Massages Boost Het Immuunsysteem

{h1}

Een massage krijgen kan je immuunsysteem een ​​oppepper geven

Een massage krijgen helpt je niet alleen ontspannen, het kan ook je immuunsysteem ten goede komen, suggereert een nieuwe studie.

Mensen die een massage van 45 minuten kregen, hadden een verhoogd aantal lymfocyten, wat witte bloedcellen zijn die een grote rol spelen in de verdediging van het lichaam tegen ziekten, aldus onderzoekers van het Cedars-Sinai Medisch Centrum in Los Angeles.

"Dit onderzoek geeft aan dat massage niet alleen goed aanvoelt, maar dat het ook goed voor je kan zijn," zei onderzoek-onderzoeker Dr. Mark Rapaport, voorzitter van de afdeling psychiatrie en gedragsneurowetenschappen bij Cedars-Sinai.

De massage bracht ook andere fysieke veranderingen met zich mee. Naderhand hadden deelnemers lagere niveaus van cytokinen, dat zijn moleculen die een rol spelen bij ontstekingen. Chronisch hoge niveaus van ontsteking staan ​​erom bekend geassocieerd te worden met aandoeningen zoals astma, hart- en vaatziekten en depressie.
De massages hadden ook een invloed op de hormoonspiegels van de deelnemers. Het ontvangen van een massage verlaagde de niveaus van cortisol, een stresshormoon en vasopressine, een hormoon waarvan wordt verondersteld dat het een rol speelt in agressief gedrag, aldus de reserachers.

Massage is populair in Amerika, met bijna 9 procent van de volwassenen die minstens één massage kregen in het afgelopen jaar, zei Rapaport. "Mensen zoeken vaak massage als onderdeel van een gezonde levensstijl, maar er is tot nu toe niet veel fysiologisch bewijs geleverd van de verhoogde immuunrespons van het lichaam na massage."

In de studie ontvingen 29 deelnemers 45 minuten Zweedse massage, een bepaalde massagemethode, en 24 kregen 45 minuten licht als controle. Massagetherapeuten werden getraind in het leveren van zowel Zweedse als lichte aanrakingen met behulp van specifieke en identieke protocollen.

Deelnemers werden uitgerust met intraveneuze katheters om bloedmonsters te nemen tijdens de studiesessie. Ze rustten stilletjes gedurende 30 minuten voordat ze begonnen, en vervolgens werden vijf minuten en één minuut voordat de massage begon bloedmonsters van elke persoon verzameld. Aan het einde van de 45 minuten durende massage werden bloedmonsters verzameld op een, vijf, 10, 15, 30 en 60 minuten na de massage.

De studie zal worden gepubliceerd in het oktobernummer van het Journal of Alternative and Complementary Medicine. Het werd gefinancierd door de National Institutes of Health.

  • Yoga toont mogelijkheden om bepaalde ziekten af ​​te weren
  • 7 manieren waarop de geest en het lichaam met de leeftijd veranderen
  • Haar bevat de sleutel tot het meten van chronische stress


Video Supplement: Je immuunsysteem versterken in twee minuten.




Onderzoek


Met 7 Miljard Mensen Heeft World Has A Poop Problem
Met 7 Miljard Mensen Heeft World Has A Poop Problem

Massa-Opnamen: Hoe Trauma Met Volledige Community-Ervaringen
Massa-Opnamen: Hoe Trauma Met Volledige Community-Ervaringen

Science Nieuws


Uitstel Van Seks Zorgt Voor Betere Relaties, Onderzoek Vindt
Uitstel Van Seks Zorgt Voor Betere Relaties, Onderzoek Vindt

Australische 'Rogue' Man-Eating Sharks Die Eigenlijk Op Walvis Jaagt
Australische 'Rogue' Man-Eating Sharks Die Eigenlijk Op Walvis Jaagt

Mystery Sheen Recurs In De Buurt Van Deepwater Horizon Oil Well
Mystery Sheen Recurs In De Buurt Van Deepwater Horizon Oil Well

Kan Een Nieuwe Slimme Bh Echt Kanker Detecteren?
Kan Een Nieuwe Slimme Bh Echt Kanker Detecteren?

Koudhartige Psychopaten Voelen Ook Empathie
Koudhartige Psychopaten Voelen Ook Empathie

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com