The Mysteries Of 'Dreamless Sleep' Come To Light

{h1}

Het mysterieuze slaapstadium dat 'droomloze slaap' wordt genoemd, kan in feite verschillende bewustzijnstoestanden omvatten, zeggen onderzoekers.

Diepe, droomloze slaap wordt al lang gezien als een toestand van bewusteloosheid, maar in een nieuw artikel suggereren verschillende onderzoekers dat het bewustzijn misschien niet helemaal verdwijnt wanneer de geest zich terugtrekt in diepe slaap.

In plaats daarvan suggereren de auteurs van het artikel dat mensen een reeks verschillende toestanden binnen een droomloze slaap ervaren. Traditioneel wordt droomloze slaap duidelijk gedefinieerd als het deel van de slaap dat optreedt dat je niet droomt, en het is beschouwd als één uniform stadium.

Maar 'het idee dat droomloze slaap een onbewuste toestand is, wordt niet goed ondersteund door het bewijs', zei Evan Thompson, een van de auteurs van het artikel en een filosofieprofessor aan de Universiteit van British Columbia. [5 Verrassende slaapontdekkingen]

Integendeel, onderzoek toont aan dat mensen bewuste ervaringen hebben tijdens alle toestanden van slaap, waaronder diepe slaap, vertelde Thompson aan WordsSideKick.com.

Drie staten van dreamlessheid

In de paper stellen de onderzoekers voor dat er drie categorieën van droomloze slaap zijn die mensen ervaren: een staat omvat 'slaapdenken' en beelden ervaren, maar niet ondergedompeld zijn in die beelden zoals we doen tijdens dromen. De tweede toestand omvat het hebben van enkele waarnemingen en lichamelijke gewaarwordingen, inclusief gewaarwordingen van de buitenomgeving, zoals het geluid van een alarm.

De derde categorie is een 'onzelfzuchtige' slaaptoestand. De onderzoekers zeiden dat deze toestand niet alleen betrekking heeft op een droomloze slaap, maar ook op een bepaalde hoeveelheid bewust bewustzijn van de persoon die hij of zij slaapt. Deze staat kan vergelijkbaar zijn met de ervaringen van Indiase en Tibetaanse mediteerders, aldus de onderzoekers. Ze suggereerden dat mensen met kennis van meditatie eerder geneigd zijn om deze derde toestand te ervaren, maar er is meer onderzoek nodig voordat wetenschappers kunnen zien of dit waar is.

Studies hebben aangetoond dat sommige ervaren mediteerders feitelijk hersenritmen hebben die anders zijn dan die van nonmeditators - zoals een hogere activiteit, gamma-bandactiviteit genoemd, die is gekoppeld aan een aantal verschillende hersenfuncties, waaronder aandacht en geheugen. Er is echter meer onderzoek nodig om te zien of geschoolde mediteerders eigenlijk meer van deze derde categorie van droomloze slaap ervaren, zeiden ze. [Mindgames: 7 redenen waarom je zou moeten mediteren]

Deze voorgestelde manier van kijken naar droomloze slaap kan helpen bij geheugenonderzoek, de behandeling van slaapstoornissen en ons begrip van slaaptoestanden, aldus de onderzoekers. Traditionele opvattingen over geheugenvorming tijdens de slaap vertrouwen op verklaringen met verschillende slaapfasen. Bijvoorbeeld, het stadium van het declaratieve geheugen, dat is wanneer herinneringen aan feiten en gebeurtenissen bewust kunnen worden opgeroepen, is gekoppeld aan slow-wave (diepe) slaap. Emotionele verwerking en geheugen voor motorische vaardigheden zijn gekoppeld aan REM-slaap. De auteurs suggereren echter dat geheugenverwerking mogelijk complexer is, met interacties tussen verschillende slaapstadia. Het doorbreken van een droomloze slaap in verschillende staten kan onderzoekers helpen deze nuances te begrijpen, zeiden ze.

Slaapproblemen

Voor mensen met slaapstoornissen zoals slaapwandelen, hopen de auteurs dat de nieuwe categorieën van droomloze slaap licht kunnen werpen op de oorzaken van deze aandoeningen. Ze schreven echter in hun paper: "De exacte relatie tussen slaapgedrag en slaapervaring blijft veel meer een open vraag dan algemeen wordt aangenomen." Aanvullend onderzoek naar slaap kan een aantal verschillende gedragingen verklaren, zoals verschuivingen in spiertrillingen in de houding die tijdens de slaap optreden.

Tot slot zeiden de auteurs dat ze hopen dat meer onderzoek naar de mogelijkheid van de 'onzelfzuchtige' staat van droomloze slaap mensen met slapeloosheid zou kunnen helpen. Dit onderzoek zou bijvoorbeeld kunnen aantonen dat mindfulnesstraining mensen met slapeloosheid beter kan laten slapen.

Er is echter geen actueel bewijs dat mensen zich ervan bewust kunnen worden dat ze slapen als ze niet dromen, zei Thompson. Toch hopen onderzoekers dat nieuw onderzoek naar dromen en slaapstaten hun ideeën verder kunnen ondersteunen.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: How to Sleep Better.




Onderzoek


Wat Zijn Koolhydraten?
Wat Zijn Koolhydraten?

Flu Shots Gekoppeld Aan Lagere Doodgeboorten
Flu Shots Gekoppeld Aan Lagere Doodgeboorten

Science Nieuws


Wat 'Krankzinnigheid' Betekent Voor Noorse Gewapende Gangster
Wat 'Krankzinnigheid' Betekent Voor Noorse Gewapende Gangster

Chimps Master Eerste Stap In Het Beheersen Van Vuur
Chimps Master Eerste Stap In Het Beheersen Van Vuur

'Synthetische' Bladeren: De Energieplanten Van De Toekomst? (Kavli Roundtable)
'Synthetische' Bladeren: De Energieplanten Van De Toekomst? (Kavli Roundtable)

Captive Kids Gedwongen Om Te Handelen In Shakespeare'S Day
Captive Kids Gedwongen Om Te Handelen In Shakespeare'S Day

6 Manieren Om 11 Miljard Mensen Te Voeden
6 Manieren Om 11 Miljard Mensen Te Voeden

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com