een zwak rood licht het beste om te gebruiken, zei hij.

Geef het door: Licht 's nachts kan onbedoelde gevolgen hebben voor de gezondheid.

Volg Rachael Rettner op Twitter @RachaelRettner,of MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. We zijn ook bezig Facebook & Google+.


Video Supplement: Real Doctor Reacts to THE GOOD DOCTOR | Medical Drama Review | Doctor Mike.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com